有氧减肥快还是无氧快
@隆贝746：减肥到底是做有氧运动快还是无氧运动? -
龚诸18532586629…… 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
@隆贝746：有氧和无氧运动哪个燃烧脂肪比较快 -
龚诸18532586629…… 有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,以消脂为主要减肥目的,建议可以多做有氧运动.本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的,建议可以多做无氧...
@隆贝746：减肥最快是有氧运动还是无氧加有氧 -
龚诸18532586629…… 有氧运动减脂肪,无氧运动练肌肉.前期可以多做有氧运动,体重减下来一点可以做有氧运动和无氧运动结合.
@隆贝746：我14岁想减肥 是有氧运动快还是无氧运动快? -
龚诸18532586629…… 当然是有氧运动无氧运动是运动时,人体利用血糖无氧分解所提供的能量的运动,运动后肌肉里累积大量乳酸,乳酸是运动后引起肌肉痛的物质.这类运动所需的血糖由淀粉提供,故也烧不到脂肪,对减肥无益. 一般的有氧运动有步行、慢跑、...
@隆贝746：是先无氧再有氧更减肥,还是先有氧再无氧 -
龚诸18532586629…… 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
@隆贝746：减肥是做有氧运动好,还是做无氧运动好 -
龚诸18532586629…… 减肥做有氧运动为主,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,以及在运动过程中人体吸入的氧氧需要充足以达到生理上的平衡状态,有氧运动主要有游泳,跑步,瑜伽,打球,骑自车等都有助于体内脂肪的消耗从而达到了减肥的效果,不过同时每次运动至少需要20分钟以上而且需要每天坚持持之以恒方可减肥.
@隆贝746：健身减脂是有氧运动合适还是无氧间歇运动好? -
龚诸18532586629…… 本人和你有一样的经历,我的教练给我的答复是有氧运动最好,一.咱们为了减脂,不是为了变成超人,二.有氧运动可以更好的条件身体内部的一些机能,而无氧间歇除非你是专业人士,要不把握不好是不行的!望君采纳!
@隆贝746：哪种减肥更快更有效? -
龚诸18532586629…… 夏天游泳减肥好处多: 1.增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质.血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力.经常游泳的人,心脏功...
@隆贝746：减肥时 先做有氧运动还是无氧运动? -
龚诸18532586629…… 这个是要分情况的.情况一:如果单纯想减肥,先做有氧运动再做无氧运动.对于想减肥的人士而言,有氧运动是最适合的.有氧运动的减肥原理是,当人进行长时问的耐力运动时,体内糖提供的热量远不能满足需要,通过增加氧气的供给,体...
龚诸18532586629…… 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
@隆贝746：有氧和无氧运动哪个燃烧脂肪比较快 -
龚诸18532586629…… 有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,以消脂为主要减肥目的,建议可以多做有氧运动.本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的,建议可以多做无氧...
@隆贝746：减肥最快是有氧运动还是无氧加有氧 -
龚诸18532586629…… 有氧运动减脂肪,无氧运动练肌肉.前期可以多做有氧运动,体重减下来一点可以做有氧运动和无氧运动结合.
@隆贝746：我14岁想减肥 是有氧运动快还是无氧运动快? -
龚诸18532586629…… 当然是有氧运动无氧运动是运动时,人体利用血糖无氧分解所提供的能量的运动,运动后肌肉里累积大量乳酸,乳酸是运动后引起肌肉痛的物质.这类运动所需的血糖由淀粉提供,故也烧不到脂肪,对减肥无益. 一般的有氧运动有步行、慢跑、...
@隆贝746：是先无氧再有氧更减肥,还是先有氧再无氧 -
龚诸18532586629…… 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
@隆贝746：减肥是做有氧运动好,还是做无氧运动好 -
龚诸18532586629…… 减肥做有氧运动为主,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,以及在运动过程中人体吸入的氧氧需要充足以达到生理上的平衡状态,有氧运动主要有游泳,跑步,瑜伽,打球,骑自车等都有助于体内脂肪的消耗从而达到了减肥的效果,不过同时每次运动至少需要20分钟以上而且需要每天坚持持之以恒方可减肥.
@隆贝746：健身减脂是有氧运动合适还是无氧间歇运动好? -
龚诸18532586629…… 本人和你有一样的经历,我的教练给我的答复是有氧运动最好,一.咱们为了减脂,不是为了变成超人,二.有氧运动可以更好的条件身体内部的一些机能,而无氧间歇除非你是专业人士,要不把握不好是不行的!望君采纳!
@隆贝746：哪种减肥更快更有效? -
龚诸18532586629…… 夏天游泳减肥好处多: 1.增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质.血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力.经常游泳的人,心脏功...
@隆贝746：减肥时 先做有氧运动还是无氧运动? -
龚诸18532586629…… 这个是要分情况的.情况一:如果单纯想减肥,先做有氧运动再做无氧运动.对于想减肥的人士而言,有氧运动是最适合的.有氧运动的减肥原理是,当人进行长时问的耐力运动时,体内糖提供的热量远不能满足需要,通过增加氧气的供给,体...
