半夜失眠怎样快速入睡

@都劳2287：晚上失眠,如何快速入睡?
茅紫13977562259…… 多做运动,让自己真正感觉到累了.下午或傍晚尽量别睡觉打瞌睡.

@都劳2287：晚上失眠,怎样能快速入睡
茅紫13977562259…… 失眠是你心里面总有事,总想着 不妨会议一下小时候或者回忆一些不可能心里期望的事试试看,我就这样想着想着就睡着了.

@都劳2287：如何治晚上失眠?怎样快速入睡?
茅紫13977562259…… 搞点红枣、枸杞一类的泡茶喝、能够安神! 不用睡前喝、也不用一天都喝这个、反正平时没事呀、休息呀、空闲时候喝点也行!

@都劳2287：如何治疗晚上睡觉失眠?
茅紫13977562259…… 有必要把什么事情都装在心里!试着睡前用热水多泡会脚,睡的时候先曲腿睡半小时,不要乱翻身...

@都劳2287：半夜睡不着觉该怎么办? - 久久问医
茅紫13977562259…… 经常醒过来说明睡眠质量低,通常睡眠不好的人晚上睡眠会醒或者多梦,建议运用中西医结合的理念,用药物进行综合调治,会取得快速、有效的疗效....