天天吃土豆瘦了30斤
@韩绿5520：吃土豆减肥,最多能吃多长时间? -
明盾17631719053…… 以减掉30斤的过来人身份回答:土豆含有大量淀粉,对于减肥并没有很好的作用.建议是:一天只吃3顿.早上吃营养一点,肉菜荤素都要吃.因为早餐可以消耗一天,多吃也没关系.中午只吃半碗或者一碗白饭+青菜,少油少盐.晚上只吃不放油的水煮菜或者只吃苹果.苹果可以多吃没关系,对减肥很有效果的.另外还要每天至少坚持运动一小时.我用这个办法一年减了20斤左右,身体都很健康,养成运动习惯还慢慢的再瘦了几斤.并没有什么一蹴而就的减肥方法是健康的,祝您减肥成功.如果我的答案可以帮助到您,请采纳,谢谢.
@韩绿5520：为什么我吃土豆瘦了? -
明盾17631719053…… 1,土豆中虽然淀粉含量比较高,但是其中也含有能让人产生饱腹感的膳食纤维,所以如果用土豆代替主食的话,一定程度上还是可以起到减重的作用.2,土豆只含有0.1%左右的脂肪.土豆富含维生素B、维生素C以及各种矿物质.土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右.
@韩绿5520：每天只吃水煮土豆能减肥吗? -
明盾17631719053…… 能,但是会导致营养不平衡体质下降 个人经验,两年减了35斤,身高165,原来140斤,现在保持在96-103斤之间.因为减得速度比较正常,自己也注意调理身体,所以现在已经过去两三年了都没有反弹,也没有减肥的后遗症例如健忘、怕冷、...
@韩绿5520：经常吃土豆丝能减肥吗? -
明盾17631719053…… 土豆是非常好的减肥食物,能量低,饱腹感超强,所以建议减肥时,偶尔用土豆代替主食,是非常好的,但是如果把土豆当做蔬菜来吃,无形之中会增加热量摄入,是非常不利于减肥的
@韩绿5520：大家都说吃土豆会发胖,但是为何我连续吃了半年的土豆,却反而瘦了?
明盾17631719053…… 内在:多吃清肠的食物.肚子里的油清少了.自然就达到目的了.我是吃一种粗粮代餐粉减下来的,2个半月减了25斤,腰围瘦了20几公分,自己感觉效果还不错【记得一位客服的是Q:885 9 43 84】
@韩绿5520：每天吃土豆能瘦吗? -
明盾17631719053…… 不是的, 土豆是不会发胖的.我每天就都吃土豆, 没有发胖 反而变瘦了.日常吃土豆变胖是因为我们不是把土豆当主食来吃.如果每天把土豆当主食来吃, 土豆是有减肥功效的,且各方面的营养的很丰富的.不会造成营养不良.推荐吃土豆减肥. 我就是每天都吃哦. 求采纳加分.
@韩绿5520：吃土豆真能减肥吗,有什么成功案例吗? -
明盾17631719053…… 当然能减肥了、不过最好是水煮土豆或者蒸土豆、这样没有油的、吃了减肥的、我妹妹是每天晚上吃2个水煮土豆、2周瘦了5斤,很真心的回答您的问题、希望您能采纳、谢谢
@韩绿5520：为什么我吃土豆瘦了? -
明盾17631719053…… 炸土豆是很容易胖的……但是如果不是炸的话……好吧……其实只是淀粉么……米饭也是淀粉呢……而且土豆只是相对于蔬菜的淀粉含量比较高啊……(大米中含淀粉62%~86%,麦子中含淀粉57%~75%...
@韩绿5520：一天三餐都吃煮土豆 别的都不吃 可以减肥吗 -
明盾17631719053…… 一,减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,多运动. 二,原因:土豆有名马铃薯,富含淀粉.吃进太多土豆发胖! 三,解决方法:均衡饮食,多吃水果,多运动. 1.黄瓜鸡蛋法:每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,不过到时你就会...
