体脂率掉1是几斤

@元戚867：体脂率下降才算瘦,有什么方法可以降低体脂率呢? -
贺东17112944851…… 首先要纠正一下很多人对于减肥的一个误区,很多人认为减肥就是减重,但实际上减肥是减体内的脂肪,和重量没有关系更多的是体脂率,所以只有体脂率下降才算瘦,否则你九十斤,体脂率达到百分之三十,你也是一个胖子.降低体脂率的方...

@元戚867：四天内我减了5斤,但做了体脂检测后才知道其中减去的是1斤体脂和4斤的 -
贺东17112944851…… 首先你要明白消耗肌肉是因为体内的糖原消耗完了,自然而然的就开始消耗肌肉了.其次,你应该明白,减脂不等于减重,主要是体脂率的减小.建议不要相信药物减肥,而且在健身之前一定要补充能量,不然就会减掉肌肉 看你的情况,问题应该是出在吃上.健身时,三餐必须要吃,因为健身是需要消耗大量的能量和热量的.在身体内缺少糖原的情况下再去健身,一定会适得其反的.其中最最最最重要的不是坚持,而是睡眠,一定要保证睡眠,这是重中之重

@元戚867：碳循环减脂期为什么体重掉了一斤体脂率却上涨了呢? -
贺东17112944851…… 您说的这个体重掉了一斤,体脂率却上涨了.是的,他是有一个公式的,把你的体重身高输入这个公式就可以算出来.

@元戚867：体脂肪和体脂肪率(BMI)一样么? -
贺东17112944851…… 不一样.体脂肪就是身体内所有脂肪组织的质量(主要为皮下脂肪和内脏脂肪),而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比,以前判断个人胖瘦时,最简单的方法,就是使用身高及体重之比率(即BMI,体重除以身高的平方值)来判定. ...

@元戚867：体脂怎么算?
贺东17112944851…… 体脂的算法即体脂率的算法,体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少.计算方法有两种,通常算法可通过...