人一天需要晒多久太阳
@霍纪4913：一天可以晒多长时间太阳? -
封良19684663195…… 早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳.此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点. 这些只是针对一般人所说,不包括像孕妇、儿童和老年人,这些特殊人群的钙的需要量较多,晒太阳也需要更讲究.
@霍纪4913：人一天要晒多久的太阳/ -
封良19684663195…… 每天30分钟,可以促进体内维生素D的增长,促进钙的吸收.呵呵~
@霍纪4913：请问每天晒太阳多长时间最合适? -
封良19684663195…… 晒太阳时间一般在半小时到一个小时内.一、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时.半个小时就可以了.隔着玻璃晒太阳没有健身的效果.二、根据研究表明,正午时间和晴空万里时最好不要晒,天空有点云彩时比较适合...
@霍纪4913：人平均每天要晒多长时间的太阳 - 作业帮
封良19684663195…… [答案] 每天到累计三小时. 才能合成每天必要的维生素D 最好在紫外线弱的时候直晒,也就是11点以前,下午4点以后
@霍纪4913：晒太阳要晒多久啊,晒个几天会好 -
封良19684663195…… 使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用.第二,不论是哪个季节、三段分别是上午9-10时和下午16-17时.冬季一天中每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,可平衡阴阳.晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线;次选白色服装,禁忌黑色服装. 晒太阳要讲科学,可促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化.第一段是上午6-9时,此时红外线占上风,有三段时间最适合晒太阳,此时正值紫外线中的A光束占上风. 特别需要指出的是,上午10时至下午16时之间,尤其是中午12时至下午14时这一时段,最忌长时间晒太阳,紫外线偏低
@霍纪4913：人一天要晒多久的太阳? -
封良19684663195…… 一个小时足以,八点到十一点的阳光都不错.
@霍纪4913：每天晒太阳多长时间合适 -
封良19684663195…… 阳光中的紫外线和红外线各有不同的波长和穿透性,它们对人的 皮肤有不同的伤害作用.因此,在炎热的夏季,人们都应该注意皮肤 的防晒问题.但是,凡事都有个度.一些人由于害怕患皮肤癌,时时处处躲着 阳光、避开日晒.其实,这是不...
@霍纪4913：每天一般晒太阳要晒多久? -
封良19684663195…… 你好,婴儿晒太阳的时间根据季节而定,如冬季一般在中午11点~12点左右,春、秋季节一般在10点~11点,夏季一般在9点~10点.晒
@霍纪4913：晒太阳晒多长时间比较好? -
封良19684663195…… 中青年人身体的新陈代谢较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D,故而需要较长时间的日照.上午6—10点和下午4—6点,充分地在阳光下活动是不错的选择,每天晒1—2小时左右为宜.如果出汗太多,就多喝一些水. 少儿处在身体成...
封良19684663195…… 早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳.此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点. 这些只是针对一般人所说,不包括像孕妇、儿童和老年人,这些特殊人群的钙的需要量较多,晒太阳也需要更讲究.
@霍纪4913：人一天要晒多久的太阳/ -
封良19684663195…… 每天30分钟,可以促进体内维生素D的增长,促进钙的吸收.呵呵~
@霍纪4913：请问每天晒太阳多长时间最合适? -
封良19684663195…… 晒太阳时间一般在半小时到一个小时内.一、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时.半个小时就可以了.隔着玻璃晒太阳没有健身的效果.二、根据研究表明,正午时间和晴空万里时最好不要晒,天空有点云彩时比较适合...
@霍纪4913：人平均每天要晒多长时间的太阳 - 作业帮
封良19684663195…… [答案] 每天到累计三小时. 才能合成每天必要的维生素D 最好在紫外线弱的时候直晒,也就是11点以前,下午4点以后
@霍纪4913：晒太阳要晒多久啊,晒个几天会好 -
封良19684663195…… 使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用.第二,不论是哪个季节、三段分别是上午9-10时和下午16-17时.冬季一天中每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,可平衡阴阳.晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线;次选白色服装,禁忌黑色服装. 晒太阳要讲科学,可促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化.第一段是上午6-9时,此时红外线占上风,有三段时间最适合晒太阳,此时正值紫外线中的A光束占上风. 特别需要指出的是,上午10时至下午16时之间,尤其是中午12时至下午14时这一时段,最忌长时间晒太阳,紫外线偏低
@霍纪4913：人一天要晒多久的太阳? -
封良19684663195…… 一个小时足以,八点到十一点的阳光都不错.
@霍纪4913：每天晒太阳多长时间合适 -
封良19684663195…… 阳光中的紫外线和红外线各有不同的波长和穿透性,它们对人的 皮肤有不同的伤害作用.因此,在炎热的夏季,人们都应该注意皮肤 的防晒问题.但是,凡事都有个度.一些人由于害怕患皮肤癌,时时处处躲着 阳光、避开日晒.其实,这是不...
@霍纪4913：每天一般晒太阳要晒多久? -
封良19684663195…… 你好,婴儿晒太阳的时间根据季节而定,如冬季一般在中午11点~12点左右,春、秋季节一般在10点~11点,夏季一般在9点~10点.晒
@霍纪4913：晒太阳晒多长时间比较好? -
封良19684663195…… 中青年人身体的新陈代谢较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D,故而需要较长时间的日照.上午6—10点和下午4—6点,充分地在阳光下活动是不错的选择,每天晒1—2小时左右为宜.如果出汗太多,就多喝一些水. 少儿处在身体成...
