儿童篮球训练视频50集
@爱怕6532：怎么练习篮球基本共 -
米苗17675069278…… 本系列片从篮球起源、篮球场地和器材介绍、熟悉球性练习、脚步练习、传球技术、运球技术、投篮技术、跳投技术、行进间投篮技术、持球过人、进攻战术、快攻战术、专项体能素质训练等方面,全面系统的进行了示范讲解.并对每种技战术都进行了各种练习方法的演示. 本片从最基本的持球、站立讲起.直到攻防战术和专项素质训练,由浅入深、系统规范,是我国第一套正规的、以教学为目的篮球音像教学片.可供大中小在校学生、体育教师、各级篮球队、专业教练员、各种水平的广大篮球爱好者做为教材或教学参考资料
@爱怕6532：小孩玩篮球有什么好处? -
米苗17675069278…… 小孩玩篮球可以提高思考判断能力,促进骨骼发育. 打篮球可训练脑部的思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度;可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度;可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力,改善体形. 可训...
@爱怕6532：怎么练好弹跳力
米苗17675069278…… 如果想练习弹跳的话我建议你多跑多跳,没事多摸高,尤其是连续摸高,打篮球积极拼抢篮板,让自己在高度上建立信心,要有征服篮筐的欲望,这样既有助于长个,又能大幅的增长弹跳. 练习跳跃的时候尽量让脚跟离地,最大程度的刺激跟腱和深层肌肉,小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度.这才是弹跳训练的关键. 最有效的方法就是连续摸高,10到20个一组,逐步提高,只有前脚掌着地,这样才能最大程度的刺激小腿二头肌和跟腱,使弹跳得到显著提高.如果你的练习方法正确,每天坚持,3个月能够提高至少20公分.一般情况下尽量不要进行负重练习,那样会影响生长
@爱怕6532：篮球训练方法 -
米苗17675069278…… 官场话我不多说,篮球训练我给你一个方案,你试试,好的话和我说声就好了. 每天绕球场10圈,然后开始300个2分接球就投训练,100个3分接球就投训练.200个上篮,分左右中.这样能提高你的命中率. 然后就是力量训练,每天40个一组,3组俯卧撑,要高质量.同样数量的仰卧起着.哑铃一对,30个一组,3组. 然后就是找篮球教学视频看,学篮球意识. 如果你照做,3个月后你必然牛X. 我现在也在这么做,大家一起加油 谢谢. 为了篮球,我想这么是值得的.
@爱怕6532：幼儿篮球与成人篮球有什么不同 -
米苗17675069278…… 幼儿篮球与成人篮球的区别: 1、二者定义不同 幼儿篮球又称小篮球,是一项使用小型篮球的儿童体育活动,是根据儿童人小、手小、力弱的特点,为便于他们进行活动以形成正确的投篮、传接球及运球技术动作而设计的. 成人篮球是以手为...
@爱怕6532：小朋友篮球视频 -
米苗17675069278…… http://www.wznba.com/idea/2800.html
@爱怕6532：如何系统练习篮球的身体对抗训练? -
米苗17675069278…… 3力量素质训练在激烈的篮球比赛中,突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球,及攻与守的身体对抗接触,都要求运动员具有良好的力量素质.力量素质分为最大力量了、快速力量、力量耐力三种.篮球运动员所需要的...
@爱怕6532：怎么练习篮球球技?
米苗17675069278…… 降低重心,用身体护球,整个手掌包住球,手腕用力,还有就是良好的节奏感. 运球做变速跑动,用双手将球围绕身体的某一部分做环绕,以增加双手的球感,为自己设置不同的障碍物,运球绕过它们.总之一句话:“熟能生巧”.记得不能偏...
@爱怕6532：从零开始的篮球训练 50分 -
米苗17675069278…… 当兴趣 那就不怎么需要多详细的练 因为你不会有这么多时间 如果你是热爱这项运动想要打好球 那么你需要练习 首先一点是热爱篮球的人必须记住的 篮球不是为了耍帅 不要总想着自己得分 要灌篮 咋么怎么练习才能灌篮 你首先要做的是看一些...
@爱怕6532：篮球基本功训练方法 -
米苗17675069278…… 我本人是得分后卫!其实后卫的训练很简单当后卫有两项技能必须要很熟练一,就是控球,对球的手感一定要好. 二,就是有篮,控球后卫要会三分,得分后卫中远距离一定要准! 有了以上两项,然后多打比赛,多...
