双盘腿正确坐姿
@微丁4636：双盘腿打坐的正确坐姿是怎样的 -
唐缪18710634784…… 看佛像怎么盘的?这就是正确坐姿.生人想达到双盘至少两年练习.如果勇猛精进另说.
@微丁4636：道教的双盘腿怎么盘 最好有视频/图片 谢谢! -
唐缪18710634784…… 双盘,又称双跏趺坐,是修行者的标准坐姿,无论佛弟子还是外道都非常重视.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生...
@微丁4636：什么是正确的静坐坐势?
唐缪18710634784…… 正确的静坐坐势: (1) 把双腿盘起,最好用双盘腿,如果不能双盘,便用单盘.或 把左足放在右足上面,这叫如意坐;或把右足放在左足上面,这叫金刚 坐.开始习坐...
@微丁4636：双盘腿打坐有啥要领? -
唐缪18710634784…… 这种的坐法,叫降魔坐.不分男女,都可以的. 要领: 脊直 脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直.由于自然生理弯曲造成的习惯,坐时腰锥易呈后突,应注意纠正. 肩张 两肩应舒张但不挺胸. 具体做法:坐好后以头顶上领,整条...
@微丁4636：如何练习双盘腿打坐 -
唐缪18710634784…… 你可以这样做,一、坐在地上,把脚掌相对,往裆部处拉,两手按住翘起的膝盖往地面压,以及身体前倾压腿.这样做的目的是把胯部打开.二、跪在地上,两脚并拢放在后面,把脚面贴在地上,屁股坐在脚底上.这样做的目的是把脚板打开.三、把左腿或右腿抱起往大腿根部分放,尽量把脚踝放到根部以上,这样做的目的是为了把小腿打开,你只要反复练习自然会成.当然了,这个只是形式,打坐的精华不在于盘腿试样.而在于观心和止忘念
@微丁4636：教你如何练好双盘腿 -
唐缪18710634784…… 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
@微丁4636：关于结跏趺坐结跏趺坐时,有要求必须是左脚在前,或者必须是右脚在前
唐缪18710634784…… ＂结跏趺坐＂,就是结左右两脚背于两腿股上的坐姿,俗称＂盘腿坐＂.据传,这是释迦牟尼在菩提树下修行悟道时,身端心正,安稳不倦的坐姿.又据慧琳著《一切经音...
@微丁4636：正确的坐姿和站姿走姿 -
唐缪18710634784…… 坐姿:正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢.如有可能,应使膝关节略高出髋部.如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会疲劳.久坐之后,应活动一下,松弛下肢肌...
@微丁4636：打坐的正确方法 -
唐缪18710634784…… 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左腿上. 2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直. 3、肩张:两肩应舒张下垂,但不要挺胸. 4、手结定印于脐下:把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下. 5、头中正:头正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可. 6、双眼微闭:打坐时,先把两日定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼日光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩. 7、舌舔上腭:舌头前半部轻微舔抵上腭. 8、温馨提示.
@微丁4636：中国古代非常讲究礼仪,“踞”是不拘礼节的坐法,那么唯一正规的坐姿是什么? -
唐缪18710634784…… 是 跽 古代人们的坐姿主要有三种:“趺(音“副”)坐”,即双足交迭,盘腿而坐,类似佛教中修禅者,所以又称“跏趺坐”;“箕踞”,即两腿前伸,全身象簸箕形状;“跽”(音“计”),即跪坐,臀部压在后曲的小腿和脚上.在没有宾客时,坐姿可以随便一些,好象上面的前二种,但是如果和尊者,长者,朋友交谈,或在议事,宴会和招待客人时,就要采用礼貌的姿式——“跽”了.
唐缪18710634784…… 看佛像怎么盘的?这就是正确坐姿.生人想达到双盘至少两年练习.如果勇猛精进另说.
@微丁4636：道教的双盘腿怎么盘 最好有视频/图片 谢谢! -
唐缪18710634784…… 双盘,又称双跏趺坐,是修行者的标准坐姿,无论佛弟子还是外道都非常重视.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生...
@微丁4636：什么是正确的静坐坐势?
唐缪18710634784…… 正确的静坐坐势: (1) 把双腿盘起,最好用双盘腿,如果不能双盘,便用单盘.或 把左足放在右足上面,这叫如意坐;或把右足放在左足上面,这叫金刚 坐.开始习坐...
@微丁4636：双盘腿打坐有啥要领? -
唐缪18710634784…… 这种的坐法,叫降魔坐.不分男女,都可以的. 要领: 脊直 脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直.由于自然生理弯曲造成的习惯,坐时腰锥易呈后突,应注意纠正. 肩张 两肩应舒张但不挺胸. 具体做法:坐好后以头顶上领,整条...
@微丁4636：如何练习双盘腿打坐 -
唐缪18710634784…… 你可以这样做,一、坐在地上,把脚掌相对,往裆部处拉,两手按住翘起的膝盖往地面压,以及身体前倾压腿.这样做的目的是把胯部打开.二、跪在地上,两脚并拢放在后面,把脚面贴在地上,屁股坐在脚底上.这样做的目的是把脚板打开.三、把左腿或右腿抱起往大腿根部分放,尽量把脚踝放到根部以上,这样做的目的是为了把小腿打开,你只要反复练习自然会成.当然了,这个只是形式,打坐的精华不在于盘腿试样.而在于观心和止忘念
@微丁4636：教你如何练好双盘腿 -
唐缪18710634784…… 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
@微丁4636：关于结跏趺坐结跏趺坐时,有要求必须是左脚在前,或者必须是右脚在前
唐缪18710634784…… ＂结跏趺坐＂,就是结左右两脚背于两腿股上的坐姿,俗称＂盘腿坐＂.据传,这是释迦牟尼在菩提树下修行悟道时,身端心正,安稳不倦的坐姿.又据慧琳著《一切经音...
@微丁4636：正确的坐姿和站姿走姿 -
唐缪18710634784…… 坐姿:正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢.如有可能,应使膝关节略高出髋部.如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会疲劳.久坐之后,应活动一下,松弛下肢肌...
@微丁4636：打坐的正确方法 -
唐缪18710634784…… 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左腿上. 2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直. 3、肩张:两肩应舒张下垂,但不要挺胸. 4、手结定印于脐下:把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下. 5、头中正:头正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可. 6、双眼微闭:打坐时,先把两日定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼日光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩. 7、舌舔上腭:舌头前半部轻微舔抵上腭. 8、温馨提示.
@微丁4636：中国古代非常讲究礼仪,“踞”是不拘礼节的坐法,那么唯一正规的坐姿是什么? -
唐缪18710634784…… 是 跽 古代人们的坐姿主要有三种:“趺(音“副”)坐”,即双足交迭,盘腿而坐,类似佛教中修禅者,所以又称“跏趺坐”;“箕踞”,即两腿前伸,全身象簸箕形状;“跽”(音“计”),即跪坐,臀部压在后曲的小腿和脚上.在没有宾客时,坐姿可以随便一些,好象上面的前二种,但是如果和尊者,长者,朋友交谈,或在议事,宴会和招待客人时,就要采用礼貌的姿式——“跽”了.
