几点后睡觉算熬夜

@邓胀4594：几点睡觉算熬夜
舒秀13468371635…… 最佳的睡眠时间为22:00到凌晨2点.

@邓胀4594：几点睡算熬夜
舒秀13468371635…… 11点

@邓胀4594：几点睡觉算是熬夜?
舒秀13468371635…… “熬夜”,顾名思义,是在晚上备受煎熬什么时候受煎熬呢?就是在你的身体很需要休息、很想睡觉的时候你自己却努力的克制这种睡眠,使自己的身心都深感疲惫老年人睡眠时间比年轻人少,但是他们一样起得很早即使的晚上两三点睡,他们也表现不出十分的疲劳而且第二天依旧很早就起床因此,只要你的眼睛无法再睁开的时候你继续强迫着看电视、上网、看书、打牌都叫熬夜