@韩绿5520：长时间吃土豆能减肥吗? -
明盾17631719053…… 别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入
明盾17631719053…… 以减掉30斤的过来人身份回答:土豆含有大量淀粉,对于减肥并没有很好的作用.建议是:一天只吃3顿.早上吃营养一点,肉菜荤素都要吃.因为早餐可以消耗一天,多吃也没关系.中午只吃半碗或者一碗白饭+青菜,少油少盐.晚上只吃不放油的水煮菜或者只吃苹果.苹果可以多吃没关系,对减肥很有效果的.另外还要每天至少坚持运动一小时.我用这个办法一年减了20斤左右,身体都很健康,养成运动习惯还慢慢的再瘦了几斤.并没有什么一蹴而就的减肥方法是健康的,祝您减肥成功.如果我的答案可以帮助到您,请采纳,谢谢.
@韩绿5520：为什么我吃土豆瘦了? -
明盾17631719053…… 1,土豆中虽然淀粉含量比较高,但是其中也含有能让人产生饱腹感的膳食纤维,所以如果用土豆代替主食的话,一定程度上还是可以起到减重的作用.2,土豆只含有0.1%左右的脂肪.土豆富含维生素B、维生素C以及各种矿物质.土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右.
@韩绿5520：每天只吃水煮土豆能减肥吗? -
明盾17631719053…… 能,但是会导致营养不平衡体质下降 个人经验,两年减了35斤,身高165,原来140斤,现在保持在96-103斤之间.因为减得速度比较正常,自己也注意调理身体,所以现在已经过去两三年了都没有反弹,也没有减肥的后遗症例如健忘、怕冷、...
@韩绿5520：经常吃土豆丝能减肥吗? -
明盾17631719053…… 土豆是非常好的减肥食物,能量低,饱腹感超强,所以建议减肥时,偶尔用土豆代替主食,是非常好的,但是如果把土豆当做蔬菜来吃,无形之中会增加热量摄入,是非常不利于减肥的
@韩绿5520：大家都说吃土豆会发胖,但是为何我连续吃了半年的土豆,却反而瘦了?
明盾17631719053…… 内在:多吃清肠的食物.肚子里的油清少了.自然就达到目的了.我是吃一种粗粮代餐粉减下来的,2个半月减了25斤,腰围瘦了20几公分,自己感觉效果还不错【记得一位客服的是Q:885 9 43 84】
@韩绿5520：每天吃土豆能瘦吗? -
明盾17631719053…… 不是的, 土豆是不会发胖的.我每天就都吃土豆, 没有发胖 反而变瘦了.日常吃土豆变胖是因为我们不是把土豆当主食来吃.如果每天把土豆当主食来吃, 土豆是有减肥功效的,且各方面的营养的很丰富的.不会造成营养不良.推荐吃土豆减肥. 我就是每天都吃哦. 求采纳加分.
@韩绿5520：吃土豆真能减肥吗,有什么成功案例吗? -
明盾17631719053…… 当然能减肥了、不过最好是水煮土豆或者蒸土豆、这样没有油的、吃了减肥的、我妹妹是每天晚上吃2个水煮土豆、2周瘦了5斤,很真心的回答您的问题、希望您能采纳、谢谢
@韩绿5520：为什么我吃土豆瘦了? -
明盾17631719053…… 炸土豆是很容易胖的……但是如果不是炸的话……好吧……其实只是淀粉么……米饭也是淀粉呢……而且土豆只是相对于蔬菜的淀粉含量比较高啊……(大米中含淀粉62%~86%,麦子中含淀粉57%~75%...
@韩绿5520：一天三餐都吃煮土豆 别的都不吃 可以减肥吗 -
明盾17631719053…… 一,减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,多运动. 二,原因:土豆有名马铃薯,富含淀粉.吃进太多土豆发胖! 三,解决方法:均衡饮食,多吃水果,多运动. 1.黄瓜鸡蛋法:每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,不过到时你就会...
@韩绿5520：长时间吃土豆能减肥吗? -
明盾17631719053…… 别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入
