土豆是增肥还是减肥
@戚凝5764：吃土豆到底是能减肥还是能增肥? -
巩寇19561718279…… 土豆当然可以减肥,但是一定要是正确的烹饪方法,如果把土豆当做主食吃,就是说减少别的食物摄入,比如说吧,你把煮熟的土豆当米饭或者馒头吃,吃了土豆不再吃米饭了馒头了面条这些主食了,肯定是减肥的,因为土豆里含有大量的纤维素和一些胶质,热量也低.吃同等体积重量的土豆会比米和面更有饱腹感,所以可以减肥的. 但是如果你把土豆当菜吃,又炸又烤,象薯条薯片或者向地三鲜之类的过油以后不有用加黄油的土豆泥,这些东西吃了只会胖的,热量高得吓人. 至于你说的土豆粉,如果煮了以后里面放上青菜之类的当主食吃一定可以减肥的,如果是里面放上好多好辣椒油或者调味油再加上火腿肠或者很多肉丸子之类的,一定会胖的.希望我的回答可以帮助您,祝你拥有理想的身材.
@戚凝5764：吃土豆减肥还是增肥? -
巩寇19561718279…… 许多减肥者认为土豆淀粉含量高,因而产生热量大,是增肥食品.而最近一美国营养学家却说,此话大错特错,要减肥,请多吃些薯类. 土豆中固然含有淀粉,但真正的淀粉含量不过20%,比米、面类主食低得多.而其脂肪含量极低,仅有0.1...
@戚凝5764：土豆是减肥食品还是增肥食品? -
巩寇19561718279…… 用土豆代替主食,减肥! 土豆可谓营养成分十分齐全.土豆块茎中含淀粉10%—15%,蛋白质含量相当于小麦的一倍半以上,而且质量好,并含丰富的维生素A、C和B,在欧洲被称为第二面包. 据美国科学家研究表明,若一个成年人每日只单...
@戚凝5764：吃土豆是减肥还是增肥 -
巩寇19561718279…… 低能量助减肥土豆,又名马铃薯,属于块茎类食物,从营养角度来看,土豆含水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素含量也几乎是苹果的4倍.土豆含丰富的碳水化合物,蛋白质,各种维生素...
@戚凝5764：吃土豆到底是增肥还是减肥? -
巩寇19561718279…… 很多人都把土豆当成容易发胖的食物,其实不然.土豆含有淀粉,但是它们高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中含有能够产生饱胀感的膳食纤维,所以用它来代替主食不但不容易发胖,还有减肥的效果.土豆之所以被人们看成发胖的食品,完全是因为传统的烹饪方法不当,如把土豆做成炸薯条,炸薯片.一只中等大小的土豆,做成炸薯条之后的热量是烤土豆的200倍.令人发胖的不是土豆本身,而是它吸收的油脂.做过土豆烧牛肉的人都知道,土豆的吸油力是很强的. 唔,终于打完了,可累死我了,希望可以帮助到你
@戚凝5764：土豆到底是增肥的,还是减肥的. -
巩寇19561718279…… 土豆,含有一种叫生物碱为有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应.土豆中的生物碱属类固醇糖苷生物碱,主要为龙葵碱和卡茄碱.其结构与人类的甾体激素,如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似.据国外报...
@戚凝5764：吃土豆会增肥还是会减肥
巩寇19561718279…… 土豆主要是补充碳水化合物,要看配合什么去吃,效果就会不一样,总的来说,增的效果比减的效果好! 因为虽然说土豆的脂肪含量不多,但是不要忘记了,土豆的淀粉含量很大的! 所以,如果是减肥的话,建议土豆最好少吃点! 可以多吃点冬瓜,减肥,还养颜美容!
@戚凝5764：土豆到底是减肥的还是增肥的? -
巩寇19561718279…… 土豆中固然含有淀粉,但真正的淀粉含量不过20%,比米、面类主食低得多.而其脂肪含量极低,仅有0.1%,是所有食物都望尘莫及的.同时,土豆的含水量相当高,达70%以上 而且土豆在补充人体需要的几乎全部营养素的同时,其丰富的纤维素可以让胃有“酒足饭饱”之感,大可用于减肥食品.只有油炸的薯条、薯饼才是发胖的祸根.
