吃面食胖还是米饭胖
@褚胞5972：米饭和面食哪个更容易让人长胖 -
惠视18882256644…… 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就...
@褚胞5972：吃米饭容易胖还是吃面条容易胖 -
惠视18882256644…… 米和面的生重热量几乎是一样的,但是有两点不同的是,第一,米饭的膨胀率更高,而面条更浓缩一点,从这个意义上来说,米饭占的体积大,更容易吃饱,第二面条由于更浓缩,消化起来更慢,所以生糖指数更低
@褚胞5972：吃白米饭和吃面比,哪个比较容易长胖? -
惠视18882256644…… 一般来说吃面条比较容易长胖,这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些,但是也要看这一个具体的量.如果超量摄入的话,吃面和吃米饭都可以长胖,因为米和面产生的热量差不多. 意见建议:建议合理膳食并规律饮食,主食粗细搭配,...
@褚胞5972：吃米饭容易变胖还是吃面食容易变胖? -
惠视18882256644…… 使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪. 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程. 因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质...
@褚胞5972：面食和米饭哪个更容易发胖?? -
惠视18882256644…… 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
@褚胞5972：吃面食和吃米饭哪个容易发胖? -
惠视18882256644…… 我感觉你的这个问题比较难以理解.米饭和面条都统称为面食.都属于淀粉类的食物. 而且吃淀粉类的食物发胖是因为和肉,菜同时进食,产生了碳水化合的作用. 最简单的方法是,一顿吃饭+菜不要吃肉.下一顿就吃饭+肉,不要吃菜.或者就是菜和肉都可以吃,但是不要吃米饭或者面条.粉丝.等各类含淀粉的主食.会有比较明显的瘦身效果.
@褚胞5972：吃面食容易胖还是米饭容易胖 -
惠视18882256644…… 你不用管是米还是面食容易发胖了.只要你少吃就会瘦下来了.我记得针灸减肥也是控制你的饭量,我那时都快饿死了,但是针灸大师就让你吃那么少,所以只要少吃就是不去针灸一样可以可以减肥
@褚胞5972：面食和米哪一个容易发胖 -
惠视18882256644…… 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
@褚胞5972：吃米饭胖还是吃面食胖 -
惠视18882256644…… 最好事多喝汤,吃蔬菜水果,面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.
@褚胞5972：吃米饭和面食哪个更容易发胖 -
惠视18882256644…… 吃米饭和馒头那个更容易发胖?
惠视18882256644…… 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就...
@褚胞5972：吃米饭容易胖还是吃面条容易胖 -
惠视18882256644…… 米和面的生重热量几乎是一样的,但是有两点不同的是,第一,米饭的膨胀率更高,而面条更浓缩一点,从这个意义上来说,米饭占的体积大,更容易吃饱,第二面条由于更浓缩,消化起来更慢,所以生糖指数更低
@褚胞5972：吃白米饭和吃面比,哪个比较容易长胖? -
惠视18882256644…… 一般来说吃面条比较容易长胖,这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些,但是也要看这一个具体的量.如果超量摄入的话,吃面和吃米饭都可以长胖,因为米和面产生的热量差不多. 意见建议:建议合理膳食并规律饮食,主食粗细搭配,...
@褚胞5972：吃米饭容易变胖还是吃面食容易变胖? -
惠视18882256644…… 使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪. 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程. 因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质...
@褚胞5972：面食和米饭哪个更容易发胖?? -
惠视18882256644…… 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
@褚胞5972：吃面食和吃米饭哪个容易发胖? -
惠视18882256644…… 我感觉你的这个问题比较难以理解.米饭和面条都统称为面食.都属于淀粉类的食物. 而且吃淀粉类的食物发胖是因为和肉,菜同时进食,产生了碳水化合的作用. 最简单的方法是,一顿吃饭+菜不要吃肉.下一顿就吃饭+肉,不要吃菜.或者就是菜和肉都可以吃,但是不要吃米饭或者面条.粉丝.等各类含淀粉的主食.会有比较明显的瘦身效果.
@褚胞5972：吃面食容易胖还是米饭容易胖 -
惠视18882256644…… 你不用管是米还是面食容易发胖了.只要你少吃就会瘦下来了.我记得针灸减肥也是控制你的饭量,我那时都快饿死了,但是针灸大师就让你吃那么少,所以只要少吃就是不去针灸一样可以可以减肥
@褚胞5972：面食和米哪一个容易发胖 -
惠视18882256644…… 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
@褚胞5972：吃米饭胖还是吃面食胖 -
惠视18882256644…… 最好事多喝汤,吃蔬菜水果,面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.
@褚胞5972：吃米饭和面食哪个更容易发胖 -
惠视18882256644…… 吃米饭和馒头那个更容易发胖?
