半夜3点多老是醒来是什么原因
@余废1543：半夜三点多老是醒来怎么办?
匡差18875026476…… 方法很简单. 养成良好的作息习惯最重要. 首先减少白天的午休时间. 白天多做的体力运动. 晚上比较累的情况下.就会睡得很熟. 也就不会半夜醒来.一觉到天亮. 多爽啊答案补充 最好的方法就是镇定药.我没给你提供是因为有负作用.既然你要答案 这就是最好的方法. 要不就是睡前用热水泡一个脚 我说的都是实用的.你要补充? 这方法不能解决你只能吃安眠药了.
@余废1543：每天晚上三四点就醒是怎么回事 - 久久问医
匡差18875026476…… 你好,你的这种情况是属于早醒,生活中导致造型的原因是很多的,建议患者先找出原因在进行治疗与调理.之所以会早醒,一方面可能是精神方面的因素导致的,如果病患长时间压抑、紧张就容易这样.另一方面如果身体健康存在问题,也容易导致早醒.还有一个原因就是睡眠环境了,如果周围噪音大,也会会影响睡眠的.建议大家具体的原因具体的分析,日常要保持平和心态,尤其是应该养成健康的生活习惯.
@余废1543：为什么经常半夜醒来?
匡差18875026476…… 昔日 9级 2009-03-29 首先是你的心病,不要自己吓自己,这可能与你的饮食习惯和睡眠的质量有关,可能近期发生了很多事,影响了你的心情.也可能你经常睡的比较晚,所以让你的生物钟紊乱.也许你心里有放不下的事情影响了你的睡眠.这样只是单纯的睡眠不好,不要多想,多提醒自己及早上床休息,早睡早起,睡足8小时,先把生物钟调过来.
@余废1543：总是凌晨3点左右醒是怎么回事?
匡差18875026476…… 属于神经焦虑的表现.平时不要熬夜.可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理,具有清心安神的作用.饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,注意不要用脑过度,适当放松很重要,多运动.多喝点百合粥,可以安神.此外,桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好.
匡差18875026476…… 方法很简单. 养成良好的作息习惯最重要. 首先减少白天的午休时间. 白天多做的体力运动. 晚上比较累的情况下.就会睡得很熟. 也就不会半夜醒来.一觉到天亮. 多爽啊答案补充 最好的方法就是镇定药.我没给你提供是因为有负作用.既然你要答案 这就是最好的方法. 要不就是睡前用热水泡一个脚 我说的都是实用的.你要补充? 这方法不能解决你只能吃安眠药了.
@余废1543：每天晚上三四点就醒是怎么回事 - 久久问医
匡差18875026476…… 你好,你的这种情况是属于早醒,生活中导致造型的原因是很多的,建议患者先找出原因在进行治疗与调理.之所以会早醒,一方面可能是精神方面的因素导致的,如果病患长时间压抑、紧张就容易这样.另一方面如果身体健康存在问题,也容易导致早醒.还有一个原因就是睡眠环境了,如果周围噪音大,也会会影响睡眠的.建议大家具体的原因具体的分析,日常要保持平和心态,尤其是应该养成健康的生活习惯.
@余废1543：为什么经常半夜醒来?
匡差18875026476…… 昔日 9级 2009-03-29 首先是你的心病,不要自己吓自己,这可能与你的饮食习惯和睡眠的质量有关,可能近期发生了很多事,影响了你的心情.也可能你经常睡的比较晚,所以让你的生物钟紊乱.也许你心里有放不下的事情影响了你的睡眠.这样只是单纯的睡眠不好,不要多想,多提醒自己及早上床休息,早睡早起,睡足8小时,先把生物钟调过来.
@余废1543：总是凌晨3点左右醒是怎么回事?
匡差18875026476…… 属于神经焦虑的表现.平时不要熬夜.可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理,具有清心安神的作用.饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,注意不要用脑过度,适当放松很重要,多运动.多喝点百合粥,可以安神.此外,桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好.
