六字诀锻炼五脏六腑
@盛单6533：“六字诀”指的是什么?
糜青13170027454…… “六字诀”是我国古代流传下来的一种养生方法,它最大的特点是原地不动就能轻松调理五脏六腑.工作之余不妨都来试试.首先做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵...
@盛单6533：六字气诀对人体有哪些好处?什么时候练习最
糜青13170027454…… 六字诀是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法,并辅以简捷的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机...
@盛单6533：六字诀是什么?
糜青13170027454…… 对于气虚体质者来说,补气有很多方法,其中的“六字诀”,就是补脏腑之气的一种 非常简单有效的方法.首先要做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵上腭,沉肩垂肘...
@盛单6533：养生六字诀指的是什么?
糜青13170027454…… ＂嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六字诀是我国古代流传下来的一 种养生方法,它通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力, 以强化脏腑功能、抵抗疾病的侵袭.其中,常练“呼字诀”对应脾, 经常练习有助于呼出脾胃浊气.练习呼字诀时,口吐“呼”字时,双掌外撑,腹部外舒;吸气时, 双掌里合,腹部放松内收.
@盛单6533：健身气功.六字诀的中医学健身原理是什么?
糜青13170027454…… 传统中医学认为,人是天体宇宙中的分子,人与天地是一个整体,人的生理活动和健康都会受到自然的影响.因此,人体的脏腑,如肝、心、脾 肺、肾,与“木、火、土、金、水”五行的生克制 化是相联系的,与五种(六种)口型的发音嘘、呵、呼、晒、吹、嘻也相对应.因此,健身气功六字诀主要是根据五脏与五音相互之间的对应关系,通过六字呼气时的发音来相应调节人体脏腑,即嘘调肝、呵调心、呼调脾、调肺、 吹调肾、嘻调三焦,在吐音呼气中排出脏腑的浊气, 又在相应的动作导引和自然吸气时,采纳天地间的清 气,吐故纳新,调和人体内外气血运行,使五脏六腑得以阴阳平衡,从而起到健身强体,祛病延年的作 用.
@盛单6533：道家六字诀的内容是什么?或可以在那下载 -
糜青13170027454…… 道家养生六字诀 来源:六字诀最早见于梁•陶弘景的《养性延命录》,以后不少有关古代气功的著作中,对此均有所论述,而述之最详的是宋•邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》.原来的六字决是单纯的以练呼为主的静功,从明代起加上动作相...
@盛单6533：如何练好健身气功·六字诀 -
糜青13170027454…… 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
@盛单6533：常念＂六字诀＂,可补脏腑之气吗?
糜青13170027454…… 对于气虚体质的女性来说,补气有很多方法,但如果是补脏腑之气,那么念＂六字诀＂ 可以说是一种非常简单有效的方法了. 首先做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵上腭,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰坐胯, 双膝微屈,双脚分开,周身放松,大脑人静,顺其自然,切忌用力.
@盛单6533：六字诀的养生道理 -
糜青13170027454…… 所谓的六字诀是一种中老年人喜爱的运动,具体: 春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁. 四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停. 发宜常梳气宜敛,齿宜数叩津宜咽. 子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面.它的主要作用我不是很了解啊,主要是:是一种吐纳法.它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不动的脏腑经络气血的运行.还有,据老人门讲:它还可以延缓衰老. 其他的你可以看看《百科全书》或者是参考一下《中华养生全书》
@盛单6533：内功六字治脏法 六字者何?即呵、嘘、呼、?洹⒋怠⑽且病?呵、嘘?
糜青13170027454…… 六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统气功健身方法,历史久远,流传广泛.现存最早的六字诀记载见于南北时期梁代著名医家陶弘景所著的《养性延命录》.《养性延命录.服气疗病篇》中言道:“纳气有一,吐气有六.纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、?洌猿銎病狄匀ト龋粢匀シ纾褚匀シ常且韵缕暌陨⒑?湟越饧¡!币馑际撬担善挥幸恢郑褪俏煌缕蛴辛郑创怠⒑簟⑦瘛⒑恰⑿辍?洹4悼梢匀ト龋艨梢匀シ纾窨梢匀シ常强梢孕衅昕梢陨⒑?湓蚩梢越獬迥诳魉稹?
