午休睡不着还要睡吗

@丁任829：孕期的水肿是怎么回事 - 骨科 - 复禾健康问答
宰待13059914797…… 前一个晚上睡少一点,早上早起,然后一整个早上都给自己心理暗示:我昨晚没怎么睡,今天好困好困...但是不能睡着,一直坚持到午睡.保证你睡得香~希望能采纳哦~我只缺10财富.....

@丁任829：36周胎心145,羊水量过少,除胎动相对以前变少了,没有不良反应.是什么...
宰待13059914797…… 1、每天午睡,有益心脏.研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%.午睡45分钟还能降低血压.专家认为,其实并不需要长时间午睡,当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好.2、在12-13点间午睡,避...

@丁任829：趴着睡觉想醒醒不来. 一直在针扎 - 神经内科 - 复禾健康问答
宰待13059914797…… 任何准确的答案都是教条的 如果不睡午觉会影响你的工作效率、心情那就睡个午觉调整一下嘛 如果你一天都精力充沛 那睡午觉不就是浪费时间嘛 我有个老师就是 白天从来都不睡觉 也精力充沛(可能是晚上睡的晚的原因) 所以要看你自己的实际情况了 只要记住午觉只是一个使你的效率达到比较高的水准的方法而已就行了

@丁任829：一定要午睡吗,睡不着怎办? -
宰待13059914797…… 不一定啊,想睡时就睡,不想睡何必强求自己呢?但是也要分时候的哦,尤其是夏天的时候最好是有午睡,这样下午才会有充足的精神去工作学习啊!