减脂期吃了30个素馅饺子

@习佳606：21岁女170cm,近半年一直维持130斤(肚子肉多),如果饮食不变,每天走...
沙蔡18520099373…… 素馅的饺子还好,主要注意量就好了,无论吃什么,七分饱就可以了.合理的饮食加运动,望采纳!!

@习佳606：减肥期间吃十几个水饺要怎样才能消耗掉呢? -
沙蔡18520099373…… 您好! 生活小常识: 【十大最有效减肥方法】 ①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物; ②上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素; ③多喝水是减肥的关键; ④早餐和午餐之间吃些花生; ⑤ 中午吃发酵食物更有饱胀感; ⑥喝杯浓茶让饭量减少35%; ⑦给食物多加些调味品; ⑧正餐加点辣椒; ⑨用乌龙茶来放松; ⑩椰子当餐后甜点. 祝您生活愉快! 愈来愈来苗条(不要太瘦哦!) 满意请采纳哦!

@习佳606：都有什么食物是含淀粉的要详细.非常急.最近是非常时期.我正在减肥但是不能吃好点份的食物.请问一下都什么食物含淀粉?要非常详细的. - 作业帮
沙蔡18520099373…… [答案] 所谓淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的主食,如大米、玉米、小麦等,以及根茎类蔬菜,如土豆、山药、薯类等,此外,还包括各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果. 在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢?对于忙碌的上班族来说,超市中粗...