全浸自由泳欣赏视频
@亓屈6358：正确的自由泳什么样? -
嵇贪13844365157…… 正确的自由泳就是孙杨在1500米夺冠时候那个样子,也称为全浸式自由泳,身体保持和水面成平行,双腿打水,头部全部入水,换气时一半在水下一半在水上,单侧换气时为一个眼睛在水中,一个眼睛在水上,手臂双侧轮划,一般是三次划臂换气,但在比赛中为了节奏和速度,可变为2次划臂换气和四次划臂换气两种,腿部打水一般也分为两次打水和六次打水两种,根据实际情况需要而定.
@亓屈6358：全浸式自由泳划水动作讲解 -
嵇贪13844365157…… 全浸自由泳要求注重每一下划水的质量,手抱水要扎实,尽量减少手带入水中的气泡,或者手入水后前伸,等气泡少了后再折腕高肘抓抱水.抱水后保持前臂和手与池底垂直,一直近体划水到大腿,手贴着大腿出水,划水的节奏是由慢到快.
@亓屈6358：自由泳如何才能更走水 -
嵇贪13844365157…… 腿部:自由泳腿肯定是要直的!你可以不动手浮在水面上打腿!计住速度一定要快!不能循序渐进!(一开始就全速度打腿,千万不要慢慢来!这个点非常的重要!)因为如果你一开始慢以后节奏很难跟得上!(就等于白练了) 先把腿练熟练再加手就OK了!手部:记住手才是自由泳走水的关键!打腿只是保持平衡!你手用力就是在水底华水那一下要用力!出水手一定要放松!并且屈臂出水!不能怎跳手臂直直板下水!这样你前面话水获得的动力全部消失!
@亓屈6358：全浸式是什么意思 -
嵇贪13844365157…… 全浸,这个词是某些人想当然的命名,国外叫TI,全浸这个词更容易误导人,其实TI跟传统自由泳的差别可能就在于达到提速目的的方式手段不同,传统的是通过增加力量划频,TI是通过减阻,就是尽可能的减小对水面,从而达到减阻增速的目的,其实无论是传统还是TI都是殊途同归,都是为了把自由泳游好,更好的享受游泳带来的快乐.
@亓屈6358：全浸式自由泳与自由泳区别 -
嵇贪13844365157…… 普通自由泳活动量大,脚打水时幅度大,嘭嘭作响.划水用力,比较累.全浸式比较轻松,换气充分,适合长游.
@亓屈6358：什么叫全浸式自由泳 -
嵇贪13844365157…… 全浸游泳训练方法,是拉夫林(姓)特里(名)在TI工作室的研究成果,这个训练方法适合所有的游泳者,但并不是为了培养世界冠军,而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的: 1. 长游不累 2. 划水平滑有效从而游得更快 3. 在任何水...
@亓屈6358：自由泳的训练怎样才有效果 ? -
嵇贪13844365157…… 下面的文章是有关自由泳如何提高效率的技巧,可以对你的自由泳训练有帮助: 1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡.保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的...
@亓屈6358：自由泳怎么让身体在水中浮直 -
嵇贪13844365157…… 首先,你要克服心理上的,要勇于去试.让身子面朝水中,就可以平浮了,然后再慢慢蹬腿,主要就是心理上的.
@亓屈6358：你好,我还想再请教下全浸式自由泳的问题. -
嵇贪13844365157…… 脚的打水没练好,全浸式自由泳,脚的打水很重很重要, 与其说打水,不如说用脚来主导并维持身体的平衡技巧, 另外你身体的重心摆放位罝很重要, 诚如你所说,换气有时很顺利,有时却又不太行,其状况正是因为你正在摸索重心的位置, 偶而抓到了,偶而又蒙不到, 多练习,唯有苦练你才能体会到水感及如何放重心位罝, 另外你说问题越来越多, 我猜想只有一个可能才会导致这结果, 那就是你轻忽了脚部打水维持平衡这点的重要性了. 脚,在全浸式自由泳中真的很重要.
@亓屈6358：如何学全浸式自由泳之游得更快 -
嵇贪13844365157…… 自由泳(freestyle)是竞技游泳比赛项目之一.这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力的一种游泳姿势.全浸式自由泳很容易学,大家一起学学吧.
