凌晨四点还有必要睡觉吗

@宇伯967：凌晨三点了都没睡意是不是没必要在睡觉了?睡了也没用 晕乎乎的? -
能古17234955474…… 不对,睡一个小时也比不睡强百倍.

@宇伯967：我天天都是凌晨4点多才睡觉,不是就通宵,白天睡觉,这样好吗?对身体有什么不好之处勒? -
能古17234955474…… 我虽然不知道,但也是个不折不扣的失眠族,一般凌晨6,7点才睡,老不睡觉总之眼睛是受不了,

@宇伯967：我天天都是凌晨4点多才睡觉,不是就通宵,白天睡觉,这样好吗?对身体有什么不好之处勒?拜托各位大神 -
能古17234955474…… 通宵的坏处 长期睡眠不足会欠“睡债” 睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等.近来年,专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足. 但...