仰卧起坐一分钟满60个
@辕阁5810：怎样快速做仰卧起坐1分钟60个 - 作业帮
蓟刷17738491015…… [答案] 这种是要锻炼出来的,如果真的做到一分钟六十个的话!那你应该可以去挑战世界记录了
@辕阁5810：女生仰卧起坐怎样练习才能达到60个呢? -
蓟刷17738491015…… 做不够可以分次做,数量要缓步增长,比如今天二十个,感觉不吃力,明天25个,一直增加,而且要慢慢做效果更好. 仰卧起坐的正确做法如下: 身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上.平地上切勿把脚部固定(例如由同...
@辕阁5810：如何在一分钟是内做60个仰卧起坐, 半个月就要见效. -
蓟刷17738491015…… 分批作...在二到三分钟内照以下方法做,第一天做30个,第二天做50,第三天70,这样一天多做20个,做到第五天应该是110个了,第六天再五分钟内你应该能做180左右了,体力也是一方面额...然后后面的几天就维持在第六天这个情况,半个月之后一分钟就可以了..
@辕阁5810：世界一分钟仰卧起坐记录是多少?男生,一分钟能做60个, - 作业帮
蓟刷17738491015…… [答案] 最高纪录是西班牙116个 楼主还是六年级 做了60个挺厉害了 成年人都很吃力的 多练练有发展
@辕阁5810：怎样一分钟做六十个仰卧起坐? -
蓟刷17738491015…… 做60个完全没有问题,我的经验是要练的时候,有多快做多快,做到痛了也坚持继续做,大约1个星期就会有发现有大幅度的提高,等腹部肌肉成型了以后,就会发现可以做很多下了.
@辕阁5810：如何正确做仰卧起坐? -
蓟刷17738491015…… 仰卧起坐 仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿, 如此连续进行. 练仰卧起坐,速度要因人而异.最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到50次左右.30岁以下的女性,很多是出于防止妇科病的目的练习的,这时频率最好控制在每分钟60~70个,随年龄的增加而递减,50岁以上的一分钟做25个就可以了.对于那些有一定健身基础的练习者,更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的,这样要保证一分钟做60次左右.
@辕阁5810：如何做仰卧起坐更快,一分钟60个 -
蓟刷17738491015…… 先从一分钟30个开始.然后再慢慢增加难度.那样就很快就可以的
@辕阁5810：仰卧起坐怎样突破60个/分钟 -
蓟刷17738491015…… 首先应有一个计划,比如每晚坚持做,然后洗个澡睡觉,或者早晨早起几分钟. 其实做到60个/M并不难,相信用不了几天就可以做到,我当时也是这么做的,还有就是在考试的时候注意不要吃的太饱,适当即可.最主要的就是要对自己有信心,就一定可以过关!
@辕阁5810：一分钟仰卧起坐怎么做的快 -
蓟刷17738491015…… 我在家能一分钟做60多个,但是一到学校去就只能做50多,建议现在床上联系,初学者可以在腰部垫枕头,有薄的尽量垫薄的,技巧就是手不要把脑袋抱得死死的,把手放到耳朵或是脖子后,先是肚子...
蓟刷17738491015…… [答案] 这种是要锻炼出来的,如果真的做到一分钟六十个的话!那你应该可以去挑战世界记录了
@辕阁5810：女生仰卧起坐怎样练习才能达到60个呢? -
蓟刷17738491015…… 做不够可以分次做,数量要缓步增长,比如今天二十个,感觉不吃力,明天25个,一直增加,而且要慢慢做效果更好. 仰卧起坐的正确做法如下: 身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上.平地上切勿把脚部固定(例如由同...
@辕阁5810：如何在一分钟是内做60个仰卧起坐, 半个月就要见效. -
蓟刷17738491015…… 分批作...在二到三分钟内照以下方法做,第一天做30个,第二天做50,第三天70,这样一天多做20个,做到第五天应该是110个了,第六天再五分钟内你应该能做180左右了,体力也是一方面额...然后后面的几天就维持在第六天这个情况,半个月之后一分钟就可以了..
@辕阁5810：世界一分钟仰卧起坐记录是多少?男生,一分钟能做60个, - 作业帮
蓟刷17738491015…… [答案] 最高纪录是西班牙116个 楼主还是六年级 做了60个挺厉害了 成年人都很吃力的 多练练有发展
@辕阁5810：怎样一分钟做六十个仰卧起坐? -
蓟刷17738491015…… 做60个完全没有问题,我的经验是要练的时候,有多快做多快,做到痛了也坚持继续做,大约1个星期就会有发现有大幅度的提高,等腹部肌肉成型了以后,就会发现可以做很多下了.
@辕阁5810：如何正确做仰卧起坐? -
蓟刷17738491015…… 仰卧起坐 仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿, 如此连续进行. 练仰卧起坐,速度要因人而异.最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到50次左右.30岁以下的女性,很多是出于防止妇科病的目的练习的,这时频率最好控制在每分钟60~70个,随年龄的增加而递减,50岁以上的一分钟做25个就可以了.对于那些有一定健身基础的练习者,更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的,这样要保证一分钟做60次左右.
@辕阁5810：如何做仰卧起坐更快,一分钟60个 -
蓟刷17738491015…… 先从一分钟30个开始.然后再慢慢增加难度.那样就很快就可以的
@辕阁5810：仰卧起坐怎样突破60个/分钟 -
蓟刷17738491015…… 首先应有一个计划,比如每晚坚持做,然后洗个澡睡觉,或者早晨早起几分钟. 其实做到60个/M并不难,相信用不了几天就可以做到,我当时也是这么做的,还有就是在考试的时候注意不要吃的太饱,适当即可.最主要的就是要对自己有信心,就一定可以过关!
@辕阁5810：一分钟仰卧起坐怎么做的快 -
蓟刷17738491015…… 我在家能一分钟做60多个,但是一到学校去就只能做50多,建议现在床上联系,初学者可以在腰部垫枕头,有薄的尽量垫薄的,技巧就是手不要把脑袋抱得死死的,把手放到耳朵或是脖子后,先是肚子...
