减脂蔬菜
@蒋庭553：哪些蔬菜有利于减肥??
夏爬19270573177…… 卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果.
@蒋庭553：减肥吃什么蔬菜好? -
夏爬19270573177…… 黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少.而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪.白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可...
@蒋庭553：减肥蔬菜有哪些? -
夏爬19270573177…… 一、茎叶类 1.白菜白菜性凉,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经.所含营养成分除糖、蛋白质外,还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是最佳减肥绿叶蔬菜. 2.芹菜芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入...
@蒋庭553：哪些蔬菜利于减肥?
夏爬19270573177…… 1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等.含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金针菜、草头、香椿、香...
@蒋庭553：六种常吃能减减肥的蔬菜★
夏爬19270573177…… 白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积. 韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分. 冬瓜: 冬瓜含的营养成分...
@蒋庭553：吃什么蔬菜减肥快
夏爬19270573177…… 苹果
@蒋庭553：哪些蔬菜可减肥
夏爬19270573177…… 韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔. 豆芽:含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽为最显著. 黄瓜:是四时常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积. 白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集. 冬瓜:含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在清理内环境和减肥上功效亦著.
@蒋庭553：减肥的蔬菜有那些
夏爬19270573177…… 可以吃一些高纤蔬菜的,比如芹菜,生菜,番茄之类的. 参考 高纤蔬菜:http://www.shou68.net/diet/490.html
夏爬19270573177…… 卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果.
@蒋庭553：减肥吃什么蔬菜好? -
夏爬19270573177…… 黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少.而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪.白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可...
@蒋庭553：减肥蔬菜有哪些? -
夏爬19270573177…… 一、茎叶类 1.白菜白菜性凉,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经.所含营养成分除糖、蛋白质外,还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是最佳减肥绿叶蔬菜. 2.芹菜芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入...
@蒋庭553：哪些蔬菜利于减肥?
夏爬19270573177…… 1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等.含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金针菜、草头、香椿、香...
@蒋庭553：六种常吃能减减肥的蔬菜★
夏爬19270573177…… 白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积. 韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分. 冬瓜: 冬瓜含的营养成分...
@蒋庭553：吃什么蔬菜减肥快
夏爬19270573177…… 苹果
@蒋庭553：哪些蔬菜可减肥
夏爬19270573177…… 韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔. 豆芽:含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽为最显著. 黄瓜:是四时常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积. 白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集. 冬瓜:含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在清理内环境和减肥上功效亦著.
@蒋庭553：减肥的蔬菜有那些
夏爬19270573177…… 可以吃一些高纤蔬菜的,比如芹菜,生菜,番茄之类的. 参考 高纤蔬菜:http://www.shou68.net/diet/490.html
