正确的双盘腿姿势
@时荀2782：双盘腿打坐的正确坐姿是怎样的 -
司嘉15697711327…… 看佛像怎么盘的?这就是正确坐姿.生人想达到双盘至少两年练习.如果勇猛精进另说.
@时荀2782：教你如何练好双盘腿 -
司嘉15697711327…… 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
@时荀2782：道教的双盘腿怎么盘 最好有视频/图片 谢谢! -
司嘉15697711327…… 双盘,又称双跏趺坐,是修行者的标准坐姿,无论佛弟子还是外道都非常重视.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生...
@时荀2782：怎样练习双盘?
司嘉15697711327…… “双盘”盘腿对于“参禅悟道”,是最基本、并且很重要的功夫.能使人体上下气机贯通、经脉开通、改善人体体质,对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定,都有很好的“辅助”作用. “双盘”盘腿质量的好与坏,直接影响打坐参禅入静入...
@时荀2782：双盘腿到底应该怎么坐??? -
司嘉15697711327…… 在百度搜索一下“七支坐法”,介绍的非常详细,也是从古代以来最好的打坐姿势的介绍,不要去看现代的那些哗众取宠的介绍
@时荀2782：如何练习双盘腿打坐 -
司嘉15697711327…… 你可以这样做,一、坐在地上,把脚掌相对,往裆部处拉,两手按住翘起的膝盖往地面压,以及身体前倾压腿.这样做的目的是把胯部打开.二、跪在地上,两脚并拢放在后面,把脚面贴在地上,屁股坐在脚底上.这样做的目的是把脚板打开.三、把左腿或右腿抱起往大腿根部分放,尽量把脚踝放到根部以上,这样做的目的是为了把小腿打开,你只要反复练习自然会成.当然了,这个只是形式,打坐的精华不在于盘腿试样.而在于观心和止忘念
@时荀2782：双盘腿打坐有啥要领? -
司嘉15697711327…… 这种的坐法,叫降魔坐.不分男女,都可以的. 要领: 脊直 脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直.由于自然生理弯曲造成的习惯,坐时腰锥易呈后突,应注意纠正. 肩张 两肩应舒张但不挺胸. 具体做法:坐好后以头顶上领,整条...
@时荀2782：盘腿有多少种姿势?
司嘉15697711327…… 盘腿坐的姿势很多,但常用的主要有三种,一种是双盘,也叫双 跏趺坐;一种叫单盘,也叫单跏趺坐,单盘分左腿在上和右腿在上两 种;一种叫散盘,即双腿自由交叉.关于这三种姿势的具体做法,在 下文会有详细介绍.当然还有各种别的姿势,但基本上是在上述姿势 的基础上分化出来的.
@时荀2782：打坐的正确方法 -
司嘉15697711327…… 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左腿上. 2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直. 3、肩张:两肩应舒张下垂,但不要挺胸. 4、手结定印于脐下:把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下. 5、头中正:头正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可. 6、双眼微闭:打坐时,先把两日定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼日光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩. 7、舌舔上腭:舌头前半部轻微舔抵上腭. 8、温馨提示.
@时荀2782：如何练习双盘莲花座! -
司嘉15697711327…… 双盘莲花座,是印度瑜珈的一个重要象征姿势,也是古代中国修行人的共同静坐姿势. 双盘是个很有意思的坐姿,两腿一盘起来,身体便稳坐如泰山,不容易向后倾倒,腰背也不必费力便能轻松挺直,心也会立即平静下来.当然,如果能忍的住...
司嘉15697711327…… 看佛像怎么盘的?这就是正确坐姿.生人想达到双盘至少两年练习.如果勇猛精进另说.
@时荀2782：教你如何练好双盘腿 -
司嘉15697711327…… 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
@时荀2782：道教的双盘腿怎么盘 最好有视频/图片 谢谢! -
司嘉15697711327…… 双盘,又称双跏趺坐,是修行者的标准坐姿,无论佛弟子还是外道都非常重视.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生...
@时荀2782：怎样练习双盘?
司嘉15697711327…… “双盘”盘腿对于“参禅悟道”,是最基本、并且很重要的功夫.能使人体上下气机贯通、经脉开通、改善人体体质,对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定,都有很好的“辅助”作用. “双盘”盘腿质量的好与坏,直接影响打坐参禅入静入...
@时荀2782：双盘腿到底应该怎么坐??? -
司嘉15697711327…… 在百度搜索一下“七支坐法”,介绍的非常详细,也是从古代以来最好的打坐姿势的介绍,不要去看现代的那些哗众取宠的介绍
@时荀2782：如何练习双盘腿打坐 -
司嘉15697711327…… 你可以这样做,一、坐在地上,把脚掌相对,往裆部处拉,两手按住翘起的膝盖往地面压,以及身体前倾压腿.这样做的目的是把胯部打开.二、跪在地上,两脚并拢放在后面,把脚面贴在地上,屁股坐在脚底上.这样做的目的是把脚板打开.三、把左腿或右腿抱起往大腿根部分放,尽量把脚踝放到根部以上,这样做的目的是为了把小腿打开,你只要反复练习自然会成.当然了,这个只是形式,打坐的精华不在于盘腿试样.而在于观心和止忘念
@时荀2782：双盘腿打坐有啥要领? -
司嘉15697711327…… 这种的坐法,叫降魔坐.不分男女,都可以的. 要领: 脊直 脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直.由于自然生理弯曲造成的习惯,坐时腰锥易呈后突,应注意纠正. 肩张 两肩应舒张但不挺胸. 具体做法:坐好后以头顶上领,整条...
@时荀2782：盘腿有多少种姿势?
司嘉15697711327…… 盘腿坐的姿势很多,但常用的主要有三种,一种是双盘,也叫双 跏趺坐;一种叫单盘,也叫单跏趺坐,单盘分左腿在上和右腿在上两 种;一种叫散盘,即双腿自由交叉.关于这三种姿势的具体做法,在 下文会有详细介绍.当然还有各种别的姿势,但基本上是在上述姿势 的基础上分化出来的.
@时荀2782：打坐的正确方法 -
司嘉15697711327…… 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左腿上. 2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直. 3、肩张:两肩应舒张下垂,但不要挺胸. 4、手结定印于脐下:把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下. 5、头中正:头正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可. 6、双眼微闭:打坐时,先把两日定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼日光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩. 7、舌舔上腭:舌头前半部轻微舔抵上腭. 8、温馨提示.
@时荀2782：如何练习双盘莲花座! -
司嘉15697711327…… 双盘莲花座,是印度瑜珈的一个重要象征姿势,也是古代中国修行人的共同静坐姿势. 双盘是个很有意思的坐姿,两腿一盘起来,身体便稳坐如泰山,不容易向后倾倒,腰背也不必费力便能轻松挺直,心也会立即平静下来.当然,如果能忍的住...
