儿童倒立的技巧视频
@沙怪2567：小朋友的胸倒立怎么教 -
蔚柯13753346854…… 倒立技巧讲简单点就是---学习..平衡..控制..以及..稳定..等技巧. 1.找一墙壁倒立后身体胸部面对墙壁一直往后推到墙壁贴紧墙壁呈一直线.请勿倒立后背对墙壁会导致身体体线非呈一直线垂直状态.良好的倒立姿势:手.头.肩.胸.腹.脚尖.必需呈一...
@沙怪2567：体育课翻滚倒立技巧 -
蔚柯13753346854…… 倒立健身做法 1.身体直立,左脚向前迈出约60厘米,膝盖自然弯曲.双手着地,右脚跟腱要充分伸展; 2.头顶着地,左腿向后伸直使两腿并拢; ⒊用脚尖慢慢地移动,先向左侧移动90度,到达定位时,腰部要向同方向提高再放下; 4.然后再往右移动90度,到达定位后重复前一动作,这套动作要缓慢地做3次;
@沙怪2567：如何稳定倒立?
蔚柯13753346854…… 首先,网上可以找到针对倒立的视频教材,在百度可以轻松地搜到.,所以可以直接告诉你倒立遵循方法可以在一周内大幅度提高的.倒立,需要手臂的力量,一定要伸直啊, 然后是腰力,也要伸直,然后是腿的力量,因为倒立的姿态是由一只腿往后上方用力抬而促发的.接下来是手掌,抓地型的.靠墙练习的时候,一定要去感受这4个部位的肌肉运做,以后就能比较自如的控制,加油吧,看到你能劈叉下腰,真的很想指教啊,
@沙怪2567：少儿舞蹈倒立注意什么 -
蔚柯13753346854…… 传授神功的秘诀(原地倒立60秒以上,呵呵,也不算神啦,很多BBOY都会.):先说身体素质的基本要求:手指力量(练握力器)--腕力(练腕力器)--臂力(练臂力器或倒立俯卧撑)--腹力(练仰卧起坐或者脚倒挂单杠仰卧起坐,不过注意安全...
@沙怪2567：倒立接baby frezee方法?
蔚柯13753346854…… 倒立力量在于胳膊,中心在于胳膊到手部位,第一个是你的胳膊的力量不足称不起你上身,第二:重心没到位,第三,不能太过于急,负责会东倒西歪,注意胳膊与手和上身的协调,力量用到.
@沙怪2567：12岁少儿怎样在家自己练好倒立 -
蔚柯13753346854…… 找自己家最宽的地方,对墙练习.手和脚要协调,至少每次坚持3分钟!
@沙怪2567：bboy进来!!! 关于倒立控腰的练习方法~~~!!! -
蔚柯13753346854…… 靠墙吧.先练耐力.然后你在试着把身体重心压于手掌,用手掌控平衡.多练练就好的!!
@沙怪2567：街舞倒立有什么技巧?如何倒立?
蔚柯13753346854…… 你听我的· 其实 倒立没什么大的技巧· 纯纯是自己练· 千万别靠墙· 这样练不出来· 其次 4步 十分好看 但练起来很累· 刚开始先慢慢做· 一定要记住 1 动作要到位 尤其是伸腿要到位·要踢出去 2 练熟了·就加快速度 视频上往往看起来很好看 是因为速度快·动作到位 所以好看· 我也是B BOY 希望对你有用· 都是 自己练的经验 不是网上抄来的·
@沙怪2567：倒立耍耐克的技巧在哪儿?
蔚柯13753346854…… 你一定要有良好的倒立基础 倒立后双手微弯然后脚摆出NIKE的样子 注意两个动作一定要同时完成~~~~ 我这里有一个视频教学 http://www.tudou.com/programs/view/8h_1r08SvFE/ 小心别受伤 加油哦!!!
蔚柯13753346854…… 倒立技巧讲简单点就是---学习..平衡..控制..以及..稳定..等技巧. 1.找一墙壁倒立后身体胸部面对墙壁一直往后推到墙壁贴紧墙壁呈一直线.请勿倒立后背对墙壁会导致身体体线非呈一直线垂直状态.良好的倒立姿势:手.头.肩.胸.腹.脚尖.必需呈一...
@沙怪2567：体育课翻滚倒立技巧 -
蔚柯13753346854…… 倒立健身做法 1.身体直立,左脚向前迈出约60厘米,膝盖自然弯曲.双手着地,右脚跟腱要充分伸展; 2.头顶着地,左腿向后伸直使两腿并拢; ⒊用脚尖慢慢地移动,先向左侧移动90度,到达定位时,腰部要向同方向提高再放下; 4.然后再往右移动90度,到达定位后重复前一动作,这套动作要缓慢地做3次;
@沙怪2567：如何稳定倒立?
蔚柯13753346854…… 首先,网上可以找到针对倒立的视频教材,在百度可以轻松地搜到.,所以可以直接告诉你倒立遵循方法可以在一周内大幅度提高的.倒立,需要手臂的力量,一定要伸直啊, 然后是腰力,也要伸直,然后是腿的力量,因为倒立的姿态是由一只腿往后上方用力抬而促发的.接下来是手掌,抓地型的.靠墙练习的时候,一定要去感受这4个部位的肌肉运做,以后就能比较自如的控制,加油吧,看到你能劈叉下腰,真的很想指教啊,
@沙怪2567：少儿舞蹈倒立注意什么 -
蔚柯13753346854…… 传授神功的秘诀(原地倒立60秒以上,呵呵,也不算神啦,很多BBOY都会.):先说身体素质的基本要求:手指力量(练握力器)--腕力(练腕力器)--臂力(练臂力器或倒立俯卧撑)--腹力(练仰卧起坐或者脚倒挂单杠仰卧起坐,不过注意安全...
@沙怪2567：倒立接baby frezee方法?
蔚柯13753346854…… 倒立力量在于胳膊,中心在于胳膊到手部位,第一个是你的胳膊的力量不足称不起你上身,第二:重心没到位,第三,不能太过于急,负责会东倒西歪,注意胳膊与手和上身的协调,力量用到.
@沙怪2567：12岁少儿怎样在家自己练好倒立 -
蔚柯13753346854…… 找自己家最宽的地方,对墙练习.手和脚要协调,至少每次坚持3分钟!
@沙怪2567：bboy进来!!! 关于倒立控腰的练习方法~~~!!! -
蔚柯13753346854…… 靠墙吧.先练耐力.然后你在试着把身体重心压于手掌,用手掌控平衡.多练练就好的!!
@沙怪2567：街舞倒立有什么技巧?如何倒立?
蔚柯13753346854…… 你听我的· 其实 倒立没什么大的技巧· 纯纯是自己练· 千万别靠墙· 这样练不出来· 其次 4步 十分好看 但练起来很累· 刚开始先慢慢做· 一定要记住 1 动作要到位 尤其是伸腿要到位·要踢出去 2 练熟了·就加快速度 视频上往往看起来很好看 是因为速度快·动作到位 所以好看· 我也是B BOY 希望对你有用· 都是 自己练的经验 不是网上抄来的·
@沙怪2567：倒立耍耐克的技巧在哪儿?
蔚柯13753346854…… 你一定要有良好的倒立基础 倒立后双手微弯然后脚摆出NIKE的样子 注意两个动作一定要同时完成~~~~ 我这里有一个视频教学 http://www.tudou.com/programs/view/8h_1r08SvFE/ 小心别受伤 加油哦!!!
