自由泳高清慢视频
@宁晓6391：自由泳怎么游?视频 -
叶齿18963914851…… http://v.youku.com/v_show/id_XOTcwNjk2OTY=.html http://v.youku.com/v_show/id_XNTIzOTM0OA==.html http://v.youku.com/v_show/id_XOTI1OTgwNzY=.html 你说的几种泳式,这里都有.自己选择点击观看.
@宁晓6391：什么是自由泳,求高手教如何自由泳 -
叶齿18963914851…… 自由泳也就是爬泳,一种身体俯卧水面.两腿上下交替打水,两臂轮流划水,打到身体前行目的的一种泳姿.在学习自由泳时,前提是你得熟悉水性.身体姿势1.身体尽量保持水平,头部与躯干在一条直线上,两眼看池底2.身体伸展,四肢并拢...
@宁晓6391：怎样能快速学会自由泳? -
叶齿18963914851…… 游好自由泳主要是要能控制好身体的平衡.因为自由泳的腿部动作是上下的,要求膝盖都不能弯,而手部动作是前后的,而换气则是左右的,要求这三个方向的运动不能相互干扰,整个身体要有一条中轴线,三种动作分别围绕这条线运动,保持...
@宁晓6391：如何学会自由泳? -
叶齿18963914851…… 自由泳视频 http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjU1MzkwOA==.html 要点,先练脚,再练手,最后学换气
@宁晓6391：求学习自由泳的教学视频 -
叶齿18963914851…… 你好,我觉得这个不错,是一套的,这是蝶泳,我也是跟着学然后学会的 http://v.youku.com/v_playlist/f960608o1p5.html http://www.youku.com/playlist_show/id_1575712.html 这是一个美国游泳健将的视频,自由泳 http://www.youku.com/playlist_show/id_1774174.html 希望对你有所帮助
@宁晓6391：自由泳的动作要领是什么? -
叶齿18963914851…… 下面这篇文章讲的就是自由泳动作要领,学习一下,会对你掌握自由泳的动作要领有帮助: 1、幽灵般的滑行 要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡.保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人...
@宁晓6391：自由泳的基本动作要领 -
叶齿18963914851…… 自由泳,竞技游泳四大泳式之一,在游泳竞赛中是最重要的项目.在自由泳比赛中运动员都选用速度最快的爬泳,由此自由泳多指爬泳.游自由泳时运动员俯卧水中,两腿交替上下打腿,两臂轮流划水,动作很像爬行. 本片紧抓自由泳的基本技...
@宁晓6391：谁有学游泳的视频? -
叶齿18963914851…… 蛙泳:http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTM0NzU5MzI=.html 自由泳:http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTk2MzI1MTY=.html 蝶泳:http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTk2ODM0NTY=.html 以上视频效果还可以, 其实最快捷的方法就是跟着视频学, 掌握其中的动作要领, 学起来很轻松. 学习顺序也是蛙泳-自由泳-蝶泳.我也是靠这几个视频学的,挺有效的
@宁晓6391：正规自由泳的动作是怎样的? -
叶齿18963914851…… 相信我,文字表达一定会看的你头疼,搜索视频又直观又易懂.其实最最重要的还是在水里游,我一开始学自由泳的时候,根本就不会在水里掌握平衡,游两下就翻了,更谈不上去研究标准动作了
@宁晓6391：自由泳标准动作及换气方法 -
叶齿18963914851…… 1,自由泳换气注意要“转头”,而不是“抬头”.抬头会影响整个游进的协调性,使身体下沉,并且根本没有延长可以呼吸的时间 2,在出水一刹那把气加力吹出,为了便是“吹开”嘴边阻挡换气的水,然后马上吸气,入水就开始吐气 3,合理、规律地换气.无论你是两次、三次、还是四次划臂呼吸一次,都要保证这个规律,才能保证长时间游泳的节奏.(建议三次划臂呼吸一次,竞技游泳运动员大都使用,不仅可以观察两侧的对手,还可以让左右臂锻炼协调) 建议下载看看视频教学,比如《和本科一起练自由泳》,美国人的训练方法确实让人眼前一亮.
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@宁晓6391：怎样能快速学会自由泳? -
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@宁晓6391：自由泳的动作要领是什么? -
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叶齿18963914851…… 自由泳,竞技游泳四大泳式之一,在游泳竞赛中是最重要的项目.在自由泳比赛中运动员都选用速度最快的爬泳,由此自由泳多指爬泳.游自由泳时运动员俯卧水中,两腿交替上下打腿,两臂轮流划水,动作很像爬行. 本片紧抓自由泳的基本技...
@宁晓6391：谁有学游泳的视频? -
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@宁晓6391：自由泳标准动作及换气方法 -
叶齿18963914851…… 1,自由泳换气注意要“转头”,而不是“抬头”.抬头会影响整个游进的协调性,使身体下沉,并且根本没有延长可以呼吸的时间 2,在出水一刹那把气加力吹出,为了便是“吹开”嘴边阻挡换气的水,然后马上吸气,入水就开始吐气 3,合理、规律地换气.无论你是两次、三次、还是四次划臂呼吸一次,都要保证这个规律,才能保证长时间游泳的节奏.(建议三次划臂呼吸一次,竞技游泳运动员大都使用,不仅可以观察两侧的对手,还可以让左右臂锻炼协调) 建议下载看看视频教学,比如《和本科一起练自由泳》,美国人的训练方法确实让人眼前一亮.