巩寇19561718279…… 土豆当然可以减肥,但是一定要是正确的烹饪方法,如果把土豆当做主食吃,就是说减少别的食物摄入,比如说吧,你把煮熟的土豆当米饭或者馒头吃,吃了土豆不再吃米饭了馒头了面条这些主食了,肯定是减肥的,因为土豆里含有大量的纤维素和一些胶质,热量也低.吃同等体积重量的土豆会比米和面更有饱腹感,所以可以减肥的. 但是如果你把土豆当菜吃,又炸又烤,象薯条薯片或者向地三鲜之类的过油以后不有用加黄油的土豆泥,这些东西吃了只会胖的,热量高得吓人. 至于你说的土豆粉,如果煮了以后里面放上青菜之类的当主食吃一定可以减肥的,如果是里面放上好多好辣椒油或者调味油再加上火腿肠或者很多肉丸子之类的,一定会胖的.希望我的回答可以帮助您,祝你拥有理想的身材.
@戚凝5764：吃土豆减肥还是增肥? -
巩寇19561718279…… 许多减肥者认为土豆淀粉含量高,因而产生热量大,是增肥食品.而最近一美国营养学家却说,此话大错特错,要减肥,请多吃些薯类. 土豆中固然含有淀粉,但真正的淀粉含量不过20%,比米、面类主食低得多.而其脂肪含量极低,仅有0.1...
@戚凝5764：土豆是减肥食品还是增肥食品? -
巩寇19561718279…… 用土豆代替主食,减肥! 土豆可谓营养成分十分齐全.土豆块茎中含淀粉10%—15%,蛋白质含量相当于小麦的一倍半以上,而且质量好,并含丰富的维生素A、C和B,在欧洲被称为第二面包. 据美国科学家研究表明,若一个成年人每日只单...
@戚凝5764：吃土豆是减肥还是增肥 -
巩寇19561718279…… 低能量助减肥土豆,又名马铃薯,属于块茎类食物,从营养角度来看,土豆含水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素含量也几乎是苹果的4倍.土豆含丰富的碳水化合物,蛋白质,各种维生素...
@戚凝5764：吃土豆到底是增肥还是减肥? -
巩寇19561718279…… 很多人都把土豆当成容易发胖的食物,其实不然.土豆含有淀粉,但是它们高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中含有能够产生饱胀感的膳食纤维,所以用它来代替主食不但不容易发胖,还有减肥的效果.土豆之所以被人们看成发胖的食品,完全是因为传统的烹饪方法不当,如把土豆做成炸薯条,炸薯片.一只中等大小的土豆,做成炸薯条之后的热量是烤土豆的200倍.令人发胖的不是土豆本身,而是它吸收的油脂.做过土豆烧牛肉的人都知道,土豆的吸油力是很强的. 唔,终于打完了,可累死我了,希望可以帮助到你
@戚凝5764：土豆到底是增肥的,还是减肥的. -
巩寇19561718279…… 土豆,含有一种叫生物碱为有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应.土豆中的生物碱属类固醇糖苷生物碱,主要为龙葵碱和卡茄碱.其结构与人类的甾体激素,如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似.据国外报...
@戚凝5764：吃土豆会增肥还是会减肥
巩寇19561718279…… 土豆主要是补充碳水化合物,要看配合什么去吃,效果就会不一样,总的来说,增的效果比减的效果好! 因为虽然说土豆的脂肪含量不多,但是不要忘记了,土豆的淀粉含量很大的! 所以,如果是减肥的话,建议土豆最好少吃点! 可以多吃点冬瓜,减肥,还养颜美容!
@戚凝5764：土豆到底是减肥的还是增肥的? -
巩寇19561718279…… 土豆中固然含有淀粉,但真正的淀粉含量不过20%,比米、面类主食低得多.而其脂肪含量极低,仅有0.1%,是所有食物都望尘莫及的.同时,土豆的含水量相当高,达70%以上 而且土豆在补充人体需要的几乎全部营养素的同时,其丰富的纤维素可以让胃有“酒足饭饱”之感,大可用于减肥食品.只有油炸的薯条、薯饼才是发胖的祸根.
