半夜腿抽筋该怎么办

@里拜4956：半夜腿抽筋怎么办?
和鸿17163563667…… 一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效. 如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗. 最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚

@里拜4956：半夜腿抽筋怎么办?
和鸿17163563667…… 我也试过,我觉得应该是你太累了!很久没运动,突然有剧烈运动,或者缺钙什么的.你抽筋的时候把脚放在地上踩一下,很快没事了!

@里拜4956：半夜腿抽筋怎么办?
和鸿17163563667…… 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环

@里拜4956：半夜腿抽筋怎么办
和鸿17163563667…… 补点钙,抽筋多半是缺钙引起的.脚抽筋的时候就双手握着脚腰,然后用力的蹬腿就能很快缓解.