几点入睡才算熬夜

@农哈5114：几点睡觉算熬夜
水胁19330561068…… 最佳的睡眠时间为22:00到凌晨2点.

@农哈5114：几点睡觉算是熬夜?
水胁19330561068…… “熬夜”,顾名思义,是在晚上备受煎熬什么时候受煎熬呢?就是在你的身体很需要休息、很想睡觉的时候你自己却努力的克制这种睡眠,使自己的身心都深感疲惫老年人睡眠时间比年轻人少,但是他们一样起得很早即使的晚上两三点睡,他们也表现不出十分的疲劳而且第二天依旧很早就起床因此,只要你的眼睛无法再睁开的时候你继续强迫着看电视、上网、看书、打牌都叫熬夜

@农哈5114：几点睡觉算是熬夜
水胁19330561068…… 基本上没有事.最好的睡眠时间是晚上10点到早起6点起床.因为晚上11点到凌晨4点是肾脏造血的时间,也是肝胆脏器工作的时间.要不是今晚我有事要等消息,早就睡了.如果能早一点最好.祝你好运.

@农哈5114：几点睡觉算是熬夜?
水胁19330561068…… 11点以后算是熬夜