减脂做有氧还是无氧运动
@子庆2729：减肥到底是做有氧运动快还是无氧运动? -
壤宋17548076258…… 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
@子庆2729：有氧运动跟无氧运动哪个减肥效果好
壤宋17548076258…… 有氧运动减肥效果好. 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好. 2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动. 3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.
@子庆2729：有氧和无氧运动哪个减肥功效好? -
壤宋17548076258…… 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
@子庆2729：减少肥肉,燃烧脂肪,减肥到底要靠无氧运动还是有氧运动? -
壤宋17548076258…… 先给你介绍有氧运动和无氧运动是什么有氧运动是减肥用的, 就是多次数,轻重量. 篮球 足球 游泳 慢跑 跳绳 无氧运动是那些已经没有什么脂肪,开始锻炼肌肉的男性用的,比如.大重量 少次数. 先给你说,减肥不是一天两天的事, 千万别...
@子庆2729：减肥是做有氧运动好,还是做无氧运动好 -
壤宋17548076258…… 减肥做有氧运动为主,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,以及在运动过程中人体吸入的氧氧需要充足以达到生理上的平衡状态,有氧运动主要有游泳,跑步,瑜伽,打球,骑自车等都有助于体内脂肪的消耗从而达到了减肥的效果,不过同时每次运动至少需要20分钟以上而且需要每天坚持持之以恒方可减肥.
@子庆2729：有氧运动和无氧运动哪种减肥效果更好?
壤宋17548076258…… 无论哪种运动,只是供能体系不一样,但都是在消耗能量.减肥的基本原理就是消耗>摄入,有氧运动和无氧运动对于减肥痩身控制体重各有优势,没有绝对的好坏之分. ...
@子庆2729：减肥时 先做有氧运动还是无氧运动? -
壤宋17548076258…… 这个是要分情况的.情况一:如果单纯想减肥,先做有氧运动再做无氧运动.对于想减肥的人士而言,有氧运动是最适合的.有氧运动的减肥原理是,当人进行长时问的耐力运动时,体内糖提供的热量远不能满足需要,通过增加氧气的供给,体...
@子庆2729：健身减脂是有氧运动合适还是无氧间歇运动好? -
壤宋17548076258…… 本人和你有一样的经历,我的教练给我的答复是有氧运动最好,一.咱们为了减脂,不是为了变成超人,二.有氧运动可以更好的条件身体内部的一些机能,而无氧间歇除非你是专业人士,要不把握不好是不行的!望君采纳!
壤宋17548076258…… 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
@子庆2729：有氧运动跟无氧运动哪个减肥效果好
壤宋17548076258…… 有氧运动减肥效果好. 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好. 2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动. 3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.
@子庆2729：有氧和无氧运动哪个减肥功效好? -
壤宋17548076258…… 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
@子庆2729：减少肥肉,燃烧脂肪,减肥到底要靠无氧运动还是有氧运动? -
壤宋17548076258…… 先给你介绍有氧运动和无氧运动是什么有氧运动是减肥用的, 就是多次数,轻重量. 篮球 足球 游泳 慢跑 跳绳 无氧运动是那些已经没有什么脂肪,开始锻炼肌肉的男性用的,比如.大重量 少次数. 先给你说,减肥不是一天两天的事, 千万别...
@子庆2729：减肥是做有氧运动好,还是做无氧运动好 -
壤宋17548076258…… 减肥做有氧运动为主,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,以及在运动过程中人体吸入的氧氧需要充足以达到生理上的平衡状态,有氧运动主要有游泳,跑步,瑜伽,打球,骑自车等都有助于体内脂肪的消耗从而达到了减肥的效果,不过同时每次运动至少需要20分钟以上而且需要每天坚持持之以恒方可减肥.
@子庆2729：有氧运动和无氧运动哪种减肥效果更好?
壤宋17548076258…… 无论哪种运动,只是供能体系不一样,但都是在消耗能量.减肥的基本原理就是消耗>摄入,有氧运动和无氧运动对于减肥痩身控制体重各有优势,没有绝对的好坏之分. ...
@子庆2729：减肥时 先做有氧运动还是无氧运动? -
壤宋17548076258…… 这个是要分情况的.情况一:如果单纯想减肥,先做有氧运动再做无氧运动.对于想减肥的人士而言,有氧运动是最适合的.有氧运动的减肥原理是,当人进行长时问的耐力运动时,体内糖提供的热量远不能满足需要,通过增加氧气的供给,体...
@子庆2729：健身减脂是有氧运动合适还是无氧间歇运动好? -
壤宋17548076258…… 本人和你有一样的经历,我的教练给我的答复是有氧运动最好,一.咱们为了减脂,不是为了变成超人,二.有氧运动可以更好的条件身体内部的一些机能,而无氧间歇除非你是专业人士,要不把握不好是不行的!望君采纳!