嵇贪13844365157…… 正确的自由泳就是孙杨在1500米夺冠时候那个样子,也称为全浸式自由泳,身体保持和水面成平行,双腿打水,头部全部入水,换气时一半在水下一半在水上,单侧换气时为一个眼睛在水中,一个眼睛在水上,手臂双侧轮划,一般是三次划臂换气,但在比赛中为了节奏和速度,可变为2次划臂换气和四次划臂换气两种,腿部打水一般也分为两次打水和六次打水两种,根据实际情况需要而定.
@亓屈6358：全浸式自由泳划水动作讲解 -
嵇贪13844365157…… 全浸自由泳要求注重每一下划水的质量,手抱水要扎实,尽量减少手带入水中的气泡,或者手入水后前伸,等气泡少了后再折腕高肘抓抱水.抱水后保持前臂和手与池底垂直,一直近体划水到大腿,手贴着大腿出水,划水的节奏是由慢到快.
@亓屈6358：自由泳如何才能更走水 -
嵇贪13844365157…… 腿部:自由泳腿肯定是要直的!你可以不动手浮在水面上打腿!计住速度一定要快!不能循序渐进!(一开始就全速度打腿,千万不要慢慢来!这个点非常的重要!)因为如果你一开始慢以后节奏很难跟得上!(就等于白练了) 先把腿练熟练再加手就OK了!手部:记住手才是自由泳走水的关键!打腿只是保持平衡!你手用力就是在水底华水那一下要用力!出水手一定要放松!并且屈臂出水!不能怎跳手臂直直板下水!这样你前面话水获得的动力全部消失!
@亓屈6358：全浸式是什么意思 -
嵇贪13844365157…… 全浸,这个词是某些人想当然的命名,国外叫TI,全浸这个词更容易误导人,其实TI跟传统自由泳的差别可能就在于达到提速目的的方式手段不同,传统的是通过增加力量划频,TI是通过减阻,就是尽可能的减小对水面,从而达到减阻增速的目的,其实无论是传统还是TI都是殊途同归,都是为了把自由泳游好,更好的享受游泳带来的快乐.
@亓屈6358：全浸式自由泳与自由泳区别 -
嵇贪13844365157…… 普通自由泳活动量大,脚打水时幅度大,嘭嘭作响.划水用力,比较累.全浸式比较轻松,换气充分,适合长游.
@亓屈6358：什么叫全浸式自由泳 -
嵇贪13844365157…… 全浸游泳训练方法,是拉夫林(姓)特里(名)在TI工作室的研究成果,这个训练方法适合所有的游泳者,但并不是为了培养世界冠军,而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的: 1. 长游不累 2. 划水平滑有效从而游得更快 3. 在任何水...
@亓屈6358：自由泳的训练怎样才有效果 ? -
嵇贪13844365157…… 下面的文章是有关自由泳如何提高效率的技巧,可以对你的自由泳训练有帮助: 1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡.保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的...
@亓屈6358：自由泳怎么让身体在水中浮直 -
嵇贪13844365157…… 首先,你要克服心理上的,要勇于去试.让身子面朝水中,就可以平浮了,然后再慢慢蹬腿,主要就是心理上的.
@亓屈6358：你好,我还想再请教下全浸式自由泳的问题. -
嵇贪13844365157…… 脚的打水没练好,全浸式自由泳,脚的打水很重很重要, 与其说打水,不如说用脚来主导并维持身体的平衡技巧, 另外你身体的重心摆放位罝很重要, 诚如你所说,换气有时很顺利,有时却又不太行,其状况正是因为你正在摸索重心的位置, 偶而抓到了,偶而又蒙不到, 多练习,唯有苦练你才能体会到水感及如何放重心位罝, 另外你说问题越来越多, 我猜想只有一个可能才会导致这结果, 那就是你轻忽了脚部打水维持平衡这点的重要性了. 脚,在全浸式自由泳中真的很重要.
@亓屈6358：如何学全浸式自由泳之游得更快 -
嵇贪13844365157…… 自由泳(freestyle)是竞技游泳比赛项目之一.这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力的一种游泳姿势.全浸式自由泳很容易学,大家一起学学吧.
