减肥可以吃白馒头吗

@曾丁760：馒头吃了会发胖吗?求答案求为什么! -
牛坚18023581164…… 馒头含有比较多的淀粉,许多人认为吃馒头变胖是必然的,但事实并非这样的,同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些,而且脂肪和糖的含量也比米饭少,所有,馒头代替米饭作为主食是很合适的,不会让人吃胖.此外,馒头比米饭含有更...

@曾丁760：减肥可以吃馒头吗 -
牛坚18023581164…… 馒头不含脂肪,可以吃的.满意请采纳,谢谢!

@曾丁760：馒头热量高吗 减肥中 可以吃馒头吗 -
牛坚18023581164…… 馒头 营养成分 含量(每100克) 热量 221.00大卡 碳水化合物 47.00克 脂肪 1.10克 蛋白质 7.00克 纤维素 1.30克 热量和碳水化合物和米饭比起来高很多,所以减肥期间可以适量吃但是不建议作为主食

@曾丁760：减肥期间吃馒头可以么 -
牛坚18023581164…… 减肥期间吃馒头可以么:你好,根据你的描述.这个馒头的热量太多了,建议你早上的时候可以喝一碗粥,吃点瘦肉,吃个鸡蛋.如果是减肥的话,饮食最好不要摄入过多的主食,多吃蔬菜水果,瘦肉蛋类.吃饭的时候细嚼慢咽,先喝汤.