什么动作能让胯骨变小

@柳疮4959：做什么运动可以缩小胯骨 -
雍肾13518277848…… 经研究实践表明,通过做各种减肥运动,可以迅速改变体型,使人体更健美,富有青春的朝气.下面介绍臀部减肥运动的方法,供大家参考.需减肥的朋友,也许这正适合你! 练习一:手抓住一固定物体,在踝关节处捆上一沙袋或其它物品(...

@柳疮4959：对声音和动作特别敏感.害怕. - 中医科 - 复禾健康问答
雍肾13518277848…… 这个是变不小的..因为这是由天生身体因素导致的.也就是你,你父母的基因~~~

@柳疮4959：做什么运动能使胯部变窄 -
雍肾13518277848…… 让胯部变窄的运动方法:1、平躺在地板上,双腿张开,与肩同宽,脚是呈外八的放着.双手伸直,放在身体两侧,整个人放松.2、有规律地晃动双脚,做我们平时的说“拜拜”动作,频率不要太快.这时会觉得骨盆这里很放松,做1分钟....

@柳疮4959：胯骨宽怎样锻炼可以变窄? -
雍肾13518277848…… 骨骼和肌肉主要是遗传,后天可通过锻炼加以修炼,但无法根本改变. 但是通过后天锻炼,外观上给人的观感可以改变的. 一个人的灵活性、协调性、爆发力、耐力通过锻炼得到不同效果时,给人的外观印象是有很大区别的.