减肥可以吃土豆吗
@佴转5727：减肥的人可以吃土豆吗 -
殷刘17531333357…… 可以少量食用的,碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,减肥时偶尔可替代少量主食,作为菜式食用时,也可适量减少主食. 扩展资料 马铃薯(学名:Solanum tuberosumL.),属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米.马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等,茄科植物的块茎.与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物. 马铃薯原产于南美洲安第斯山区,人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区. 马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等.中国是世界马铃薯总产最多的国家. 参考资料:搜狗百科-马铃薯
@佴转5727：减脂期间可以吃土豆吗 -
殷刘17531333357…… 土豆 76大卡/100g 1个(小)马铃薯(可食部分122.0克)含有热量93大卡,需要散步64.1分钟消耗完.每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.04克;钠2.70克;纤维素0.70克;磷40.00克;蛋白质2.00克 土豆的热量不高,也不含有脂肪,减脂期间可以吃,热量比米饭还低,一天吃5斤才能满足身体的消耗(当然,不能油炸)
@佴转5727：减肥期间可以吃土豆吗? -
殷刘17531333357…… 减肥期间可以吃土豆,土豆的热量很低.土豆 (热量:76卡/100g),1个(小)土豆(可食部分122.0克)含有热量93大卡,需要散步64.1分钟消耗完.土豆的碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,减肥时偶尔可替代少量主食,作为菜式食用时...
@佴转5727：吃土豆可以减肥吗? -
殷刘17531333357…… 经常会看到诸如喝粥可以减肥吗?喝咖啡可以减肥吗?等等此类问题,你又来个土豆 ,我想说的是,如果吃土豆就能减肥的话,那世界上就没有胖子了,为什么这么多人想减肥,却减不下来,原因就是他们总想找捷径,总想轻轻松松,总想舒舒服服不费劲就减下去,这可能吗?成功从来都是不容易的,没有随随便便的成功,不想付出怕累怕辛苦,这样的心态是永远不可能成功的.减肥的方法谁都知道,就是节食和运动,但是有几个人能长时间踏踏实实地坚持做下去,所以不要再想那些奇怪的减肥怪论了,踏实地去做,去努力,去坚持,只有这一个方法.
@佴转5727：吃土豆能减肥吗?
殷刘17531333357…… 我一般都建议患者从生活起居方面的小习惯着手的,减肥的效果很好,也很健康,又不需要太费力.不用节食,不用运动,很简单方便!不过最重要的还是健康!这才是我...
@佴转5727：吃土豆能减肥吗?
殷刘17531333357…… 我一般都建议患者从生活起居方面的小习惯着手的,减肥的效果很好,也很健康,又不需要太费力.不用节食,不用运动,很简单方便!不过最重要的还是健康!这才是我...
殷刘17531333357…… 可以少量食用的,碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,减肥时偶尔可替代少量主食,作为菜式食用时,也可适量减少主食. 扩展资料 马铃薯(学名:Solanum tuberosumL.),属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米.马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等,茄科植物的块茎.与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物. 马铃薯原产于南美洲安第斯山区,人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区. 马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等.中国是世界马铃薯总产最多的国家. 参考资料:搜狗百科-马铃薯
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殷刘17531333357…… 土豆 76大卡/100g 1个(小)马铃薯(可食部分122.0克)含有热量93大卡,需要散步64.1分钟消耗完.每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.04克;钠2.70克;纤维素0.70克;磷40.00克;蛋白质2.00克 土豆的热量不高,也不含有脂肪,减脂期间可以吃,热量比米饭还低,一天吃5斤才能满足身体的消耗(当然,不能油炸)
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殷刘17531333357…… 减肥期间可以吃土豆,土豆的热量很低.土豆 (热量:76卡/100g),1个(小)土豆(可食部分122.0克)含有热量93大卡,需要散步64.1分钟消耗完.土豆的碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,减肥时偶尔可替代少量主食,作为菜式食用时...
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殷刘17531333357…… 经常会看到诸如喝粥可以减肥吗?喝咖啡可以减肥吗?等等此类问题,你又来个土豆 ,我想说的是,如果吃土豆就能减肥的话,那世界上就没有胖子了,为什么这么多人想减肥,却减不下来,原因就是他们总想找捷径,总想轻轻松松,总想舒舒服服不费劲就减下去,这可能吗?成功从来都是不容易的,没有随随便便的成功,不想付出怕累怕辛苦,这样的心态是永远不可能成功的.减肥的方法谁都知道,就是节食和运动,但是有几个人能长时间踏踏实实地坚持做下去,所以不要再想那些奇怪的减肥怪论了,踏实地去做,去努力,去坚持,只有这一个方法.
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殷刘17531333357…… 我一般都建议患者从生活起居方面的小习惯着手的,减肥的效果很好,也很健康,又不需要太费力.不用节食,不用运动,很简单方便!不过最重要的还是健康!这才是我...
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殷刘17531333357…… 我一般都建议患者从生活起居方面的小习惯着手的,减肥的效果很好,也很健康,又不需要太费力.不用节食,不用运动,很简单方便!不过最重要的还是健康!这才是我...
