5个健身后不能做的事
@宫琼2409：运动之后不宜做哪些事?
荣万19855483198…… 运动是健身的最好办法,所以随着人们健康意识的渐渐增强,加人运动队伍的人也日益增多了,而运动健身后有4件事情是我们不能马上做的,如果不注意的话,有可能会...
@宫琼2409：运动后不宜做什么 -
荣万19855483198…… 运动过后你一定很喜欢洗澡,但是运动过过后是有很多事情不能立即去做的.你知道多少呢? 一、不宜立即吸烟.运动后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等...
@宫琼2409：运动后有哪些事情是不能做的呢?
荣万19855483198…… 一、不要蹲坐休息 蹲坐休息是非常普遍的做法,这是运动后不宜立即做的行为.运动结束后感觉累了,很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法...
@宫琼2409：运动后不能立即做哪些事?
荣万19855483198…… NO.1不要蹲坐休息 这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法.健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻...
@宫琼2409：有人知道剧烈运动后不能做哪些事情吗?
荣万19855483198…… 如果你仔细观察的话,就会发现,很多剧烈运动完后的人们,都喜欢 马上坐下来休息... 以下简单列举几个剧烈运动后不能立即做的事情. (1)不能立即休息. 剧烈运动后若...
@宫琼2409：男人在剧烈运动后做哪些事情不合适?
荣万19855483198…… 比如不能立即休息;不可马上洗浴;不宜大量吃糖;不能饮酒解乏. 一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血...
@宫琼2409：健身后不能做什么事情 -
荣万19855483198…… 健身应该算是很多白领的减压方法之一,很多白领都比较喜欢健身运动,不仅仅能够拥有一个好身体,更能拥有一个好身材,而且还能够减压.这样一举三得的健康运动那个白领会不喜欢呢,但是,很多白领在健身之后都会出现很多的误区,...
@宫琼2409：运动后可以立即睡觉吗? -
荣万19855483198…… 不可以. 无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况.对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感. 而对于不常运动的人来说,运动后...
@宫琼2409：运动过后不能做什么、要做什么、能吃什么、不能吃什么? -
荣万19855483198…… 不能躺下休息,要慢慢的走上10分钟,等呼吸和心跳平缓时再做其他.最好洗个澡,然后喝点牛奶,茶,或饮料.吃些水果,但是不能吃太凉的东西就行!
@宫琼2409：体育运动中或运动前后不能做的事(最少10条) -
荣万19855483198…… 1、不要蹲着休息 因为会影响血液的循环,加深肌体疲劳.因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,进行一些低热量的活动,例如慢步走走,做做几节放松体操,或者简单深呼吸,促使四肢血液回流到心脏.2、不要贪吃冷饮 锻炼过后,人都会...
荣万19855483198…… 运动是健身的最好办法,所以随着人们健康意识的渐渐增强,加人运动队伍的人也日益增多了,而运动健身后有4件事情是我们不能马上做的,如果不注意的话,有可能会...
@宫琼2409：运动后不宜做什么 -
荣万19855483198…… 运动过后你一定很喜欢洗澡,但是运动过过后是有很多事情不能立即去做的.你知道多少呢? 一、不宜立即吸烟.运动后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等...
@宫琼2409：运动后有哪些事情是不能做的呢?
荣万19855483198…… 一、不要蹲坐休息 蹲坐休息是非常普遍的做法,这是运动后不宜立即做的行为.运动结束后感觉累了,很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法...
@宫琼2409：运动后不能立即做哪些事?
荣万19855483198…… NO.1不要蹲坐休息 这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法.健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻...
@宫琼2409：有人知道剧烈运动后不能做哪些事情吗?
荣万19855483198…… 如果你仔细观察的话,就会发现,很多剧烈运动完后的人们,都喜欢 马上坐下来休息... 以下简单列举几个剧烈运动后不能立即做的事情. (1)不能立即休息. 剧烈运动后若...
@宫琼2409：男人在剧烈运动后做哪些事情不合适?
荣万19855483198…… 比如不能立即休息;不可马上洗浴;不宜大量吃糖;不能饮酒解乏. 一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血...
@宫琼2409：健身后不能做什么事情 -
荣万19855483198…… 健身应该算是很多白领的减压方法之一,很多白领都比较喜欢健身运动,不仅仅能够拥有一个好身体,更能拥有一个好身材,而且还能够减压.这样一举三得的健康运动那个白领会不喜欢呢,但是,很多白领在健身之后都会出现很多的误区,...
@宫琼2409：运动后可以立即睡觉吗? -
荣万19855483198…… 不可以. 无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况.对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感. 而对于不常运动的人来说,运动后...
@宫琼2409：运动过后不能做什么、要做什么、能吃什么、不能吃什么? -
荣万19855483198…… 不能躺下休息,要慢慢的走上10分钟,等呼吸和心跳平缓时再做其他.最好洗个澡,然后喝点牛奶,茶,或饮料.吃些水果,但是不能吃太凉的东西就行!
@宫琼2409：体育运动中或运动前后不能做的事(最少10条) -
荣万19855483198…… 1、不要蹲着休息 因为会影响血液的循环,加深肌体疲劳.因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,进行一些低热量的活动,例如慢步走走,做做几节放松体操,或者简单深呼吸,促使四肢血液回流到心脏.2、不要贪吃冷饮 锻炼过后,人都会...
