减肥靠运动还是饮食
@商佩554：饮食和运动对于减肥哪个更有效?饮食和运动对于减肥哪个更有效
佘怖13323285855…… 两者结合最有效,但靠节食来减肥,是有损人体健康的,但如果大吃大喝,然后再运动,也起不到减肥的效果,最科学健康的减肥方法就是,少食多餐,多运动,运动要坚持在半小时以上,晚上六点之后就不要再吃高热量的食物,坚持一段时间就会看到效果.贵在坚持哦!
@商佩554：减肥是靠吃的好一点,还是多运动一点好? -
佘怖13323285855…… 当然是多运动好了,运动不仅仅减肥而且也是锻炼身体的素质,健康才是最重要的,还有就是吃的好多加运动不冲突的,要健康的饮食.
@商佩554：减肥是运动好还是吃什么东西好 -
佘怖13323285855…… 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧 1.原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. 2.上...
@商佩554：减肥主要是靠食物还是运动,哪一个效果最好? -
佘怖13323285855…… 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反 弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽...
@商佩554：你们觉得减肥的话 饮食和运动哪个更重要 -
佘怖13323285855…… 相辅相成.减肥也不是靠节食的.也不能过度运动,那样转化成肌肉更不好看
@商佩554：怎么样减肥是最好的???
佘怖13323285855…… 健康减肥的方法有三种:运动、饮食、减肥产品. 第一:运动,通过运动来消耗你体内的能量,但需要坚持和方法 第二:饮食,建议不要全部戒掉食物,只需控制你的饮食量,控制了你的饮食量也就等于控制了你的摄入能量.最好不要吃热量高的食物,例如:面包、油炸食物等. 第三:减肥产品,要记住一点,你所用的减肥产品只是起到辅助的作用,一个健康的减肥主要是靠运动和饮食来平衡你身体的能量. 我在健网减肥时,我的营养师就是从运动和饮食上进行的,后来就吃些蛋白粉,增加肌肉的形成,防止反弹.我从原来的120斤经过半年保持减肥后的105斤,忘了跟你们说,我是女孩子,身高160cm
@商佩554：减肥选择节食好还是运动好 -
佘怖13323285855…… 运动! 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹. 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增...
@商佩554：减肥可以靠饮食控制吗?
佘怖13323285855…… 减肥是可以靠饮食控制,不过还需要运动才可以的,你减肥的时候可以选择健身房,多运动多,跑步的时候减肥效果会比较好,也不会出现反弹.
佘怖13323285855…… 两者结合最有效,但靠节食来减肥,是有损人体健康的,但如果大吃大喝,然后再运动,也起不到减肥的效果,最科学健康的减肥方法就是,少食多餐,多运动,运动要坚持在半小时以上,晚上六点之后就不要再吃高热量的食物,坚持一段时间就会看到效果.贵在坚持哦!
@商佩554：减肥是靠吃的好一点,还是多运动一点好? -
佘怖13323285855…… 当然是多运动好了,运动不仅仅减肥而且也是锻炼身体的素质,健康才是最重要的,还有就是吃的好多加运动不冲突的,要健康的饮食.
@商佩554：减肥是运动好还是吃什么东西好 -
佘怖13323285855…… 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧 1.原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. 2.上...
@商佩554：减肥主要是靠食物还是运动,哪一个效果最好? -
佘怖13323285855…… 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反 弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽...
@商佩554：你们觉得减肥的话 饮食和运动哪个更重要 -
佘怖13323285855…… 相辅相成.减肥也不是靠节食的.也不能过度运动,那样转化成肌肉更不好看
@商佩554：怎么样减肥是最好的???
佘怖13323285855…… 健康减肥的方法有三种:运动、饮食、减肥产品. 第一:运动,通过运动来消耗你体内的能量,但需要坚持和方法 第二:饮食,建议不要全部戒掉食物,只需控制你的饮食量,控制了你的饮食量也就等于控制了你的摄入能量.最好不要吃热量高的食物,例如:面包、油炸食物等. 第三:减肥产品,要记住一点,你所用的减肥产品只是起到辅助的作用,一个健康的减肥主要是靠运动和饮食来平衡你身体的能量. 我在健网减肥时,我的营养师就是从运动和饮食上进行的,后来就吃些蛋白粉,增加肌肉的形成,防止反弹.我从原来的120斤经过半年保持减肥后的105斤,忘了跟你们说,我是女孩子,身高160cm
@商佩554：减肥选择节食好还是运动好 -
佘怖13323285855…… 运动! 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹. 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增...
@商佩554：减肥可以靠饮食控制吗?
佘怖13323285855…… 减肥是可以靠饮食控制,不过还需要运动才可以的,你减肥的时候可以选择健身房,多运动多,跑步的时候减肥效果会比较好,也不会出现反弹.
