吃钙片什么时候吃最佳时间

@勾扶2733：钙片什么时间吃最好?
任蚂18890054688…… 最好在晚饭后半小时~一小时之间吃下,“乐力”和“金施尔康”可以一起吃的!这两种我吃过,很好的,一定要坚持!最少坚持三个月哦!

@勾扶2733：钙片什么时间吃最好?
任蚂18890054688…… 当糖吃最好...一天补足一年的量...

@勾扶2733：钙片什么时候服用最佳?
任蚂18890054688…… 聪明的作法是将一天的钙分成三餐补充,如果您吃钙片,也要分三次服用,才能真正达到每天补充建议量. 无论吃进多少钙质,只要没有维生素D,小肠也无法对钙吸收.维生素D除可帮助小肠吸收钙,也会控制副甲状腺不致过度分泌,同时会促进肾脏对於钙离子的再吸收,以减少钙离子自尿液中流失,所以维生素D可说是「保钙大将」.我们的身体会因日晒而自然产生维生素D,若日晒不足,最好选用含有添加维生素D的钙片.

@勾扶2733：什么时间段合适吃钙片?
任蚂18890054688…… 钙片是早晚餐后即服,每次一片.你可以早上一片,晚上一片,最好是饭后吃,因为钙需要在酸性的环境下才能分解,饭前吃对胃不好

@勾扶2733：钙片什么时间吃最好
任蚂18890054688…… 这种说法是有道理的,所以说钙片最好是在早餐或午餐后的1-2小时后为最佳.最有利于吸收,平时白天多晒太阳,也是专家们说的＂光能补钙＂因为它能使人体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,而维生素D又是促时钙吸收的最好搭档.还有在补钙前后不宜喝浓茶和酒还有生吃含有草酸钙高的蔬菜(因为这样容易得结石)

@勾扶2733： 钙片什么时候吃最好
任蚂18890054688…… 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口...