健身气功大舞分解教学
@雕阮2929：秋天吃什么水果好? -
商咽18873258954…… 秋天,气候逐渐由热变凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内.秋季气候变化较大,在＂多事之秋＂,人们的养生有以下三个阶段的不同.初秋暑热仍未退去,素有＂火烧七月半,八月木樨蒸＂之称,＂秋老虎＂颇凶,因而仍要预...
@雕阮2929：健身气功大舞的配乐是什么曲子? -
商咽18873258954…… =0-9675
@雕阮2929：如何练好健身气功·六字诀 -
商咽18873258954…… 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
@雕阮2929：怎样修炼气功? -
商咽18873258954…… 修炼气功的方法 气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
@雕阮2929：没天上班人很累,到了晚上很想睡觉,可就是睡不着,请问这是失眠吗?
商咽18873258954…… 应该算是了,不过失眠也分很多种,是周围的噪音问题?还是心理面想得太多了,轻松些放开点就好 身体不适也可能导致失眠,去医院看看,不行先吃点白加黑,如果还是无效可以再医生指导下服用安眠药
@雕阮2929：健身气功十二段锦都是什么 -
商咽18873258954…… 第一段锦:闭目冥心坐,握固静思神. 方法:盘腿坐在蒲团 ( 或大方凳或床上 ) 上,轻闭两眼,舌舔上腭,摒除心中杂念,调息 ( 轻细无声 )10 分钟.坐姿要求身体正直 ( 脊梁挺直,腰不可软 ) ,身不可向后倚靠. 注:握固,气功修炼...
@雕阮2929：什么是健身气功,硬气功和软气功,有什么区别?哪一种可以强身健体? -
商咽18873258954…… 健身气功是以增加精、气、神的协调一致的吐纳导引功夫,可以治疗慢性疾病,特别是针石无效之痼疾,有明显的抵抗疾病、延缓衰老、延长生命的功效,常见的有八段锦、太极操、鹤翔桩、少林柔拳以及各派武功之练养救护功;硬气功指内强...
@雕阮2929：很多人误解健身气功会走火入魔 -
商咽18873258954…… 气功确实会走火入魔. 这不是误解,确有其事. 修习时,如非大德引路,那自习只用学些简单的小周天习静,莫三心二意. 气功出错者,进精神病院的都多
@雕阮2929：健身气功怎么练呢? -
商咽18873258954…… 健身气功·八段锦功法,遵从气功锻炼固有规律,重视＂意＂＂气＂＂形＂综合锻炼,受到健身气功爱好者的普遍欢迎. 第一,健身气功·八段锦功法中屈蹲、旋腰动作较多,除末节屈蹲不明显外,节节有屈蹲.习练中需要多次反复屈蹲旋腰...
商咽18873258954…… 秋天,气候逐渐由热变凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内.秋季气候变化较大,在＂多事之秋＂,人们的养生有以下三个阶段的不同.初秋暑热仍未退去,素有＂火烧七月半,八月木樨蒸＂之称,＂秋老虎＂颇凶,因而仍要预...
@雕阮2929：健身气功大舞的配乐是什么曲子? -
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@雕阮2929：如何练好健身气功·六字诀 -
商咽18873258954…… 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
@雕阮2929：怎样修炼气功? -
商咽18873258954…… 修炼气功的方法 气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
@雕阮2929：没天上班人很累,到了晚上很想睡觉,可就是睡不着,请问这是失眠吗?
商咽18873258954…… 应该算是了,不过失眠也分很多种,是周围的噪音问题?还是心理面想得太多了,轻松些放开点就好 身体不适也可能导致失眠,去医院看看,不行先吃点白加黑,如果还是无效可以再医生指导下服用安眠药
@雕阮2929：健身气功十二段锦都是什么 -
商咽18873258954…… 第一段锦:闭目冥心坐,握固静思神. 方法:盘腿坐在蒲团 ( 或大方凳或床上 ) 上,轻闭两眼,舌舔上腭,摒除心中杂念,调息 ( 轻细无声 )10 分钟.坐姿要求身体正直 ( 脊梁挺直,腰不可软 ) ,身不可向后倚靠. 注:握固,气功修炼...
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@雕阮2929：很多人误解健身气功会走火入魔 -
商咽18873258954…… 气功确实会走火入魔. 这不是误解,确有其事. 修习时,如非大德引路,那自习只用学些简单的小周天习静,莫三心二意. 气功出错者,进精神病院的都多
@雕阮2929：健身气功怎么练呢? -
商咽18873258954…… 健身气功·八段锦功法,遵从气功锻炼固有规律,重视＂意＂＂气＂＂形＂综合锻炼,受到健身气功爱好者的普遍欢迎. 第一,健身气功·八段锦功法中屈蹲、旋腰动作较多,除末节屈蹲不明显外,节节有屈蹲.习练中需要多次反复屈蹲旋腰...
