健身一天吃几个鸡蛋
@邓方5186：健身一天吃几个鸡蛋好,健身一天吃多少鸡蛋 -
长冠18869706495…… 最好每一餐都吃,一周不要超过三天,标准的
@邓方5186：健身的人一天吃几个鸡蛋 -
长冠18869706495…… 健身的人吃鸡蛋要分开来说 蛋黄由于含胆固醇和脂肪比较多 一天不要超过两个 蛋白由于含蛋白质比较丰富 可以根据自己的运动量来决定 一般是早上吃1到2个全蛋 健身后吃4-6个鸡蛋白 别吃蛋黄
@邓方5186：健身人员一天吃几个鸡蛋最好... -
长冠18869706495…… 30-40个在健美运动员中是常见的.但是不吃蛋黄,脂肪和胆固醇都很高. 要想大肌肉,健美运动员每公斤体重至少每天2克蛋白质,不多吃,上哪里弄蛋白质 祝你好运,希望采纳!
@邓方5186：健身!一天到底要吃几个鸡蛋?? -
长冠18869706495…… 两个鸡蛋,一般早晨吃1~2个,多了的话营养不吸收,等于浪费了
@邓方5186：健身的人一天吃几个鸡蛋 -
长冠18869706495…… 健身的人吃鸡蛋要分开来说蛋黄由于含胆固醇和脂肪比较多 一天不要超过两个蛋白由于含蛋白质比较丰富 可以根据自己的运动量来决定 一般是早上吃1到2个全蛋 健身后吃4-6个鸡蛋白 别吃蛋黄
@邓方5186：健身人员一天吃几个鸡蛋最好... -
长冠18869706495…… 30-40个在健美运动员中是常见的.但是不吃蛋黄,脂肪和胆固醇都很高. 要想大肌肉,健美运动员每公斤体重至少每天2克蛋白质,不多吃,上哪里弄蛋白质 祝你好运,希望采纳!
长冠18869706495…… 最好每一餐都吃,一周不要超过三天,标准的
@邓方5186：健身的人一天吃几个鸡蛋 -
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长冠18869706495…… 30-40个在健美运动员中是常见的.但是不吃蛋黄,脂肪和胆固醇都很高. 要想大肌肉,健美运动员每公斤体重至少每天2克蛋白质,不多吃,上哪里弄蛋白质 祝你好运,希望采纳!
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长冠18869706495…… 两个鸡蛋,一般早晨吃1~2个,多了的话营养不吸收,等于浪费了
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@邓方5186：健身人员一天吃几个鸡蛋最好... -
长冠18869706495…… 30-40个在健美运动员中是常见的.但是不吃蛋黄,脂肪和胆固醇都很高. 要想大肌肉,健美运动员每公斤体重至少每天2克蛋白质,不多吃,上哪里弄蛋白质 祝你好运,希望采纳!
