你这个年纪睡得着觉音频

@索向6440：我今年十七岁 前段时间经常熬夜 所以现在睡不着觉 两天没睡觉了总觉得不困 我该怎么办啊 -
福周19769855883…… 按理说,你这个年纪的孩子应该有很多瞌睡才是啊,可你却说睡不着.也不是因为你之前经常熬夜使得你现在出现这种状况.可能是出现了内分泌失调,是大脑,包括整个身体持续兴奋,不瞌睡,不入眠.现在你身体肯定已经乏力了,不论能否睡着,好好吃顿饭,喝一包牛奶,强迫自己安安静静的躺下来,躺着么几个小时,自然就能睡着了,即使还是睡不着,也是对身体的调节,能让自己的身体得到短暂的,不是很彻底的休息.祝你健康!

@索向6440：我是不是有心理疾病?白天睡觉时总感觉眼前有人,想睁开眼又睁不开, -
福周19769855883…… 你这种情况俗称鬼压床 (1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非...

@索向6440：你能参加在线考试吗?如果不能,原因是什么 - 上学吧普法考试
福周19769855883…… 上了年纪的人 很多都是有睡眠障碍的,主要跟褪黑素分泌减少有关.睡前喝些热牛奶或者红酒最好了.安神还可以美容,或者桂圆百合枣仁茶 也是不错的,可以提高睡眠质量.再者,晚饭还可以喝些百合小米粥,也行.