儿童后空翻教学视频
@邬建5561：我12岁,如何最快学会后空翻? -
逄亮13744548290…… 后空翻可以说是空翻类中相对简单的一种空翻,由于后空翻比较前空翻侧空翻之类的危险,所以训练前提必须是有安全的软垫或更好的装备.其次,最好有一到两个人的辅助托身子翻转,保证你能找到往后“翻转”的感觉.再者,通过前面的步骤后,自己可独立完成动作. 具体动作也很简单,简单说来就是 拉手臂-起跳-迅速抱腿仰头-落地. 切记,起跳是趋近垂直往上的,不是往后,初学者容易犯这种错误.希望你早日练会后空翻!
@邬建5561：后空翻教学 原地后空翻教学后空翻技巧后空翻怎么练 -
逄亮13744548290…… 后空翻的分解动作是 :一.双手摆动,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,增加弹跳高度. 二.跳到最高点时提膝,往后给头.但要有人在后面扶着你,不然容易摔倒. 如果上面的动作熟练了以后就可以在有人保护的时候做动作了,但动作定型慢. 建议将第三步练习一下.
@邬建5561：翻越吧自学后空翻教程 后空翻怎么练后空翻基本功 -
逄亮13744548290…… 自练后空翻需注意以下几点: (1)原地高跳 向上甩臂,同时高跳(目的:练习身体协调性,整体感) 高跳,空中曲膝抱膝(目的:此为后空翻的第一分解动作,有熟练动作同时增强制空感的作用.) (2)后仰练习 站立,自然地向后倒,逐步的...
@邬建5561：后空翻教学? -
逄亮13744548290…… 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就...
@邬建5561：学习后空翻的方法?
逄亮13744548290…… 1.向上团身跳,大腿要贴着胸部,这是基础 2.不用手的鲤鱼打挺,因为后空翻的收腿和打挺的收腿一样,只是方向相反,这是练习你的腰部以及腿的带动力量 3.可以练习下被弓,腰部的柔韧 4.辅助下空翻 切记:后空翻一定是要向上跳的,不然很容易受伤的`1``尤其是脖子
@邬建5561：后空翻的方法
逄亮13744548290…… 先练什么都行,没什么前提,原地后空挺费劲,就算你有腰劲,但是你必须得会使,打个比方,假如说你上身翻过去了,腰上的劲不会使,下身就不跟,说白了就是上身翻门了,下身在底下啷当着呢,不随着上身翻门,那就是个平板摔严重的腰...
@邬建5561：那个后空翻怎么练 初学者 有什么技巧 -
逄亮13744548290…… 不知道你是想练团身后空还是直体的拉拉提? 一般团身的比较容易一点,需要爆发力和好的弹跳,再有就是胆子, 这是我自己练的亲身体验,还有老师告诉我的要点,和你分享一下, 团身后空可以原地拔,也可以用踺子带,不过你们Bboy应该...
@邬建5561：怎么才能学会后空翻和前空翻 -
逄亮13744548290…… 练习后空翻的方法: 1、练后空翻有三个要点,一是起跳动作,二是空中的动作,三是落地的动作.起跳动作讲究发力,这个平时也可以练,站立、半蹲、脚尖发力起跳,可以把这个动作反复练,尽量顺畅自然. 2、空中动作,强调团身,就要...
@邬建5561：后空翻要怎么学??
逄亮13744548290…… 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备,...
@邬建5561：跆拳道后空翻详细教程 -
逄亮13744548290…… 找两朋友,在你侧两面站好,让他们把手伸直做辅助,高度比你的腰高10cm左右 先背躺在朋友的手上让他们感觉下用力的幅度,半躺上去用上自己体重的力突然压一下,提醒他们要记住力道,反复7次试力道 ===========================...
逄亮13744548290…… 后空翻可以说是空翻类中相对简单的一种空翻,由于后空翻比较前空翻侧空翻之类的危险,所以训练前提必须是有安全的软垫或更好的装备.其次,最好有一到两个人的辅助托身子翻转,保证你能找到往后“翻转”的感觉.再者,通过前面的步骤后,自己可独立完成动作. 具体动作也很简单,简单说来就是 拉手臂-起跳-迅速抱腿仰头-落地. 切记,起跳是趋近垂直往上的,不是往后,初学者容易犯这种错误.希望你早日练会后空翻!
@邬建5561：后空翻教学 原地后空翻教学后空翻技巧后空翻怎么练 -
逄亮13744548290…… 后空翻的分解动作是 :一.双手摆动,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,增加弹跳高度. 二.跳到最高点时提膝,往后给头.但要有人在后面扶着你,不然容易摔倒. 如果上面的动作熟练了以后就可以在有人保护的时候做动作了,但动作定型慢. 建议将第三步练习一下.
@邬建5561：翻越吧自学后空翻教程 后空翻怎么练后空翻基本功 -
逄亮13744548290…… 自练后空翻需注意以下几点: (1)原地高跳 向上甩臂,同时高跳(目的:练习身体协调性,整体感) 高跳,空中曲膝抱膝(目的:此为后空翻的第一分解动作,有熟练动作同时增强制空感的作用.) (2)后仰练习 站立,自然地向后倒,逐步的...
@邬建5561：后空翻教学? -
逄亮13744548290…… 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就...
@邬建5561：学习后空翻的方法?
逄亮13744548290…… 1.向上团身跳,大腿要贴着胸部,这是基础 2.不用手的鲤鱼打挺,因为后空翻的收腿和打挺的收腿一样,只是方向相反,这是练习你的腰部以及腿的带动力量 3.可以练习下被弓,腰部的柔韧 4.辅助下空翻 切记:后空翻一定是要向上跳的,不然很容易受伤的`1``尤其是脖子
@邬建5561：后空翻的方法
逄亮13744548290…… 先练什么都行,没什么前提,原地后空挺费劲,就算你有腰劲,但是你必须得会使,打个比方,假如说你上身翻过去了,腰上的劲不会使,下身就不跟,说白了就是上身翻门了,下身在底下啷当着呢,不随着上身翻门,那就是个平板摔严重的腰...
@邬建5561：那个后空翻怎么练 初学者 有什么技巧 -
逄亮13744548290…… 不知道你是想练团身后空还是直体的拉拉提? 一般团身的比较容易一点,需要爆发力和好的弹跳,再有就是胆子, 这是我自己练的亲身体验,还有老师告诉我的要点,和你分享一下, 团身后空可以原地拔,也可以用踺子带,不过你们Bboy应该...
@邬建5561：怎么才能学会后空翻和前空翻 -
逄亮13744548290…… 练习后空翻的方法: 1、练后空翻有三个要点,一是起跳动作,二是空中的动作,三是落地的动作.起跳动作讲究发力,这个平时也可以练,站立、半蹲、脚尖发力起跳,可以把这个动作反复练,尽量顺畅自然. 2、空中动作,强调团身,就要...
@邬建5561：后空翻要怎么学??
逄亮13744548290…… 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备,...
@邬建5561：跆拳道后空翻详细教程 -
逄亮13744548290…… 找两朋友,在你侧两面站好,让他们把手伸直做辅助,高度比你的腰高10cm左右 先背躺在朋友的手上让他们感觉下用力的幅度,半躺上去用上自己体重的力突然压一下,提醒他们要记住力道,反复7次试力道 ===========================...
