减肥主食吃什么比较好

@西枝5149：减肥的时候吃什么主食最好 -
夏童17673241804…… 米饭 ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过,我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,...

@西枝5149：减肥到底吃什么主食好 -
夏童17673241804…… 小米绿豆红豆黑米玉米都可以吃可以混在一起煮八宝粥也可以单独一种煮~看你的喜好了只要控制好量和次数吃什么都可以的 可以吃糙米、燕麦、玉米、番薯、芝麻、红豆、绿豆等等,杂粮、粗纤维的有益减肥,米饭和面食都属于精加工,减肥不宜.关键是要控制分量. 其他的鸡蛋、鱼肉都可以吃,饱腹的食物吃多了吃啥都会发胖,少吃才是关键.比如美体书说香蕉可以减肥,助于排泄代谢等等,可热量高,吃多了还是会胖的啊.玉米的卡路里也很高,可是减肥餐里又常出现也就是这个道理.至于少吃多餐,如果条件受限或对自己控制力没信心,多餐还是因人而异执行.最后建议一条——减肥是终身事业,每天每次少吃一点不会使你自己懊恼! 祝你越来越自信!

@西枝5149：减肥主食吃什么好 -
夏童17673241804…… 想要抵抗美食的诱惑,首先要吃饱,推荐几款很好的减肥主食,赶紧吃起来,1老玉米,2燕麦,3藜麦

@西枝5149：减脂主食吃什么好 -
夏童17673241804…… 减脂的话建议吃粗粮,不要吃细粮.比如糙米、玉米这种.