养发每天吃多少黑芝麻

@伊哈3183：我三餐准时,吃的也算清淡嗜甜食油性皮肤 - 皮肤性病科 - 复禾健康问答
咎菲17897704763…… 黑芝麻的量一般不按毫升来算,而是按克算.根据经验养发护发最佳用量是30克-50克,宜少不宜多.芝麻含油非常多(50%以上),如吃太多,消化吸收不了,导致腹泻,也有可能滋补过度,导致反效果.黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑.吃法:建议炒熟或者吃黑芝麻含量较高的黑芝麻糊.

@伊哈3183：吃黑芝麻对头发好,但一天吃多少才适量呢 -
咎菲17897704763…… 每天早上吃一勺,两个星期就能看到皮肤的改善,但是如果治疗脱发的话服用时间要坚持久一点.

@伊哈3183：黑芝麻一天吃多少合适?重点是让头发更黑亮! -
咎菲17897704763…… 不要太多,一天就吃1至2克,多的话反而对身体造成反面作用,适度原则还是要注意的哦!!!

@伊哈3183：黑芝麻一天吃多少合适?重点是让头发更黑亮! -
咎菲17897704763…… 大概一天四十克左右,吃两个月就能看到明显效果 把黑芝麻和白糖一起冲水喝,而且黑芝麻最好磨成粉才能充分吸收