吃紫米必知6大禁忌
@葛苗6741：吃紫米有哪些禁忌事项?
游李15661031990…… 吃紫米禁忌事项:营养丰富,诸无所忌.是一种非常好的粮食.在吃的时候一定要了解清楚,要注意它的吃法.
@葛苗6741：紫米不能和什么一起吃/同吃 -
游李15661031990…… 没什么禁忌,一般人群均可食用.特别适合脾胃虚弱的人 宜搭 紫米+大米:可开胃益中 紫米+牛奶:可益气补血、健脾胃
@葛苗6741：紫米怎么吃有营养 -
游李15661031990…… 紫米营养分析: 1. 紫米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富; 2. 紫米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能; 3. 紫米中的黄铜类化合物...
@葛苗6741：请问食用紫米有什么注意点?
游李15661031990…… 紫米的食用方法紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此
@葛苗6741：什么人不宜吃墨米 -
游李15661031990…… 墨米即黑米,黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类.主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;我国民间有“逢黑必补”之说. 黑米适宜产后血虚、病后体虚者;或贫血者;或肾虚者;年少须发早白者食用.忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用.
@葛苗6741：吃粗粮有哪些要注意的 -
游李15661031990…… 一、粗粮的种类:每天至少吃4种以上 每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识,而主食作为每天饮食中很重要的一部分,也应该在种类上尽量丰富一些.某食品与营养系博士指出,每天最好吃4种以上粗粮,具体来说,可以包括一种“米...
@葛苗6741：泰山养生珍馐紫米薏仁粥不能和什么一起吃 -
游李15661031990…… 紫米不能和什么一起吃 紫米+绿豆:紫米和绿豆相克,一起吃会危害人体的健康.紫米宜和什么一起吃 紫米+大米:紫米和大米一起吃可以起到开胃益中的作用,还有明目的功效.紫米+牛奶:紫米和牛奶一起吃可以起到益气补血、健脾健胃的功效.紫米+芒果:紫米和芒果一起吃具有益胃止呕、解渴利尿的功效.紫米+红枣:紫米和红枣一起吃能够起到一定的补血益气、养血安神的功效.紫米+莲藕:紫米和莲藕一起吃能够起到清热生津、凉血止血的作用,还有一定补益脾胃的功效.
游李15661031990…… 吃紫米禁忌事项:营养丰富,诸无所忌.是一种非常好的粮食.在吃的时候一定要了解清楚,要注意它的吃法.
@葛苗6741：紫米不能和什么一起吃/同吃 -
游李15661031990…… 没什么禁忌,一般人群均可食用.特别适合脾胃虚弱的人 宜搭 紫米+大米:可开胃益中 紫米+牛奶:可益气补血、健脾胃
@葛苗6741：紫米怎么吃有营养 -
游李15661031990…… 紫米营养分析: 1. 紫米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富; 2. 紫米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能; 3. 紫米中的黄铜类化合物...
@葛苗6741：请问食用紫米有什么注意点?
游李15661031990…… 紫米的食用方法紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此
@葛苗6741：什么人不宜吃墨米 -
游李15661031990…… 墨米即黑米,黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类.主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;我国民间有“逢黑必补”之说. 黑米适宜产后血虚、病后体虚者;或贫血者;或肾虚者;年少须发早白者食用.忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用.
@葛苗6741：吃粗粮有哪些要注意的 -
游李15661031990…… 一、粗粮的种类:每天至少吃4种以上 每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识,而主食作为每天饮食中很重要的一部分,也应该在种类上尽量丰富一些.某食品与营养系博士指出,每天最好吃4种以上粗粮,具体来说,可以包括一种“米...
@葛苗6741：泰山养生珍馐紫米薏仁粥不能和什么一起吃 -
游李15661031990…… 紫米不能和什么一起吃 紫米+绿豆:紫米和绿豆相克,一起吃会危害人体的健康.紫米宜和什么一起吃 紫米+大米:紫米和大米一起吃可以起到开胃益中的作用,还有明目的功效.紫米+牛奶:紫米和牛奶一起吃可以起到益气补血、健脾健胃的功效.紫米+芒果:紫米和芒果一起吃具有益胃止呕、解渴利尿的功效.紫米+红枣:紫米和红枣一起吃能够起到一定的补血益气、养血安神的功效.紫米+莲藕:紫米和莲藕一起吃能够起到清热生津、凉血止血的作用,还有一定补益脾胃的功效.
