六字诀的正确练法视频
@甫刚4245：怎样练好＂六字诀 -
路党18337581206…… 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
@甫刚4245：六字功法的做法 -
路党18337581206…… 六字诀功法 预备式:两脚平行与肩同宽,头正项直,百会朝天,内视小腹,轻合嘴唇,舌抵上腭,沉肩坠肘,两臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,含胸拔背,松腰塌胯,两膝微屈,全身放松,头脑清空,...
@甫刚4245：气功六字诀录音 -
路党18337581206…… 1:下载个录音机 播放气功六字诀视频 然后录下来 2:会声会影等视频播放软件打开气功六字诀,把音轨复制出来
@甫刚4245：练习六字诀的方法是什么?
路党18337581206…… 预备式:两脚开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,双手放 在齐胯处,呼吸自然.呼吸法:顺腹式呼吸,先呼后吸,呼气时读字,同时提肛缩肾,体重移至足跟.呼吸时一定要 注意微微用意,做到吐唯细细,纳唯绵绵,有意无意,绵绵若存,不能用力,绝不可故意用力使腹 部鼓胀或收缩.调息:每个字读6遍后,调息一次,以稍作休息,恢复自然.
@甫刚4245：治疗肝病的六字诀法怎么操作?
路党18337581206…… 六字诀(嘘法)动作可分静坐和站立两种.1.静坐:在床上或椅子上坐好,两腿伸直,怒目扬眉,意念 是“卑视病灶,视为小病,不久即愈”.然后头部左顾右盼,来回 慢慢转动,转到左边即发“嘘”字音.然后再怒目扬眉向右转,转到右边时也发“嘘”字音.头正时吸气,头转到左右时呼气发 “嘘”字音.鼻吸口呼.2.站立:头部动作与静坐相同,另加两手拍肩动作.怒目扬 眉,头部左顾右盼,头向左转,右手拍打左肩;头向右转,左手 拍打右肩;头正吸气,转头呼气时发“嘘”字音.鼻吸口呼.
@甫刚4245：六字诀的练习顺序是怎样的?
路党18337581206…… 关于六字诀的练习顺序,古人说法不一.总结起来,在练习六字诀过程中,若以治病为主要 目的,应以五行相克的顺序练习:呵——咽——嘘——呼——吹——嘻若以养生为主要目的,则应按五行相生的顺序练习:嘘——呵——呼——咽——吹——嘻
@甫刚4245：练习六字诀功该如何操作?
路党18337581206…… 预备式整套功法都以预备式为基础,练每个字动作之前 须先做好预备式,即松、静、... 初练时,为了调正口型,检查读音,可发出声音, 待口型正确后,则呼气读字如微风...
@甫刚4245：如何练习“六孛诀法”?
路党18337581206…… “六字诀法”又称之为“六字诀吐气法”,陶弘景《养性延命录》云:“纳气有一,吐气有六,纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、哂,皆出气也”.练习...
@甫刚4245：怎么练习六字诀中呼字诀呢?
路党18337581206…… 紧接呵字诀,双掌向外拨出之后,由外旋变为内翻,掌心朝内对 着肚脐的位置,指尖斜相对,手指自然地张开,两只手掌掌心的距离和 掌心到肚胳的距离一样,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,双掌要向肚脐的方向靠拢,到达肚 脐前大约10cm的位置停下.双膝微微弯曲下蹲,双掌朝外张开之后,掌心之间的距离应该等 于掌心到肚脐之间的距离,而双臂要成圆形,嘴里要发出呼的音节,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,两只手掌要慢慢向肚脐的方向靠拢.
@甫刚4245：六字诀养生法练习 -
路党18337581206…… 不会 ,熟稔之后,比之吃饭喝水简单自然.不过要先培养内气,万般开头得需心静.心不静,则妄念杂生,气血乱窜,易气滞血瘀,反受其害.
路党18337581206…… 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
@甫刚4245：六字功法的做法 -
路党18337581206…… 六字诀功法 预备式:两脚平行与肩同宽,头正项直,百会朝天,内视小腹,轻合嘴唇,舌抵上腭,沉肩坠肘,两臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,含胸拔背,松腰塌胯,两膝微屈,全身放松,头脑清空,...
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路党18337581206…… 1:下载个录音机 播放气功六字诀视频 然后录下来 2:会声会影等视频播放软件打开气功六字诀,把音轨复制出来
@甫刚4245：练习六字诀的方法是什么?
路党18337581206…… 预备式:两脚开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,双手放 在齐胯处,呼吸自然.呼吸法:顺腹式呼吸,先呼后吸,呼气时读字,同时提肛缩肾,体重移至足跟.呼吸时一定要 注意微微用意,做到吐唯细细,纳唯绵绵,有意无意,绵绵若存,不能用力,绝不可故意用力使腹 部鼓胀或收缩.调息:每个字读6遍后,调息一次,以稍作休息,恢复自然.
@甫刚4245：治疗肝病的六字诀法怎么操作?
路党18337581206…… 六字诀(嘘法)动作可分静坐和站立两种.1.静坐:在床上或椅子上坐好,两腿伸直,怒目扬眉,意念 是“卑视病灶,视为小病,不久即愈”.然后头部左顾右盼,来回 慢慢转动,转到左边即发“嘘”字音.然后再怒目扬眉向右转,转到右边时也发“嘘”字音.头正时吸气,头转到左右时呼气发 “嘘”字音.鼻吸口呼.2.站立:头部动作与静坐相同,另加两手拍肩动作.怒目扬 眉,头部左顾右盼,头向左转,右手拍打左肩;头向右转,左手 拍打右肩;头正吸气,转头呼气时发“嘘”字音.鼻吸口呼.
@甫刚4245：六字诀的练习顺序是怎样的?
路党18337581206…… 关于六字诀的练习顺序,古人说法不一.总结起来,在练习六字诀过程中,若以治病为主要 目的,应以五行相克的顺序练习:呵——咽——嘘——呼——吹——嘻若以养生为主要目的,则应按五行相生的顺序练习:嘘——呵——呼——咽——吹——嘻
@甫刚4245：练习六字诀功该如何操作?
路党18337581206…… 预备式整套功法都以预备式为基础,练每个字动作之前 须先做好预备式,即松、静、... 初练时,为了调正口型,检查读音,可发出声音, 待口型正确后,则呼气读字如微风...
@甫刚4245：如何练习“六孛诀法”?
路党18337581206…… “六字诀法”又称之为“六字诀吐气法”,陶弘景《养性延命录》云:“纳气有一,吐气有六,纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、哂,皆出气也”.练习...
@甫刚4245：怎么练习六字诀中呼字诀呢?
路党18337581206…… 紧接呵字诀,双掌向外拨出之后,由外旋变为内翻,掌心朝内对 着肚脐的位置,指尖斜相对,手指自然地张开,两只手掌掌心的距离和 掌心到肚胳的距离一样,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,双掌要向肚脐的方向靠拢,到达肚 脐前大约10cm的位置停下.双膝微微弯曲下蹲,双掌朝外张开之后,掌心之间的距离应该等 于掌心到肚脐之间的距离,而双臂要成圆形,嘴里要发出呼的音节,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,两只手掌要慢慢向肚脐的方向靠拢.
@甫刚4245：六字诀养生法练习 -
路党18337581206…… 不会 ,熟稔之后,比之吃饭喝水简单自然.不过要先培养内气,万般开头得需心静.心不静,则妄念杂生,气血乱窜,易气滞血瘀,反受其害.
