午睡太久晚上睡不着咋办

@莫榕4763：下午睡久了,晚上失眠怎么办?
吉珍14755584461…… 晚上睡觉前给他喝杯牛奶,给他讲故事,呵呵,还要让他讲老师教他的故事,一定要顺着他的意思,假装自己不太知道,时不时应一声,过一会儿他就会睡着的.呵呵,经验之谈...

@莫榕4763：你好发现梅毒后去医院打了3次青霉素了今 - 梅毒 - 复禾健康问答
吉珍14755584461…… 听轻音乐,或者看会书. 尽量放松自己的心情

@莫榕4763：白天睡太多,晚上睡不着怎么办?
吉珍14755584461…… 方法有二: 1.继续不睡,捱到次日晚饭后,撑多一会儿才睡,马上能调整好生物钟. 2.不要做数绵羊那些无谓动作,将你平时心目中要学会的知识抓紧时间学.如英语就猛听教材,要么学会,要么睡着,两个结果都没亏本

@莫榕4763：白天睡太多,晚上睡不着怎么办?
吉珍14755584461…… 多泡脚 睡前和杯牛奶 白天累点好 可以去买定心药 采纳我吧!