有氧无氧哪个更减肥
@苏芝1218：减肥到底是做有氧运动快还是无氧运动? -
墨邵18241954994…… 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
@苏芝1218：有氧和无氧运动哪个减肥功效好? -
墨邵18241954994…… 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
@苏芝1218：有氧运动跟无氧运动哪个减肥效果好
墨邵18241954994…… 有氧运动减肥效果好. 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好. 2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动. 3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.
@苏芝1218：有氧和无氧哪种运动更减肥?
墨邵18241954994…… 有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好.运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,小编建议可以多做有氧运动.对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,小编建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.有的女性朋友会担心自己经常做无氧运动会变成大块头的肌肉女.其实,这样的担心有点多余.因为女性的体内激素原因,女性并不容易生长肌肉.无氧运动只会让肌肉变得更结实,更有线条感,并不会增加肌肉.
@苏芝1218：减少肥肉,燃烧脂肪,减肥到底要靠无氧运动还是有氧运动? -
墨邵18241954994…… 先给你介绍有氧运动和无氧运动是什么有氧运动是减肥用的, 就是多次数,轻重量. 篮球 足球 游泳 慢跑 跳绳 无氧运动是那些已经没有什么脂肪,开始锻炼肌肉的男性用的,比如.大重量 少次数. 先给你说,减肥不是一天两天的事, 千万别...
@苏芝1218：有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好?
墨邵18241954994…… 运动减肥主要是通过骨骼肌舒缩活动主动消耗储存体内的脂肪达到减肥的目的.脂肪在体内的氧化分解需要充足的氧供应,脂肪氧化分解是一系列的酶促反应过程,氧化分 ...
@苏芝1218：有氧运动和无氧运动,哪一种更能有效的减肥 -
墨邵18241954994…… 最有效的减肥都是无氧+有氧运动结合的方法的.不是单独用一项运动的.
@苏芝1218：减肥是做有氧运动好,还是做无氧运动好 -
墨邵18241954994…… 减肥做有氧运动为主,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,以及在运动过程中人体吸入的氧氧需要充足以达到生理上的平衡状态,有氧运动主要有游泳,跑步,瑜伽,打球,骑自车等都有助于体内脂肪的消耗从而达到了减肥的效果,不过同时每次运动至少需要20分钟以上而且需要每天坚持持之以恒方可减肥.
@苏芝1218：无氧运动和有氧运动哪个更适合减肥? -
墨邵18241954994…… 无氧运动的消耗较大 不坚持容易反弹 有氧运动相对运动量较小 但须坚持
墨邵18241954994…… 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
@苏芝1218：有氧和无氧运动哪个减肥功效好? -
墨邵18241954994…… 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
@苏芝1218：有氧运动跟无氧运动哪个减肥效果好
墨邵18241954994…… 有氧运动减肥效果好. 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好. 2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动. 3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.
@苏芝1218：有氧和无氧哪种运动更减肥?
墨邵18241954994…… 有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好.运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,小编建议可以多做有氧运动.对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,小编建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.有的女性朋友会担心自己经常做无氧运动会变成大块头的肌肉女.其实,这样的担心有点多余.因为女性的体内激素原因,女性并不容易生长肌肉.无氧运动只会让肌肉变得更结实,更有线条感,并不会增加肌肉.
@苏芝1218：减少肥肉,燃烧脂肪,减肥到底要靠无氧运动还是有氧运动? -
墨邵18241954994…… 先给你介绍有氧运动和无氧运动是什么有氧运动是减肥用的, 就是多次数,轻重量. 篮球 足球 游泳 慢跑 跳绳 无氧运动是那些已经没有什么脂肪,开始锻炼肌肉的男性用的,比如.大重量 少次数. 先给你说,减肥不是一天两天的事, 千万别...
@苏芝1218：有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好?
墨邵18241954994…… 运动减肥主要是通过骨骼肌舒缩活动主动消耗储存体内的脂肪达到减肥的目的.脂肪在体内的氧化分解需要充足的氧供应,脂肪氧化分解是一系列的酶促反应过程,氧化分 ...
@苏芝1218：有氧运动和无氧运动,哪一种更能有效的减肥 -
墨邵18241954994…… 最有效的减肥都是无氧+有氧运动结合的方法的.不是单独用一项运动的.
@苏芝1218：减肥是做有氧运动好,还是做无氧运动好 -
墨邵18241954994…… 减肥做有氧运动为主,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,以及在运动过程中人体吸入的氧氧需要充足以达到生理上的平衡状态,有氧运动主要有游泳,跑步,瑜伽,打球,骑自车等都有助于体内脂肪的消耗从而达到了减肥的效果,不过同时每次运动至少需要20分钟以上而且需要每天坚持持之以恒方可减肥.
@苏芝1218：无氧运动和有氧运动哪个更适合减肥? -
墨邵18241954994…… 无氧运动的消耗较大 不坚持容易反弹 有氧运动相对运动量较小 但须坚持