米苗17675069278…… 本系列片从篮球起源、篮球场地和器材介绍、熟悉球性练习、脚步练习、传球技术、运球技术、投篮技术、跳投技术、行进间投篮技术、持球过人、进攻战术、快攻战术、专项体能素质训练等方面,全面系统的进行了示范讲解.并对每种技战术都进行了各种练习方法的演示. 本片从最基本的持球、站立讲起.直到攻防战术和专项素质训练,由浅入深、系统规范,是我国第一套正规的、以教学为目的篮球音像教学片.可供大中小在校学生、体育教师、各级篮球队、专业教练员、各种水平的广大篮球爱好者做为教材或教学参考资料
@爱怕6532：小孩玩篮球有什么好处? -
米苗17675069278…… 小孩玩篮球可以提高思考判断能力,促进骨骼发育. 打篮球可训练脑部的思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度;可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度;可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力,改善体形. 可训...
@爱怕6532：怎么练好弹跳力
米苗17675069278…… 如果想练习弹跳的话我建议你多跑多跳,没事多摸高,尤其是连续摸高,打篮球积极拼抢篮板,让自己在高度上建立信心,要有征服篮筐的欲望,这样既有助于长个,又能大幅的增长弹跳. 练习跳跃的时候尽量让脚跟离地,最大程度的刺激跟腱和深层肌肉,小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度.这才是弹跳训练的关键. 最有效的方法就是连续摸高,10到20个一组,逐步提高,只有前脚掌着地,这样才能最大程度的刺激小腿二头肌和跟腱,使弹跳得到显著提高.如果你的练习方法正确,每天坚持,3个月能够提高至少20公分.一般情况下尽量不要进行负重练习,那样会影响生长
@爱怕6532：篮球训练方法 -
米苗17675069278…… 官场话我不多说,篮球训练我给你一个方案,你试试,好的话和我说声就好了. 每天绕球场10圈,然后开始300个2分接球就投训练,100个3分接球就投训练.200个上篮,分左右中.这样能提高你的命中率. 然后就是力量训练,每天40个一组,3组俯卧撑,要高质量.同样数量的仰卧起着.哑铃一对,30个一组,3组. 然后就是找篮球教学视频看,学篮球意识. 如果你照做,3个月后你必然牛X. 我现在也在这么做,大家一起加油 谢谢. 为了篮球,我想这么是值得的.
@爱怕6532：幼儿篮球与成人篮球有什么不同 -
米苗17675069278…… 幼儿篮球与成人篮球的区别: 1、二者定义不同 幼儿篮球又称小篮球,是一项使用小型篮球的儿童体育活动,是根据儿童人小、手小、力弱的特点,为便于他们进行活动以形成正确的投篮、传接球及运球技术动作而设计的. 成人篮球是以手为...
@爱怕6532：小朋友篮球视频 -
米苗17675069278…… http://www.wznba.com/idea/2800.html
@爱怕6532：如何系统练习篮球的身体对抗训练? -
米苗17675069278…… 3力量素质训练在激烈的篮球比赛中,突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球,及攻与守的身体对抗接触,都要求运动员具有良好的力量素质.力量素质分为最大力量了、快速力量、力量耐力三种.篮球运动员所需要的...
@爱怕6532：怎么练习篮球球技?
米苗17675069278…… 降低重心,用身体护球,整个手掌包住球,手腕用力,还有就是良好的节奏感. 运球做变速跑动,用双手将球围绕身体的某一部分做环绕,以增加双手的球感,为自己设置不同的障碍物,运球绕过它们.总之一句话:“熟能生巧”.记得不能偏...
@爱怕6532：从零开始的篮球训练 50分 -
米苗17675069278…… 当兴趣 那就不怎么需要多详细的练 因为你不会有这么多时间 如果你是热爱这项运动想要打好球 那么你需要练习 首先一点是热爱篮球的人必须记住的 篮球不是为了耍帅 不要总想着自己得分 要灌篮 咋么怎么练习才能灌篮 你首先要做的是看一些...
@爱怕6532：篮球基本功训练方法 -
米苗17675069278…… 我本人是得分后卫!其实后卫的训练很简单当后卫有两项技能必须要很熟练一,就是控球,对球的手感一定要好. 二,就是有篮,控球后卫要会三分,得分后卫中远距离一定要准! 有了以上两项,然后多打比赛,多...
