含钾高的蔬菜水果
@洪习6802：含钾元素的水果和蔬菜有哪些? - 作业帮
蒯崔13986878161…… [答案] 含钾食物分布很广,几乎所有的动植物中均含钾,尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高.豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等;蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等.除此之外,玉米面、荞麦面以及牛奶、鸡肉、黄鱼等也有...
@洪习6802：含钾高的蔬菜和水果有哪些 -
蒯崔13986878161…… 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇. 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、...
@洪习6802：含高钾的蔬菜,水果有哪些? -
蒯崔13986878161…… 钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用.热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等.豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高.
@洪习6802：含钾量高的水果及蔬菜 -
蒯崔13986878161…… 水果类:榴莲、番石榴、奇异果、香瓜、哈密瓜、草莓、枣子、香蕉、枇杷、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁等.蔬菜类:番茄、空心菜、苋菜、竹笋、芹菜、洋菇、青蒜、鲍鱼菇、草菇、金针菇、菠菜、茼蒿、苜蓿菜、韭菜、青花菜、野苦瓜、油菜、海带、榨菜、川冬菜.
@洪习6802：含钾高的食物与水果排行? -
蒯崔13986878161…… 含钾丰富的食物,水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等,蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品等. 多吃含钾丰富的食物,能消除因钠摄入量过多导致的水肿,起到辅助减肥的作用.同时,像香蕉既富含钾,又富含容易吸收的糖分,能迅速补充能量及汗液流失带走的钾,适合运动员比赛前食用.而冬瓜富含钾,中医认为其性凉,能利尿、降压,是高血压病人的良好食品.
@洪习6802：含钾高的蔬菜和水果有哪些
蒯崔13986878161…… 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、...
蒯崔13986878161…… [答案] 含钾食物分布很广,几乎所有的动植物中均含钾,尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高.豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等;蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等.除此之外,玉米面、荞麦面以及牛奶、鸡肉、黄鱼等也有...
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蒯崔13986878161…… 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇. 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、...
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蒯崔13986878161…… 钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用.热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等.豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高.
@洪习6802：含钾量高的水果及蔬菜 -
蒯崔13986878161…… 水果类:榴莲、番石榴、奇异果、香瓜、哈密瓜、草莓、枣子、香蕉、枇杷、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁等.蔬菜类:番茄、空心菜、苋菜、竹笋、芹菜、洋菇、青蒜、鲍鱼菇、草菇、金针菇、菠菜、茼蒿、苜蓿菜、韭菜、青花菜、野苦瓜、油菜、海带、榨菜、川冬菜.
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蒯崔13986878161…… 含钾丰富的食物,水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等,蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品等. 多吃含钾丰富的食物,能消除因钠摄入量过多导致的水肿,起到辅助减肥的作用.同时,像香蕉既富含钾,又富含容易吸收的糖分,能迅速补充能量及汗液流失带走的钾,适合运动员比赛前食用.而冬瓜富含钾,中医认为其性凉,能利尿、降压,是高血压病人的良好食品.
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蒯崔13986878161…… 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、...
