含钙量高的蔬菜

@赵响3612：含钙高的蔬菜有哪些 -
滕湛15993822944…… 亲:首先含钙比较高的不是蔬菜,首推的都是牛奶,海带,虾皮之类的,但如果您是素质主义者 蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右. 这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克. 选的时候可以根据颜色来判断,颜色青绿的大多数都含钙比较多

@赵响3612：含钙高的蔬菜 -
滕湛15993822944…… 1牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示:...

@赵响3612：含钙高的蔬菜有哪些 -
滕湛15993822944…… 高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克)如黄花苜蓿(草头 荠菜萝 卜缨、雪里蕻)富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克)如蛇瓜、青苋菜 塌菜、红苋菜 落葵 紫角叶 油菜苔 小茴香 抱子甘蓝 芫荽

@赵响3612：什么蔬菜含钙高
滕湛15993822944…… 最高的是 大白菜