一个土豆相当于几碗饭
@宁静824：吃土豆会胖吗 -
微段17224607196…… 吃土豆不会胖.土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物.在法国,土豆被称作“地下苹果”.经常吃马铃薯的人身体健康,老得慢.马铃薯在原产地就有几百个品种,在世界各地的人...
@宁静824：土豆吃多了,会引发什么? -
微段17224607196…… 其实土豆本身的能量并不高,100克67卡,而且还非常有营养呢!属于减肥食品,几乎是营养素最全的一种蔬菜了重要的是我们吃土豆的方式,如果把土豆当做是主食来吃,而且用蒸煮的方式来做,都可以减肥,他的能量比米和面低很多.我们...
@宁静824：比吃肉还容易胖的蔬菜你造吗 吃什么减肥不挨饿 -
微段17224607196…… 土豆酸辣土豆丝是很多女性的最爱,在西方以及南美很多国家,土豆被当做主食,但你知道吗?每100克土豆含有17克碳水,也就是说一颗土洞的热量相当于一碗饭,如果你中午吃一碗饭加一万干锅土豆片,那碳水量过高了哟, 所以长期下来这样吃都会长胖的呢.玉米吃玉米会长胖吗?100克玉米含有74克碳水,玉米是蔬菜中的淀粉之王,就比如超好吃的玉米松仁每100克含200多打卡的热量豌豆相对于土豆而言,豌豆长的更清秀像蔬菜了,但豌豆所含的营养成发会比很多主食营养高出很多,100克的豌豆还有334打卡能量,也就是说这样吃过后你需要爬楼梯162分钟才能完全消化掉.当然,如果喜欢吃豌豆可以做成豆浆,这样蛋白质不会很容易消化,有助于避免发胖.
@宁静824：一碗米饭=多少美食? -
微段17224607196…… 那么对于很多常见食物,多少的量可以敌过一碗米饭呢?诺特营养中心吴向明主任给大家进行了一个详细的分析推算. 薯条 每一百克薯条热量为198大卡,39克薯条的热量就相当于一晚米饭.39克充其量就是20根薯条的量.记住20根薯条就是...
@宁静824：把土豆放在电饭锅里蒸吃了长胖么 -
微段17224607196…… 会的,因为土豆都是淀粉含量最高的,食用后在身体内会转换成糖和脂肪,吃一个土豆可以当两碗米饭哦
@宁静824：土豆热量高还是米饭热量高? -
微段17224607196…… 首先 睡前4~5小时最好别吃东西... 燕麦 热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了 冬瓜 热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~ 不过..还是第一句话..睡前别吃东西 实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~
微段17224607196…… 吃土豆不会胖.土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物.在法国,土豆被称作“地下苹果”.经常吃马铃薯的人身体健康,老得慢.马铃薯在原产地就有几百个品种,在世界各地的人...
@宁静824：土豆吃多了,会引发什么? -
微段17224607196…… 其实土豆本身的能量并不高,100克67卡,而且还非常有营养呢!属于减肥食品,几乎是营养素最全的一种蔬菜了重要的是我们吃土豆的方式,如果把土豆当做是主食来吃,而且用蒸煮的方式来做,都可以减肥,他的能量比米和面低很多.我们...
@宁静824：比吃肉还容易胖的蔬菜你造吗 吃什么减肥不挨饿 -
微段17224607196…… 土豆酸辣土豆丝是很多女性的最爱,在西方以及南美很多国家,土豆被当做主食,但你知道吗?每100克土豆含有17克碳水,也就是说一颗土洞的热量相当于一碗饭,如果你中午吃一碗饭加一万干锅土豆片,那碳水量过高了哟, 所以长期下来这样吃都会长胖的呢.玉米吃玉米会长胖吗?100克玉米含有74克碳水,玉米是蔬菜中的淀粉之王,就比如超好吃的玉米松仁每100克含200多打卡的热量豌豆相对于土豆而言,豌豆长的更清秀像蔬菜了,但豌豆所含的营养成发会比很多主食营养高出很多,100克的豌豆还有334打卡能量,也就是说这样吃过后你需要爬楼梯162分钟才能完全消化掉.当然,如果喜欢吃豌豆可以做成豆浆,这样蛋白质不会很容易消化,有助于避免发胖.
@宁静824：一碗米饭=多少美食? -
微段17224607196…… 那么对于很多常见食物,多少的量可以敌过一碗米饭呢?诺特营养中心吴向明主任给大家进行了一个详细的分析推算. 薯条 每一百克薯条热量为198大卡,39克薯条的热量就相当于一晚米饭.39克充其量就是20根薯条的量.记住20根薯条就是...
@宁静824：把土豆放在电饭锅里蒸吃了长胖么 -
微段17224607196…… 会的,因为土豆都是淀粉含量最高的,食用后在身体内会转换成糖和脂肪,吃一个土豆可以当两碗米饭哦
@宁静824：土豆热量高还是米饭热量高? -
微段17224607196…… 首先 睡前4~5小时最好别吃东西... 燕麦 热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了 冬瓜 热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~ 不过..还是第一句话..睡前别吃东西 实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~
