半马2个小时30分啥水平
@顾选2638：半马2小时20分钟什么水平
甫莉17622012066…… 半程马拉松用时2小时20分钟这样的水平算是比较慢的.根据历来半程马拉松比赛来看,在业余半程马拉松选手比寒用时2小时2O分钟这算是中等偏下,也有更慢的,甚至有要近3个小时才跑下来.如果是专业运动员跑半马一般都在1个多小时就能完成.不过业余爱好者完全不用介意这样的成绩,只要能跑完就好,只要能坚持就好.
@顾选2638：两小时跑完半马在业余跑者里算什么水平? -
甫莉17622012066…… 马拉松跑者每天的训练里程以多少为好?众说纷纭,做法不一.“小神鹿”张慧敏每天跑一个马拉松里程.孩子虽小,但她有这个能力,长年就养成了这么个跑法,马拉松对她就不是一个事了.她是“小神鹿”,我们学不了.她是个例外. 看柯...
@顾选2638：半马成绩达标标准是多少? -
甫莉17622012066…… 半马合格成绩,以大众选手的男子组等级评定标准为例,1、精英级别.29岁以下达标成绩是一小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40~44岁达标成绩是1小时37分.2、一级.29岁以下达标成绩是1小时...
@顾选2638：半马跑进145难吗
甫莉17622012066…… 不算很难,半马145在众多跑友中属于中等的水平.145跑完半马,平均配速 是5′00,在众多跑者当中属于中等的水平.半马的关门时间为3小时,大概有20%的跑友,他们平时不怎么跑步,会在3小时左右完赛.一些平时隔三差五跑一跑训练不系统的跑友,他们在比赛中跑跑走走,完赛时间一般在2小时~2小时30分之间.
@顾选2638：经常听说半程马拉松跑进130,请问130是什么意思.一小时三十分吗? -
甫莉17622012066…… 半程马拉松的“130”通常是指完成半程马拉松的时间,即21.1公里的比赛距离所用时间的缩写.具体来说,如果一个人在2小时30分钟内完成了半程马拉松比赛,那么他的完赛成绩就是“130”.这里的“130”是指“2小时30分钟”的缩写,而不是指1小时30分钟.因此,如果一个人在1小时30分钟内完成了半程马拉松比赛,那么他的完赛成绩就是“105”.
@顾选2638：半程马拉松一般人时间是多少(半程马拉松一般人时间1小时30分什么?
甫莉17622012066…… 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.那么半程马拉松一般人时间是多少呢?1、半程马拉松所需时间与运动员体能等方面有关.2、专业跑者大概一个小时就能完成,业余运动员一般2-3个小时就能完成.当然,也有身体不好需要更多时间的人.
@顾选2638：用2小时跑完半程马拉松 大概能拿到个什么名次? -
甫莉17622012066…… 没名次,半程和全程不一样!我半程1小时30分,全程4小时51分,您觉得您全程要跑多久呢?
@顾选2638：半程马拉松一般人时间
甫莉17622012066…… 跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关,专业运动员1小时多一点就能跑完,度大部分业余运动员在2小时左右,如果能知跑进1个半小道时那就非...
@顾选2638：半程马拉松一般多长时间跑完?
甫莉17622012066…… 业余运动员跑半马一般需要2个小时左右,能跑进一个半小时就是非常不错的成绩.半程马拉松的路程长度是13.1英里,折合为21.0975公里.一般半程马拉松比赛设置的完赛时间为3小时,即3小时以内跑完的运动员官方会做统计,可以打印成绩.因此,业余跑者在三小时之内完赛半马,也算是一个及格线. 大家在跑半马时也要提前做好准备.首先,跑步前吃点高碳水化合物的东西,比如说面包,蛋糕等.其次,要挑选一双适合自己的跑鞋,对脚部支撑足够.跑步过程中,形成自己的呼吸方式,切不可一上来就大口呼吸.跑完后一定要记得做拉伸,注意保暖.