糜青13170027454…… “六字诀”是我国古代流传下来的一种养生方法,它最大的特点是原地不动就能轻松调理五脏六腑.工作之余不妨都来试试.首先做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵...
@盛单6533：六字气诀对人体有哪些好处?什么时候练习最
糜青13170027454…… 六字诀是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法,并辅以简捷的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机...
@盛单6533：六字诀是什么?
糜青13170027454…… 对于气虚体质者来说,补气有很多方法,其中的“六字诀”,就是补脏腑之气的一种 非常简单有效的方法.首先要做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵上腭,沉肩垂肘...
@盛单6533：养生六字诀指的是什么?
糜青13170027454…… ＂嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六字诀是我国古代流传下来的一 种养生方法,它通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力, 以强化脏腑功能、抵抗疾病的侵袭.其中,常练“呼字诀”对应脾, 经常练习有助于呼出脾胃浊气.练习呼字诀时,口吐“呼”字时,双掌外撑,腹部外舒;吸气时, 双掌里合,腹部放松内收.
@盛单6533：健身气功.六字诀的中医学健身原理是什么?
糜青13170027454…… 传统中医学认为,人是天体宇宙中的分子,人与天地是一个整体,人的生理活动和健康都会受到自然的影响.因此,人体的脏腑,如肝、心、脾 肺、肾,与“木、火、土、金、水”五行的生克制 化是相联系的,与五种(六种)口型的发音嘘、呵、呼、晒、吹、嘻也相对应.因此,健身气功六字诀主要是根据五脏与五音相互之间的对应关系,通过六字呼气时的发音来相应调节人体脏腑,即嘘调肝、呵调心、呼调脾、调肺、 吹调肾、嘻调三焦,在吐音呼气中排出脏腑的浊气, 又在相应的动作导引和自然吸气时,采纳天地间的清 气,吐故纳新,调和人体内外气血运行,使五脏六腑得以阴阳平衡,从而起到健身强体,祛病延年的作 用.
@盛单6533：道家六字诀的内容是什么?或可以在那下载 -
糜青13170027454…… 道家养生六字诀 来源:六字诀最早见于梁•陶弘景的《养性延命录》,以后不少有关古代气功的著作中,对此均有所论述,而述之最详的是宋•邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》.原来的六字决是单纯的以练呼为主的静功,从明代起加上动作相...
@盛单6533：如何练好健身气功·六字诀 -
糜青13170027454…… 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
@盛单6533：常念＂六字诀＂,可补脏腑之气吗?
糜青13170027454…… 对于气虚体质的女性来说,补气有很多方法,但如果是补脏腑之气,那么念＂六字诀＂ 可以说是一种非常简单有效的方法了. 首先做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵上腭,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰坐胯, 双膝微屈,双脚分开,周身放松,大脑人静,顺其自然,切忌用力.
@盛单6533：六字诀的养生道理 -
糜青13170027454…… 所谓的六字诀是一种中老年人喜爱的运动,具体: 春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁. 四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停. 发宜常梳气宜敛,齿宜数叩津宜咽. 子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面.它的主要作用我不是很了解啊,主要是:是一种吐纳法.它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不动的脏腑经络气血的运行.还有,据老人门讲:它还可以延缓衰老. 其他的你可以看看《百科全书》或者是参考一下《中华养生全书》
@盛单6533：内功六字治脏法 六字者何?即呵、嘘、呼、?洹⒋怠⑽且病?呵、嘘?
糜青13170027454…… 六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统气功健身方法,历史久远,流传广泛.现存最早的六字诀记载见于南北时期梁代著名医家陶弘景所著的《养性延命录》.《养性延命录.服气疗病篇》中言道:“纳气有一,吐气有六.纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、?洌猿銎病狄匀ト龋粢匀シ纾褚匀シ常且韵缕暌陨⒑?湟越饧¡!币馑际撬担善挥幸恢郑褪俏煌缕蛴辛郑创怠⒑簟⑦瘛⒑恰⑿辍?洹4悼梢匀ト龋艨梢匀シ纾窨梢匀シ常强梢孕衅昕梢陨⒑?湓蚩梢越獬迥诳魉稹?
