藜麦最佳吃法
@梁超1466：藜麦的正确吃法是什么?
张桂17577577885…… 正常情况下藜麦可以搭配其他食物吃,例如藜麦粥、藜麦沙拉、藜麦拌饭等.藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主.它既可作为主食,单独吃;也可...
@梁超1466：藜麦怎么吃? -
张桂17577577885…… 藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多,它主要有白、黑、红等几种颜色,做成饭团很漂亮.而且外表精致小巧的,出游可以带着吃.藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材,绝对是健身减脂期很好的选择.
@梁超1466：跪求一种藜麦最好吃的做法 -
张桂17577577885…… 1.在开水里煮15分钟后捞出沥干再扮点菜叶和盐很美味. 2.又经济又好吃的办法是和大米一起焖饭,大米藜麦3:1的比例,先放大米,感觉电饭锅里水已经少的时候再放进去藜麦. 3.和小米一起熬粥时候要出锅前放,这样藜麦口感好
@梁超1466：藜Li 麦怎么吃最营养? -
张桂17577577885…… 藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配.1.单独食用.煮粥时,在滚水中煮沸约10-15分钟左右,令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用.焖饭时火力不宜太高,如使用电饭煲,水量要稍多些.为使其香味更浓,可在入锅之前把藜麦放在...
@梁超1466：藜麦怎么吃最佳? -
张桂17577577885…… 材料:藜麦50g、水100ml、洋葱1/4个、牛油果半个、黑豆玉米适量;作料:孜然、盐、黑胡椒粉、鸡精. 做法: 1.藜麦、黑豆、玉米洗净,洋葱、牛油果切块. 2.平底锅放少许橄榄油炒香洋葱、玉米、黑豆,加水放入藜麦,撒孜然、盐、黑胡椒粉、鸡精翻炒拌匀,盖上锅盖中火约15min焖熟. 3.关火后尝尝是否需要调味,凉一下再拌入牛油果.开吃! TIPS:1.玉米和黑豆最好先煮到半熟;2、加入番茄更美味.
@梁超1466：富含营养的藜麦怎么做好吃 -
张桂17577577885…… 茼蒿200克 玉米粉60克 面粉20克 盐1小勺 大蒜3瓣 藜麦20克 生抽、白糖、香醋、白芝麻、麻油 做法: 1、准备好需要的食材:藜麦洗净后提前浸泡2-3小时. 2、接着藜麦放入清水中,水沸后煮20分钟,然后捞出沥干水分备用.图二,花儿用养...
@梁超1466：藜麦米怎么吃 -
张桂17577577885…… 南瓜藜麦羹: 准备用料:老南瓜500g、红藜麦50g、葡萄干50g、炼乳适量 1、藜麦用清水浸泡2个小时. 2、老南瓜去瓤去籽切成块. 3、藜麦中添入高出藜麦1指宽的水,和南瓜一起,入锅蒸15分钟. 4、蒸好的藜麦是这...
张桂17577577885…… 正常情况下藜麦可以搭配其他食物吃,例如藜麦粥、藜麦沙拉、藜麦拌饭等.藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主.它既可作为主食,单独吃;也可...
@梁超1466：藜麦怎么吃? -
张桂17577577885…… 藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多,它主要有白、黑、红等几种颜色,做成饭团很漂亮.而且外表精致小巧的,出游可以带着吃.藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材,绝对是健身减脂期很好的选择.
@梁超1466：跪求一种藜麦最好吃的做法 -
张桂17577577885…… 1.在开水里煮15分钟后捞出沥干再扮点菜叶和盐很美味. 2.又经济又好吃的办法是和大米一起焖饭,大米藜麦3:1的比例,先放大米,感觉电饭锅里水已经少的时候再放进去藜麦. 3.和小米一起熬粥时候要出锅前放,这样藜麦口感好
@梁超1466：藜Li 麦怎么吃最营养? -
张桂17577577885…… 藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配.1.单独食用.煮粥时,在滚水中煮沸约10-15分钟左右,令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用.焖饭时火力不宜太高,如使用电饭煲,水量要稍多些.为使其香味更浓,可在入锅之前把藜麦放在...
@梁超1466：藜麦怎么吃最佳? -
张桂17577577885…… 材料:藜麦50g、水100ml、洋葱1/4个、牛油果半个、黑豆玉米适量;作料:孜然、盐、黑胡椒粉、鸡精. 做法: 1.藜麦、黑豆、玉米洗净,洋葱、牛油果切块. 2.平底锅放少许橄榄油炒香洋葱、玉米、黑豆,加水放入藜麦,撒孜然、盐、黑胡椒粉、鸡精翻炒拌匀,盖上锅盖中火约15min焖熟. 3.关火后尝尝是否需要调味,凉一下再拌入牛油果.开吃! TIPS:1.玉米和黑豆最好先煮到半熟;2、加入番茄更美味.
@梁超1466：富含营养的藜麦怎么做好吃 -
张桂17577577885…… 茼蒿200克 玉米粉60克 面粉20克 盐1小勺 大蒜3瓣 藜麦20克 生抽、白糖、香醋、白芝麻、麻油 做法: 1、准备好需要的食材:藜麦洗净后提前浸泡2-3小时. 2、接着藜麦放入清水中,水沸后煮20分钟,然后捞出沥干水分备用.图二,花儿用养...
@梁超1466：藜麦米怎么吃 -
张桂17577577885…… 南瓜藜麦羹: 准备用料:老南瓜500g、红藜麦50g、葡萄干50g、炼乳适量 1、藜麦用清水浸泡2个小时. 2、老南瓜去瓤去籽切成块. 3、藜麦中添入高出藜麦1指宽的水,和南瓜一起,入锅蒸15分钟. 4、蒸好的藜麦是这...