甫莉17622012066…… 半程马拉松用时2小时20分钟这样的水平算是比较慢的.根据历来半程马拉松比赛来看,在业余半程马拉松选手比寒用时2小时2O分钟这算是中等偏下,也有更慢的,甚至有要近3个小时才跑下来.如果是专业运动员跑半马一般都在1个多小时就能完成.不过业余爱好者完全不用介意这样的成绩,只要能跑完就好,只要能坚持就好.
@顾选2638：两小时跑完半马在业余跑者里算什么水平? -
甫莉17622012066…… 马拉松跑者每天的训练里程以多少为好?众说纷纭,做法不一.“小神鹿”张慧敏每天跑一个马拉松里程.孩子虽小,但她有这个能力,长年就养成了这么个跑法,马拉松对她就不是一个事了.她是“小神鹿”,我们学不了.她是个例外. 看柯...
@顾选2638：半马成绩达标标准是多少? -
甫莉17622012066…… 半马合格成绩,以大众选手的男子组等级评定标准为例,1、精英级别.29岁以下达标成绩是一小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40~44岁达标成绩是1小时37分.2、一级.29岁以下达标成绩是1小时...
@顾选2638：半马跑进145难吗
甫莉17622012066…… 不算很难,半马145在众多跑友中属于中等的水平.145跑完半马,平均配速 是5′00,在众多跑者当中属于中等的水平.半马的关门时间为3小时,大概有20%的跑友,他们平时不怎么跑步,会在3小时左右完赛.一些平时隔三差五跑一跑训练不系统的跑友,他们在比赛中跑跑走走,完赛时间一般在2小时~2小时30分之间.
@顾选2638：经常听说半程马拉松跑进130,请问130是什么意思.一小时三十分吗? -
甫莉17622012066…… 半程马拉松的“130”通常是指完成半程马拉松的时间,即21.1公里的比赛距离所用时间的缩写.具体来说,如果一个人在2小时30分钟内完成了半程马拉松比赛,那么他的完赛成绩就是“130”.这里的“130”是指“2小时30分钟”的缩写,而不是指1小时30分钟.因此,如果一个人在1小时30分钟内完成了半程马拉松比赛,那么他的完赛成绩就是“105”.
@顾选2638：半程马拉松一般人时间是多少(半程马拉松一般人时间1小时30分什么?
甫莉17622012066…… 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.那么半程马拉松一般人时间是多少呢?1、半程马拉松所需时间与运动员体能等方面有关.2、专业跑者大概一个小时就能完成,业余运动员一般2-3个小时就能完成.当然,也有身体不好需要更多时间的人.
@顾选2638：用2小时跑完半程马拉松 大概能拿到个什么名次? -
甫莉17622012066…… 没名次,半程和全程不一样!我半程1小时30分,全程4小时51分,您觉得您全程要跑多久呢?
@顾选2638：半程马拉松一般人时间
甫莉17622012066…… 跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关,专业运动员1小时多一点就能跑完,度大部分业余运动员在2小时左右,如果能知跑进1个半小道时那就非...
@顾选2638：半程马拉松一般多长时间跑完?
甫莉17622012066…… 业余运动员跑半马一般需要2个小时左右,能跑进一个半小时就是非常不错的成绩.半程马拉松的路程长度是13.1英里,折合为21.0975公里.一般半程马拉松比赛设置的完赛时间为3小时,即3小时以内跑完的运动员官方会做统计,可以打印成绩.因此,业余跑者在三小时之内完赛半马,也算是一个及格线. 大家在跑半马时也要提前做好准备.首先,跑步前吃点高碳水化合物的东西,比如说面包,蛋糕等.其次,要挑选一双适合自己的跑鞋,对脚部支撑足够.跑步过程中,形成自己的呼吸方式,切不可一上来就大口呼吸.跑完后一定要记得做拉伸,注意保暖.
