含钙高的水果
@左达3699：含钙高的水果有哪些 -
家侮18072617480…… 一、瓜果之王——西瓜的营养成分: 每100克可食部分中含有: 水分 93.3克, 蛋白质 0.6克, 脂肪 0.1克, 膳食纤维 0.3克, 碳水化合物 5.5克, 钙 8毫克, 磷 9毫克, 铁 0.3毫克, 锌 0.1毫克, 胡萝卜素 0.45毫克, 维生素B1 0.02毫克, 维生...
@左达3699：含钙高的食物、水果都有哪些? -
家侮18072617480…… 1牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示:...
@左达3699：含钙量高的食物水果都有哪些? -
家侮18072617480…… 水果中:西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子钙的含量相对其它水果比较高 水果与干果类 :柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等各类食物中含钙较多的有,乳类和乳制品,如牛奶、羊奶、马奶,及奶粉、奶酪、酸奶;鱼虾蟹类等海产品,如泥鳅、虾、虾米、虾皮、贝类、海带、紫菜、海参、田螺等;蔬菜类 :芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等.肉类禽蛋如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等,鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋;豆类及豆制品,如豆腐丝、豆腐干、豆腐、腐竹等;蔬菜类,芹菜、油菜、胡萝卜、雪里蕻、萝卜樱、香菜、芝麻、黑木耳、蘑菇等;
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家侮18072617480…… 一、瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,膳食纤维 0.3克,碳水化合物 5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 ...
家侮18072617480…… 一、瓜果之王——西瓜的营养成分: 每100克可食部分中含有: 水分 93.3克, 蛋白质 0.6克, 脂肪 0.1克, 膳食纤维 0.3克, 碳水化合物 5.5克, 钙 8毫克, 磷 9毫克, 铁 0.3毫克, 锌 0.1毫克, 胡萝卜素 0.45毫克, 维生素B1 0.02毫克, 维生...
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家侮18072617480…… 1牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示:...
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家侮18072617480…… 水果中:西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子钙的含量相对其它水果比较高 水果与干果类 :柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等各类食物中含钙较多的有,乳类和乳制品,如牛奶、羊奶、马奶,及奶粉、奶酪、酸奶;鱼虾蟹类等海产品,如泥鳅、虾、虾米、虾皮、贝类、海带、紫菜、海参、田螺等;蔬菜类 :芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等.肉类禽蛋如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等,鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋;豆类及豆制品,如豆腐丝、豆腐干、豆腐、腐竹等;蔬菜类,芹菜、油菜、胡萝卜、雪里蕻、萝卜樱、香菜、芝麻、黑木耳、蘑菇等;
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家侮18072617480…… 一、瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,膳食纤维 0.3克,碳水化合物 5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 ...
