健身为什么需要三个月
@郎底3255：为什么说健身一定要坚持三个月,这 -
文兰17756552969…… 这是假的谣言,健身没有必须坚持三个月的说法,健身一般1、2个月就能看出明显的变化效果了,不需要三个月.
@郎底3255：为什么健身一定要坚持3个月以上 -
文兰17756552969…… 健身这件事,投入多少努力就会有多少收获,是一个日积月累的过程.健身效果可能会在半年、一年、甚至几年后才看到巨大的改变.罗马不是一日建成的.
@郎底3255：为什么健身一定要坚持3个月以上呢? -
文兰17756552969…… 多少人常常抱怨:为什么我都健身一个月了还没有效果呢?恕我直言,健身不到仨月是看不出多大效果的哈~从人体科学角度分析:人体胃细胞7天更新一次;皮肤细胞需要28天;红血球细胞需要120天;身体98%的细胞都被替换,需要一年;骨...
@郎底3255：为什么健身三个月才会有效果 -
文兰17756552969…… 健身三个月的效果是不一定的,而且一般也不明显. 1、健身计划不同,效果就不同.正常指定的健身计划,坚持三个月,身体应该比较适应健身节奏了,可以加大一成的锻炼节奏和锻炼量. 2、不同人体质不同,相同的健身计划对不同人产生的效果也是不一样的. 3、健身是否坚持、是否认真健身,也直接影响效果.
@郎底3255：为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果 -
文兰17756552969…… 不是3-6个月,而是需要6~12个月以上, 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次红血球细胞120天更新一次? 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次 而骨细胞更新需要七年!所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心给身体一点时间吧?
@郎底3255：为什么健身要坚持3到6个月才能看到效果 -
文兰17756552969…… 健身是对肌肉组织的轻微撕裂,之后通过饮食及休息对其进行恢复,虽说肌肉组织在24~48小时就能基本恢复,但每次锻炼都需要反复进行此类过程,是一个积累的过程
@郎底3255：为什么健身起码要坚持3到6个月才能有效果 -
文兰17756552969…… 3个月是保持期,6个月是塑型期,9个月才正真有效果,不坚持那就又变回去了.
@郎底3255：为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果 -
文兰17756552969…… 1、人体胃细胞7天便更新一次.2、皮肤细胞28天.3、肝脏细胞在180天.4、红血球细胞120天.5、在一年左右的时间身体98%的细胞都被替换.6、骨细胞更新需要七年.所以,不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减.肥、增重、塑形……都需要有耐心哦!
@郎底3255：为什么健身至少要坚持3到6个月才能有效果 -
文兰17756552969…… 健身是一个持久性的过程,不是说我今天锻炼的就有效果,那是不现实的.只有坚持下去,才能拥有你想要的身材.
@郎底3255：健身多久能见成效??? -
文兰17756552969…… 一般情况下一个月可以看到效果,但三个月为一个煅练周期,所以说健身是一个长期要坚持的过程. 如果要达到理想的效果,大致需要三到五个月,但是,达到训练效果以后,还需要不断的坚持,这样才能巩固住你所取得的效果.
文兰17756552969…… 这是假的谣言,健身没有必须坚持三个月的说法,健身一般1、2个月就能看出明显的变化效果了,不需要三个月.
@郎底3255：为什么健身一定要坚持3个月以上 -
文兰17756552969…… 健身这件事,投入多少努力就会有多少收获,是一个日积月累的过程.健身效果可能会在半年、一年、甚至几年后才看到巨大的改变.罗马不是一日建成的.
@郎底3255：为什么健身一定要坚持3个月以上呢? -
文兰17756552969…… 多少人常常抱怨:为什么我都健身一个月了还没有效果呢?恕我直言,健身不到仨月是看不出多大效果的哈~从人体科学角度分析:人体胃细胞7天更新一次;皮肤细胞需要28天;红血球细胞需要120天;身体98%的细胞都被替换,需要一年;骨...
@郎底3255：为什么健身三个月才会有效果 -
文兰17756552969…… 健身三个月的效果是不一定的,而且一般也不明显. 1、健身计划不同,效果就不同.正常指定的健身计划,坚持三个月,身体应该比较适应健身节奏了,可以加大一成的锻炼节奏和锻炼量. 2、不同人体质不同,相同的健身计划对不同人产生的效果也是不一样的. 3、健身是否坚持、是否认真健身,也直接影响效果.
@郎底3255：为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果 -
文兰17756552969…… 不是3-6个月,而是需要6~12个月以上, 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次红血球细胞120天更新一次? 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次 而骨细胞更新需要七年!所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心给身体一点时间吧?
@郎底3255：为什么健身要坚持3到6个月才能看到效果 -
文兰17756552969…… 健身是对肌肉组织的轻微撕裂,之后通过饮食及休息对其进行恢复,虽说肌肉组织在24~48小时就能基本恢复,但每次锻炼都需要反复进行此类过程,是一个积累的过程
@郎底3255：为什么健身起码要坚持3到6个月才能有效果 -
文兰17756552969…… 3个月是保持期,6个月是塑型期,9个月才正真有效果,不坚持那就又变回去了.
@郎底3255：为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果 -
文兰17756552969…… 1、人体胃细胞7天便更新一次.2、皮肤细胞28天.3、肝脏细胞在180天.4、红血球细胞120天.5、在一年左右的时间身体98%的细胞都被替换.6、骨细胞更新需要七年.所以,不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减.肥、增重、塑形……都需要有耐心哦!
@郎底3255：为什么健身至少要坚持3到6个月才能有效果 -
文兰17756552969…… 健身是一个持久性的过程,不是说我今天锻炼的就有效果,那是不现实的.只有坚持下去,才能拥有你想要的身材.
@郎底3255：健身多久能见成效??? -
文兰17756552969…… 一般情况下一个月可以看到效果,但三个月为一个煅练周期,所以说健身是一个长期要坚持的过程. 如果要达到理想的效果,大致需要三到五个月,但是,达到训练效果以后,还需要不断的坚持,这样才能巩固住你所取得的效果.
