吃藜麦的禁忌
@岳矿5959：藜麦食用应禁忌事项请问藜麦入什么经络 -
卢禄17870697357…… 藜麦实用没有什么大的禁忌,主要是提前泡一会.但是要选择那种去过皮的,要不然上面会有一层皂角苷,是有轻微毒素.对人体有害的
@岳矿5959：最近减肥,身边朋友给我推荐了天藜藜麦作为主食或者加餐,有人知道天藜藜麦有什么禁忌吗 -
卢禄17870697357…… 藜麦没啥禁忌,放心吃就好了! 唯一的禁忌是:你若想减肥,那些高能量的食物就不要吃或者少吃了,藜麦能量高但是0脂肪,既能增加饱腹感还含有丰富的膳食纤维,所以不用担心吃藜麦会营养不良,因为你会越吃身体越健康滴.... 你朋友给你介绍的那个藜麦就很好,放心去吃吧,祝你减肥成功
@岳矿5959：哺乳期可以喝藜麦吗? - 产科 - 复禾健康问答
卢禄17870697357…… 藜麦籽表面有一层可溶性的皂角苷,因此食用前需要用水浸泡或反复冲洗,以免有涩味.用水泡后食用更好,一般用水浸泡2小时后藜麦芽就开始萌动,这样营养活性更强,同时煮/蒸熟后食用在牙齿间有一种嘎吱的声响,带有松子的香味.藜麦种子的食用方法跟大米基本相同,用电饭锅蒸/煮14分钟即可食用.藜麦籽可以用来做汤,也可象芝麻一样做为添加物,粘在食物表面.
@岳矿5959：藜麦和藜麦米有什么区别
卢禄17870697357…… 藜麦和藜麦米的区别有口感和营养价值,在口感方面藜麦要比藜麦米更加脆一些,而且藜麦的蛋白质含量大约在22%,藜麦米为16%左右,并且藜麦的叶酸含量要比藜麦米高些.藜麦是藜科藜属植物,而且藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效;并且藜麦具有高蛋白,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效.
卢禄17870697357…… 藜麦实用没有什么大的禁忌,主要是提前泡一会.但是要选择那种去过皮的,要不然上面会有一层皂角苷,是有轻微毒素.对人体有害的
@岳矿5959：最近减肥,身边朋友给我推荐了天藜藜麦作为主食或者加餐,有人知道天藜藜麦有什么禁忌吗 -
卢禄17870697357…… 藜麦没啥禁忌,放心吃就好了! 唯一的禁忌是:你若想减肥,那些高能量的食物就不要吃或者少吃了,藜麦能量高但是0脂肪,既能增加饱腹感还含有丰富的膳食纤维,所以不用担心吃藜麦会营养不良,因为你会越吃身体越健康滴.... 你朋友给你介绍的那个藜麦就很好,放心去吃吧,祝你减肥成功
@岳矿5959：哺乳期可以喝藜麦吗? - 产科 - 复禾健康问答
卢禄17870697357…… 藜麦籽表面有一层可溶性的皂角苷,因此食用前需要用水浸泡或反复冲洗,以免有涩味.用水泡后食用更好,一般用水浸泡2小时后藜麦芽就开始萌动,这样营养活性更强,同时煮/蒸熟后食用在牙齿间有一种嘎吱的声响,带有松子的香味.藜麦种子的食用方法跟大米基本相同,用电饭锅蒸/煮14分钟即可食用.藜麦籽可以用来做汤,也可象芝麻一样做为添加物,粘在食物表面.
@岳矿5959：藜麦和藜麦米有什么区别
卢禄17870697357…… 藜麦和藜麦米的区别有口感和营养价值,在口感方面藜麦要比藜麦米更加脆一些,而且藜麦的蛋白质含量大约在22%,藜麦米为16%左右,并且藜麦的叶酸含量要比藜麦米高些.藜麦是藜科藜属植物,而且藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效;并且藜麦具有高蛋白,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效.
