体脂降低5相当于多少斤
@时蚀3311：当体脂率下降5%后,身体会发生怎样惊人的改变 -
荀士19588827128…… 5%的体脂率已经低到惊人了…… 这种情况下,臀大肌的轮廓已经开始显现,亦即臀部看上去是有棱角的而不是圆的.如果是女性的话,早就已经闭经了(我记得15%-10%就会闭经)5%体脂大概是男性健美运动员的竞技状态了
@时蚀3311：一个月瘦几斤比较正常 -
荀士19588827128…… 平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥,如果短时间内减的太多,会有很多不良后果.1、缺乏营养.为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,发展成为易胖体质.很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况.2、极易反弹.一旦恢复...
@时蚀3311：脂肪提取恒重水分标准是多少 -
荀士19588827128…… 减去5公斤体重≠减去5公斤脂肪 5公斤体重,可能包括2公斤水分、1公斤粪便、1.25公斤肌肉、0.75公斤脂肪.然而,现实中很多女性减掉5公斤,体型却没啥变化.这是因为减肥方法不对,减去的5公斤体重里只有很少脂肪,却损失了更多的肌肉.
@时蚀3311：脂肪含量下降是不是就是真的瘦了 -
荀士19588827128…… 是,体脂率下降是真正意义上的减肥,脂肪比例低了,肌肉比例高了,但不一定就减重.
@时蚀3311：体脂下降代表什么 -
荀士19588827128…… 脂肪比率下降,如果你体重不变,那就说明你变壮了.比较正常体脂率在18%左右.
@时蚀3311：体脂率降体重也降正常吗 -
荀士19588827128…… 当然正常啊,体脂率降低了是因为身体内脂肪少了,自然体重也降很正常啊.想看到腹肌不光是降脂肪,还要看你的腹肌锻炼情况,不是脂肪少了就肯定能看到腹肌的.
@时蚀3311：一个正常体重的男生可以把体脂降到5%吗 -
荀士19588827128…… 合理的运动加节食,可以降到这个值,但如果不是为了参加健美比赛,就没必要对自己这么狠.
@时蚀3311：体脂率下降才算瘦,有什么方法可以降低体脂率呢? -
荀士19588827128…… 首先要纠正一下很多人对于减肥的一个误区,很多人认为减肥就是减重,但实际上减肥是减体内的脂肪,和重量没有关系更多的是体脂率,所以只有体脂率下降才算瘦,否则你九十斤,体脂率达到百分之三十,你也是一个胖子.降低体脂率的方...
荀士19588827128…… 5%的体脂率已经低到惊人了…… 这种情况下,臀大肌的轮廓已经开始显现,亦即臀部看上去是有棱角的而不是圆的.如果是女性的话,早就已经闭经了(我记得15%-10%就会闭经)5%体脂大概是男性健美运动员的竞技状态了
@时蚀3311：一个月瘦几斤比较正常 -
荀士19588827128…… 平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥,如果短时间内减的太多,会有很多不良后果.1、缺乏营养.为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,发展成为易胖体质.很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况.2、极易反弹.一旦恢复...
@时蚀3311：脂肪提取恒重水分标准是多少 -
荀士19588827128…… 减去5公斤体重≠减去5公斤脂肪 5公斤体重,可能包括2公斤水分、1公斤粪便、1.25公斤肌肉、0.75公斤脂肪.然而,现实中很多女性减掉5公斤,体型却没啥变化.这是因为减肥方法不对,减去的5公斤体重里只有很少脂肪,却损失了更多的肌肉.
@时蚀3311：脂肪含量下降是不是就是真的瘦了 -
荀士19588827128…… 是,体脂率下降是真正意义上的减肥,脂肪比例低了,肌肉比例高了,但不一定就减重.
@时蚀3311：体脂下降代表什么 -
荀士19588827128…… 脂肪比率下降,如果你体重不变,那就说明你变壮了.比较正常体脂率在18%左右.
@时蚀3311：体脂率降体重也降正常吗 -
荀士19588827128…… 当然正常啊,体脂率降低了是因为身体内脂肪少了,自然体重也降很正常啊.想看到腹肌不光是降脂肪,还要看你的腹肌锻炼情况,不是脂肪少了就肯定能看到腹肌的.
@时蚀3311：一个正常体重的男生可以把体脂降到5%吗 -
荀士19588827128…… 合理的运动加节食,可以降到这个值,但如果不是为了参加健美比赛,就没必要对自己这么狠.
@时蚀3311：体脂率下降才算瘦,有什么方法可以降低体脂率呢? -
荀士19588827128…… 首先要纠正一下很多人对于减肥的一个误区,很多人认为减肥就是减重,但实际上减肥是减体内的脂肪,和重量没有关系更多的是体脂率,所以只有体脂率下降才算瘦,否则你九十斤,体脂率达到百分之三十,你也是一个胖子.降低体脂率的方...
