人最低睡眠是几个小时
@冷莲3351：人一天最低需要多少个小时的睡眠 -
云味18296885338…… 各年龄最佳睡眠时间,如下: 新生儿 20小时 婴儿14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人8小时 老人6-7小时 推荐作息时间为: 夏季22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床 冬季21:30~22:30 -> 入睡 ...
@冷莲3351：一个人一天最少睡几个小时才够?(详细) -
云味18296885338…… 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9...
@冷莲3351：人一天最少要睡几个钟? -
云味18296885338…… 成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了.可是最近美国心理学教授詹姆斯 马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的.他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰.所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准.
@冷莲3351：人的睡眠最低要多少个小时?
云味18296885338…… 人的睡眠最低要保证8小时.儿童的睡眠在此基础上要多些8—10小时.老人的睡眠要根据老人的身体健康程度来说,有的少些有的多些.
@冷莲3351：人最少睡几个小时 -
云味18296885338…… 6
@冷莲3351：人的睡眠的保证最低几个小时?
云味18296885338…… 根据专家分析,人一天至少要睡足八小时才能保证人体机能正常发育.成长.
@冷莲3351：一个人平均最低睡眠时间有多长?
云味18296885338…… 最低6个小时,如果保持好睡眠的话,成年人是8个小时,小孩是10个小时.
@冷莲3351：人的一天最低睡眠时间是几小时
云味18296885338…… 幼婴几乎是20多小时,2岁到6岁的要14小时左右,少年10小时 中年的一般都8小时 老年的一般都7小时
@冷莲3351：人一天最少要睡多少个小时? -
云味18296885338…… 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时, 老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求. 最佳睡眠时间:晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点
@冷莲3351：每天最少睡多长时间才健康?? -
云味18296885338…… 普遍说法是一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时.但美国加州大学的一项实验研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多.其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人.
云味18296885338…… 各年龄最佳睡眠时间,如下: 新生儿 20小时 婴儿14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人8小时 老人6-7小时 推荐作息时间为: 夏季22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床 冬季21:30~22:30 -> 入睡 ...
@冷莲3351：一个人一天最少睡几个小时才够?(详细) -
云味18296885338…… 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9...
@冷莲3351：人一天最少要睡几个钟? -
云味18296885338…… 成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了.可是最近美国心理学教授詹姆斯 马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的.他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰.所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准.
@冷莲3351：人的睡眠最低要多少个小时?
云味18296885338…… 人的睡眠最低要保证8小时.儿童的睡眠在此基础上要多些8—10小时.老人的睡眠要根据老人的身体健康程度来说,有的少些有的多些.
@冷莲3351：人最少睡几个小时 -
云味18296885338…… 6
@冷莲3351：人的睡眠的保证最低几个小时?
云味18296885338…… 根据专家分析,人一天至少要睡足八小时才能保证人体机能正常发育.成长.
@冷莲3351：一个人平均最低睡眠时间有多长?
云味18296885338…… 最低6个小时,如果保持好睡眠的话,成年人是8个小时,小孩是10个小时.
@冷莲3351：人的一天最低睡眠时间是几小时
云味18296885338…… 幼婴几乎是20多小时,2岁到6岁的要14小时左右,少年10小时 中年的一般都8小时 老年的一般都7小时
@冷莲3351：人一天最少要睡多少个小时? -
云味18296885338…… 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时, 老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求. 最佳睡眠时间:晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点
@冷莲3351：每天最少睡多长时间才健康?? -
云味18296885338…… 普遍说法是一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时.但美国加州大学的一项实验研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多.其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人.
